在家做虾的方法步骤？

一、在家做虾的方法步骤？

食材准备：

1、主料：基围虾500g、土豆300g；（根据个人喜好还可加入洋葱、莲藕、金针菇等）

2、辅料：香葱、香菜、生姜、大蒜几瓣、青椒、干辣椒、花椒粒、白芝麻、豆瓣酱、生抽、料酒、糖、白醋。

制作步骤：

1、基围虾开背去肠线，土豆去皮切条，姜切丝、香葱切寸断、大蒜切碎、干辣椒切段、青椒切片，香菜切段。

2、起锅烧油热锅热油将虾放入油锅中炸至酥脆，捞起。

3、将土豆也放入炸透，捞起。

4、另起锅烧油爆香葱白、姜、蒜、青椒以及豆瓣酱翻炒均匀。

5、小火加入干辣椒段、花椒粒继续炒出香味。

6、转大火，加入虾和土豆条、白芝麻、生抽、料酒、糖来提鲜，翻炒均匀。

7、起锅前撒入请葱段、香菜叶，淋上几滴白醋就好。

二、书签制作方法图片步骤？

步骤如下：

1、准备好所需材料：

白色厚硬纸片、水彩颜料（任何颜料都可以，这里我用的是日本吉祥颜彩便携盒）、毛笔（任何品牌的水彩笔与毛笔都可以，只要注意用小号的，我用的是秋宏斋毛笔）、剪刀、美工刀、彩色丝带（我用的以前绣丝带绣抱枕时剩下的，真是勤俭持家一把好手）、洗笔杯（任意杯子）。

2、第一步：剪书签。

用剪刀将白色后硬纸片剪成长条状，注意把握好宽度，不要剪得太宽或太窄。

Tips：可以将长条的四角剪一个小圆弧，这样看起来显得柔和圆润，而不是四四方方很生硬。上图中左边两枚是没有剪圆弧的，右边两枚剪了圆弧，效果是不是很直观？

3、第二步：铺水，初步点染。

（对了忘了说，这枚书签连铅笔画草图都不用，仅需浅浅勾勒出花树大概位置，然后直接上毛笔，是不是很简单很方便？！）

将毛笔沾水浸湿，轻轻涂抹于书签表面。趁白纸还湿润时，用毛笔沾胭脂红色点染，晕染出花树雏形。

4、第三步：继续晕染。

通过用毛笔点、按、抹的不同笔触（对，就是这么任性，想怎么画就怎么画！），表现出花树的不同花枝。注意用清水调和颜料，区分色彩的浓淡深浅。

5、第四步：继续晕染，制造出花树层林尽染的效果。

耐心用毛笔继续层层加深画面，觉得颜色浅了的地方可以用深一号的红色加深覆盖，注意画出花树层层密密、前前后后的不同层次，制造出层林尽染的效果。

6、第五步：画出树干和树枝。

用深赭色画出花树的树干与树枝，注意有的枝干被繁花遮盖了，不能画出来。

7、第六步：戳章。

8、第七步：给书签系上丝带。

用美工刀在书签的上端刻出一条小缝隙（动作要轻，不要将书签刻坏了），将丝带穿入其中，打结。

三、在家自制蛋糕的方法及步骤？

1.准备两个无水无油干净的盆。将蛋清蛋黄分离。一定不要有水，会影响打发，可能会造成打发不起来的情况。

2.蛋清蛋黄分离的时候要注意了，蛋黄不要散掉了，不能掉到蛋清盆中，不然也打发不了。要找新鲜的鸡蛋，这样蛋黄才不散。

3.蛋黄盆里加入纯牛奶120毫升，搅拌均匀。4.加入食用油20毫升、酵母、几滴柠檬汁或者白醋。搅拌均匀。柠檬汁起去腥的作用，没有可以用白醋代替，白醋也没有就用橘子汁吧！加点酵母吃起来更容易消化，且也会更蓬松。5.100克的面粉分2次加入，不要用力搅拌，以防起筋。搅拌到粘稠的状态就可以了。注意不要太用力，起筋了做出来的蛋糕吃起来不松软。

6.准备绞肉机，里面清洗干净，用纸巾擦干里面的水分。把蛋清倒进去，加入10克白糖。搅打到出现细小的泡泡。

7.第二次加入10克白糖。搅打到蛋清出现肉眼可见的纹路。

8.把最后10克白糖加进去。搅打到硬性发泡。也就是用铲子带起一点蛋霜，蛋霜直挺挺不会弯曲。倒扣绞肉机，蛋霜也不会流动的状态就说明可以了。

9.把蛋白霜加入蛋黄糊中，用翻拌的手法去拌面糊。不要转圈圈，这样容易起筋跟消泡。

10.电饭煲底部刷点油，刷均匀。把翻拌均匀的面糊倒进去，全部倒好再震动一下，震出里面的气泡，这样烤出来的蛋糕内部就不会有很多气孔。

11.电饭煲选择蛋糕键。没有的就直接煲饭键即可，时间煲够35分钟以上。

12.时间到直接出炉即可。

四、在家健身方法卷腹运动

在家健身方法：卷腹运动指南

卷腹运动是一种非常有效的在家健身方法，可以帮助您强健腹肌、提高核心稳定性和改善体态。无需任何器械，只需一些坚持和正确的动作，您就可以在家中轻松进行这项训练。本文将为您详细介绍卷腹运动的正确姿势、注意事项以及训练计划。

为何选择卷腹运动？

卷腹运动是许多人喜爱的训练项目，因为它可以针对腹部肌肉进行有力的锻炼。通过卷腹运动，您可以加强腹直肌、腹横肌和腹横膈肌，帮助您塑造坚实的腹部肌肉线条。此外，定期进行卷腹运动还可以提高核心稳定性，减少腰部压力，改善体态。

卷腹运动的正确姿势

进行卷腹运动时，正确的姿势非常重要，以确保您真正有效地锻炼到目标肌肉。以下是正确的卷腹姿势：

1. 躺平于瑜伽垫或地板上，双腿弯曲，双脚并拢放在地板上。
2. 双手轻轻触及耳朵后部，双肘向外展开。
3. 用腹部肌肉收缩，将上半身从地板上向上卷曲直至肩膀离开地面。
4. 保持上半身卷曲的姿势，缓慢放下身体返回至起始姿势。

在进行卷腹运动时，避免用力用臀部或颈部来推动身体，要确保运动的动作主要来自于腹部肌肉的收缩。同时，呼吸也要配合，尽量在上卷时呼气，在下放时吸气。

卷腹运动的注意事项

尽管卷腹运动是一种简单又有效的训练方法，但在进行时仍需注意以下几点，以防止受伤或不良影响：

• 避免使用力量过大或用力投入颈部。
• 保持正常呼吸，避免屏住呼吸。
• 选择适当的次数和组数，不要过度训练。
• 在腰部或背部有伤痛的情况下，应避免进行卷腹运动，以免加重伤势。

记住，重要的是保持正确的姿势和姿态，而不是做更多的动作。始终聆听自己的身体，尊重身体的信号。

卷腹运动的训练计划

如果您想要在家中进行卷腹运动训练，可以考虑以下简单的训练计划：

每日卷腹计划：

• 第1天：3组，每组10次
• 第2天：休息
• 第3天：4组，每组12次
• 第4天：休息
• 第5天：4组，每组15次

您可以根据自己的身体状况和训练需求进行调整，逐渐增加组数和次数。记得每次训练后进行拉伸放松，以缓解肌肉疲劳和紧张感。

卷腹运动是一种简便又有效的在家健身方法，不需要任何器械和复杂设备，只需一些空间和毅力。通过持之以恒地进行卷腹训练，您将逐渐感受到腹部肌肉的变化和强化，带来健康和自信。

希望以上卷腹运动指南对您有所帮助，祝您在家健身取得成功！

五、在家锻炼运动方法及建议

适合在家锻炼的运动

随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加，很多人都希望能够在家里进行简单而有效的锻炼，以帮助自己保持身体健康。在家锻炼不仅节约时间和金钱，还可以避免到健身房等公共场所带来的种种不便。下面我们为您介绍几种适合在家锻炼的运动方法。

1. 室内有氧运动

室内有氧运动是一种可以在家中简易进行的锻炼方式，它可以提高心肺功能、增强心肌弹性、促进脑血液循环，进而增强身体的代谢能力。常见的室内有氧运动包括跳绳、踩步机、健身操等。通过持续一定时间的室内有氧运动，可以有效地燃烧体内脂肪，达到减脂塑形的效果。

2. 居家力量训练

居家力量训练是通过一些简单的器械或者自重训练来锻炼肌肉力量的一种方法。可以使用哑铃、弹力带、双杠等器械，也可以利用自身的重量进行训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。居家力量训练可以增强肌肉力量、塑造线条美和改善身体姿态，对保持身体的健康和运动能力有着很好的效果。

3. 瑜伽和普拉提

瑜伽和普拉提是一种结合身体运动和呼吸调控的运动方式，在强身健体的同时还可以促进身心放松。通过一些简单而有效的动作和姿势，瑜伽和普拉提可以提高身体的柔韧性、协调性、平衡感和核心肌群的力量。同时，它们也是一种很好的减压方式，可以缓解长期紧张和焦虑带来的身心压力。

4. 拉伸运动

在家进行拉伸运动是保持身体灵活性和减少运动损伤的重要方式。通过进行一些简单的伸展动作，可以增加肌肉的弹性和舒展度，改善身体的姿势和行动协调性。此外，拉伸运动还可以缓解肌肉疼痛和僵硬感，促进血液循环，为身体的其他锻炼方式做好准备。

综上所述，适合在家锻炼的运动包括室内有氧运动、居家力量训练、瑜伽和普拉提以及拉伸运动等。选择其中一种或者多种方式进行锻炼，可以帮助您保持身体健康、塑造良好的体态和提升整体的运动能力。在家锻炼不仅节省时间和金钱，还可以方便随时开始和调整运动量。希望本文对您在家锻炼提供一些指导和帮助。

谢谢您阅读本文，希望这些信息对您有所帮助！

六、贴面膜的正确方法步骤图片？

清洁面部

敷面膜之前要彻底清洁脸部。如果你敷面膜之前有彩妆的话要先卸除，然后用洁面产品譬如洗面奶清洁脸部，清水也可以。大家可以根据自己需要，对脸部去角质处理的操作，

热毛巾敷脸

用洁面产品清洁脸部之后，用热毛巾敷脸，时长控制在二到三分钟，好处是张开肌肤细孔，更好地吸收面膜中营养成分

敷面膜

仙女们敷面膜要注意啦！面膜分为贴片式面膜、泥状类面膜。敷面膜的操作是不一样的。

敷贴片式面膜时，要完全张开面膜纸，要平整覆盖在脸上，将褶皱的地方摊平。这样的好处是不浪费面膜中的每一处营养成分。敷贴片式面膜顺序是从下巴的开始贴，顺序是下往上敷，直至覆盖到全脸为止。

敷泥状类面膜时，正确顺序是从下往上，正确步骤是颈部——下颌——两颊——鼻子——唇部——额头，其中要避开眉毛、眼部、嘴唇等敏感部位

控制敷面膜时长

你们敷面膜时可以设置闹钟，提醒自己控制敷面膜的时长，时长为15-20分钟合适。如果敷面膜的时间过长，面膜纸随着时间的流逝，会慢慢变干，反而吸收脸部肌肤的水分。

再次清洗面部

如果你是敷的是贴片式面膜，用温水冲洗干净即可。如果你是敷的是泥状类面膜先用洗面奶洗净脸部，最后用冷毛巾敷脸，收缩毛孔。

温馨小提示

1、如何判断可以将面膜取下来了呢？我们只需要用手指尖触碰面膜，不粘手就可以取下来了。

2、敷完面膜后，揭面膜的正确步骤是先从面膜边缘开始揭，从下往上揭开。

七、茶吧机组装方法步骤图片？

开箱打开茶吧机，拧好茶吧机的螺丝，插好插头，打开开关，拿出配带的2个烧水壶；

打开茶吧机下面一格，水管插入纯净水桶里，在摆回茶吧机下面，关门就可以了；

茶吧机上的水龙头是180度可以调动的；

茶吧机上面根据自己需要调节上面的触摸按键就可以了；

按开关，抽水，进行煮水；

煮好水可以进行冲茶，泡茶；

茶吧机上面一格打开，根据自己所需，可以放饮料，可以放茶叶，可以放杯子；

八、在家减肥运动：7种室内减肥运动方法

介绍

随着生活节奏的加快和健康意识的提高，人们对于减肥需求越来越强烈。但是繁忙的工作和生活往往让人无法抽出时间去健身房。因此，在家进行室内减肥运动成为了一种便捷且高效的健身方式。在这篇文章中，我们将介绍7种简单而有效的室内减肥运动方法，帮助想要减肥的朋友们在家也能保持健康的体魄。

瑜伽

瑜伽作为一种优美而富有挑战的锻炼方式，不仅可以帮助塑造身材，还可以提高身体的柔韧性和稳定性。在家里，你只需要一块瑜伽垫，就可以开始练习各种动作，比如下犬式、平衡式和扭腰转体式等。每天坚持练习，可以有效地帮助减肥健身。

有氧舞蹈

有氧舞蹈是一种充满乐趣的室内减肥运动方式，你可以选择各种不同风格的舞蹈，比如拉丁舞、爵士舞和莎莎舞等。跟随舞蹈教学视频，在家中尽情舞动，既能减肥燃脂，又能释放压力，让运动变得更加轻松愉快。

跳绳

跳绳是一种简单而高效的有氧运动，它可以快速消耗体内多余脂肪，增强心肺功能和协调性。在家中，你可以利用一根合适长度的跳绳，轻松进行跳绳运动。每天约20分钟的跳绳锻炼，可以帮助你轻松减掉赘肉，塑造身材。

力量训练

力量训练是塑造身材、提高基础代谢率的有效方式。在家中，你可以利用哑铃、弹力绳等器械进行力量训练，比如杠铃卷腹、俯身哑铃划船等动作。坚持每周3-4次的力量训练，可以帮助你增加肌肉量、提高基础代谢率，从而更好地燃烧脂肪。

HIIT训练

高强度间歇训练（HIIT）是一种高效的减脂训练方式，通过短时间内进行高强度运动和休息的交替，可以帮助加速脂肪燃烧。在家中，你可以选择跑步、仰卧起坐、高抬腿等动作进行HIIT训练。每周坚持2-3次的HIIT训练，可以有效提高身体的代谢水平，消耗更多脂肪。

踏步运动

踏步运动是一种简单而又不失效果的有氧运动方式，通过模拟爬楼梯的动作，可以有效锻炼下半身肌肉群，燃烧脂肪。在家中，你可以利用专业的踏步器，或者利用楼梯进行踏步运动。每天坚持30分钟的踏步运动，可以帮助你加速燃烧脂肪，提高下半身线条。

通过这篇文章，希望能够帮助到那些想要在家进行减肥运动的朋友们。在家里，也可以通过简单的运动方法获得健康和美丽，让我们一起享受健康生活吧！感谢您阅读本文，希望对您有所帮助。

九、手机淘宝图片怎么保存手机淘宝图片保存方法步骤？

工具/原料：华为畅享8、淘宝APP华为畅享8淘宝聊天图片储存与查看的操作步骤如下：

1、在华为畅享8手机桌面找到【手机淘宝】，点击进入【手机淘宝】；

2、打开【手机淘宝】聊天中要保存的图片；

3、点击图片，选择【保存】；

4、界面出现“图片保存到相册成功”，即表示已经把手机淘宝聊天中的图片保存到手机；

5、返回手机桌面，找到【图库】，点击进入【图库】；

6、在【图库】找到【其他相册】，点击进入【其他相册】；

7、在【其他相册】界面即可找到手机淘宝聊天中保存的图片。

十、刚开始运动的正确步骤和方法？

1、选择合适的衣服

健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。

2、确认运动目标及动机

每个人运动的目的都不一样，所以应该要先为自己找出动机和目标，不论是想要减肥、变健康增肥、改变体质、吃更多等等多奇怪的目标，你都应该找出自己可以努力的目标，才会持续运动。

3、了解自己的身体状况

大部份完全没有接触过运动的人，对自己的身体状况都不太清楚，建议可以先请教专业医师或教练做评估，同时通过仪器清楚知道身体组成，评估时提供自己的家族病史，特殊疾病或平常容易觉得不适的部位让教练知道，越详细的告知越能得到适合的建议。

4、选择适合自己的运动

了解自己的身体状况后，更能帮助你选择适合自己的运动，可以依照目标动机或喜好、环境、时间做搭配，不是每种运动都适合每个人，千万不要看别人做什么运动就要跟着做，先确认是自己喜欢的，或是自己的体能状况可以配合再选择。

5、热身

无论任何训练，健身前一定要热身，提前热身能活动身体各部位的关节，使全身肌肉得到激活。让肌肉收缩的更有效率，还能加速身体的血液循环，避免在运动时造成损伤。

热身运动并不需要很长时间和大重量，可以从轻松的有氧运动开始，5~10分钟轻微出汗即可。比如：跑步机、椭圆机、动感单车等等，最后做适量拉伸。

6、循序渐进的运动

许多刚开始运动的初学者都很有热情，想为自己规划非常高频率的运动，甚至觉得天天都应该运动，但这也很容易造成身体的负担，一旦身体觉得有负担开始觉得疲惫时，反而容易放弃运动，建议初期可以安排一周1~3次的运动即可，逐渐养成习惯后在循序渐进地增加。

7、健身后

健身后的拉伸和健身前的热身同样重要，不仅能塑造完美的肌肉线条，还能避免肌肉僵硬带来的伤害和运动后的酸痛感，以静态拉伸为主，大约拉伸10分钟左右。

最后提醒大家，不要盲目的运动，相信大家在网上随时都可以看到健身信息，不论是健身动作、运动观念、甚至运动建议等等，建议都先询问过专业人士，盲目地跟做容易造成运动伤害，每个人都有适合自己的运动训练方式，在别人身上效果非常好不代表就是适合你的，找到适合自己最重要！