肌因世家谁代言的？

一、肌因世家谁代言的？

书匀

肌因世家，英文名：CELLPROST，隶属于山东省齐鲁细胞治疗工程技术有限公司的生物科技品牌。

2022年0月13日山东省齐鲁细胞治疗工程技术有限公司旗下的细胞衍生新品牌“肌因世家”,官宣知名主持人书匀正式成为"CELLPROST肌因世家|CECF+"光耀产品体验官,让肌肤开启细胞焕新之旅,重新定义科技护肤的力量!

二、肌因护肤团队到底真假？

千万别相信他，是一个骗子团队，专业能力非常弱，以前我因为只长了几个痘痘，然后通过一些广告传媒的途径认识了这个团队，然后他们就说一大堆话来洗脑，讲一些“专业”知识，给你推销产品，然后你用了就烂脸，然后后来又有一个据他们说更厉害的导师加你微信，给你推销几千块钱的产品，不用的话就说会烂脸，那个人身份是假的，打电话的时候一直强调自己姓廖。

实际上，他根本就不是这个姓，编的名字还一直和你强调，就为了不查到他是谁，然后我再被骗用了它的产品之后烂脸，左脸长了很多痘痘，还留下了黑色的痘印，痘坑，最后花了指望打激光才有所改善。

现在这个团伙还在时不时的发一些联系我的信息，问我皮肤改善的怎么样，我和他们理论，他们直接就选择无视我的发言，上一秒，她朋友圈里面都是那些，治好的这些例子，原先上面有痘痘的照片都是批的，然后我再和他们理论完之后，朋友圈就对我不开放了，你说这是不是骗子卷钱跑路？通话录音和聊天记录我都有存，一群骗人的家伙都是假的。

三、什么运动增肌？

对于没有锻炼习惯的小白来说，如何进行肌肉训练呢？

肌肉训练有以下几个原则：

超负荷原则和渐进性原则：每个阶段训练的强度和量要比上一次高一些，人体很聪明，如果你的训练一直保持在一个水平，身体就会认为你不需要更高的能力了；而如果你每次训练高一点，身体就会认为你还有很多不足，它就会增长。对于小白来说，训练强度和训练量要逐渐增加，不能一口吃一个胖子。

系统性和周期性原则：全身各个部分的肌肉都要训练，大肌群和小肌群穿插训练，上肢，下肢核心交替训练，比如周一训练上肢，周二下肢，周三核心，周四上肢，如此循环。训练要有一定的周期，坚持每周至少三次的力量训练，至少坚持3个月，才会有明显的效果，训练后一两周内感觉自己力量增长，这只是神经适应而已，还没有真正达到肌肉适应，不要停！

FITT原则：训练的类型，训练的强度，训练的时间，训练的组数。这里需要解释一个名词:【RM】，1RM是最多重复一次时的重量。训练小白们增肌训练最好把强度控制在6-12RM，即重复6-12次就不能进行下去时的重量，进行4-6组，组间休息1-1.5分钟。

节奏原则：快起慢放，做向心收缩时快速吸气，做离心收缩时慢速控制呼气，向心离心速度1：2，禁忌憋气！

根据以上的训练原则，健身小白还需要注意的是：

1.训练前一定要进行热身和准备活动，训练后要牵拉放松；

2.训练要从动作的正确性开始，而不是训练量和强度；

3.从稳定性开始；如核心稳定；

4.从固定器械开始，到自由重量训练；如史密斯架，健身器械；

5.从基础的复合动作开始，到单独肌肉训练：如蹲，拉，推；一开始不要追求各种花式训练。

核心：周一做（核心训练方法，详见另一篇文章，腰痛你还只练小燕飞？核心训练大全看这里！）

平板支撑：30秒-45秒-1分钟-1分钟，4组，组间休息30秒，注意保持躯干平衡，禁忌腰部下垂，臀部提起。

侧桥：30秒-40秒-50秒-60秒，4组，组间休息30秒，注意保持身体成一条直线，臀部不要下降，腰部不要过度前挺。

背桥：30秒-45秒-1分钟-1分钟，4组，组间休息30秒。

仰卧卷腹：15-20个一组，4组，组间休息30秒。注意将手放在头两边，不要抱着头部，卷腹幅度达到肩胛骨下角离开地面为宜。

仰卧旋转卷腹：15-20个一组，4组，组间休息30秒。注意将手放在头两边，不要抱着头部，卷腹幅度达到肩胛骨下角离开地面为宜。

俯卧直腿伸髋：15-20个一组，4组，组间休息30秒，注意勾脚，伸直膝盖，先收缩臀肌，后伸高度20厘米为宜。

肩关节稳定性训练：YWT训练

下肢：周三做

深蹲：刺激臀部和下肢肌群；先从徒手深蹲训练动作正确性和动作模式开始，逐渐增加阻力，哑铃或者杠铃。6-8RM一组，4-6组，休息1.5分钟。双脚开立，与肩同宽，屈髋向后坐，达到大腿与地面平行，躯干与小腿平行，躯干挺直，不能弯腰驼背骨盆前倾。

硬拉：刺激臀部和下肢肌群，6-8RM一组，4-6组，休息1.5分钟。两脚开立，比肩稍窄；向前屈体，不要屈膝。两手握杠铃杆，握距同肩宽垂于体前，勿低头。直膝向前屈体至上体与地面平行，然后臀部肌肉收缩用力，脊柱前挺，上拉杠铃成开始姿势。提铃和还原过程腰要绷紧，不得含胸弓腰。

穿插提踵，臀中肌练习等，小重量，15-20RM一组，4-6组，休息1.5分钟。

上肢：周五做

卧推：刺激胸部肌群和上肢肌群。6-8RM一组，4-6组，休息1.5分钟。仰卧在训练凳，握距与肩同宽，上推杠铃达到肘关节伸直之前一点，下放杠铃达到肱骨与地面平行。

下拉：刺激背部和上肢肌群。6-8RM一组，4-6组，休息1.5分钟。握距宽于肩关节，背部肌群收缩下拉。

穿插肱三头肌，后拉划船练习等。12-15RM，4组，1分钟休息。

三头肌练习

后拉练习：

有氧训练：周末做。每周需要进行一次心肺训练，增加有氧能力。简单的有骑自行车，或者跑步机，心率140左右，时间30分钟以上。

泡沫轴松解和牵拉：训练完要进行泡沫轴松解，每个部位大约1-2分钟，之后进行牵拉，每块肌肉30秒，进行2组；主要有大腿前群，后群，大腿内收肌，阔筋膜张肌，臀部肌群，背肌，胸肌，小腿肌群等。

训练肌肉无论是增肌还是减脂都是需要的，对于减脂来说，除了一般的有氧训练，肌肉训练也是必要的，可以促进能量的消耗。

减脂除了增加能量的消耗（只要多进行运动，无论有氧无氧，运动还是家务活动，都有助于减肥），同时还要减少能量的摄入，饮食的基本原则是高蛋白，高碳水化合物和低脂肪，比例约为4：4：1。

1.蛋白质选择优质蛋白质如牛奶，鸡蛋等，每公斤体重摄入2g；至于吃不吃蛋白粉，对于没有锻炼基础的小白来说，训练量不多，通过日常平衡的饮食即可达到所需蛋白质，无需补充额外的蛋白粉补剂。

2.糖类选择粗粮等低血糖指数（GI）的主食；

3.脂肪也要适量补充，脂肪是细胞的组成成分，选用不饱和脂肪酸如坚果，不吃反式脂肪如黄油，人造奶油等；

4.维生素和矿物质要全面补充：有助于机体的修复；

5.拒绝饮酒和吸烟：酒精会影响你的睡眠，增加应激激素皮质醇的释放，并减少蛋白质合成，进而影响肌纤维修复；酒精还会减少你运动时所需用来合成荷尔蒙的水溶性维生素，降低你的身体恢复能力；

6.及时补水：训练前要补充200ML水，训练中每20分钟补水100ML，训练后补水200-400ML。适当补充运动饮料。

7.充分休息和睡眠。充分的睡眠有助于肌肉的合成和修复，有利于机体正常运转，保证睡眠时间不少于7小时。

四、因工受伤离职原因写什么？

离职原因，你就写你具体的原因，你为什么离职。

如果像你说的因公受伤离职，你就填写因公受伤，身体原因，无法从事体力劳动，或者无法从事当前工作了。

建议不要离职，因公受伤，给你调整工作岗位就行了，不调整，也要考虑你的原因，给你发工资，出去了也找不到工作。

五、因工受伤怎么写申请索赔？

申请工伤赔偿一般需要写一份《工伤认定申请书》。以下是一份样本申请书，您可根据自身情况进行修改：

工伤认定申请书

尊敬的公司管理部门：

我是贵公司员工XXX，于20XX年X月X日在工作中不幸发生了意外，经医院诊断为工伤，请公司按照国家相关法律法规处理此事。

以下是我遭受的工伤及相关信息：

1. 工伤事件的发生时间、地点和过程：

事件发生时间：20XX年X月X日

事件发生地点：XXX车间

事件过程描述：我在上班期间，因为XXXX原因摔倒受伤，导致左手腕骨折，经医院诊断为劳动关系损害。

2. 我所受到的损失及相关证明材料:

损失：

a. 医疗费用：XXXX元（详见附表）

b. 营养补给费用：XXXX元（详见附表)

c. 工资及津贴的减少：XXXX元（详见附表）。

d. 其他费用（如交通、食宿等）：XXXX元（详见附表）

证明材料：

a. 诊断证明书

b. 医院发票、病历

c. 工资清单、社保记录

3. 请公司协助我进行工伤认定，并按照相关法律规定给予相应的赔偿。

再次感谢公司对我工作及生活的关心，希望公司能够认真处理此事。

此致

敬礼！

申请人签名：_____________

日期：20XX年X月X日

以上是一份样本申请书，具体申请流程和需要提供的证明材料可能因国家和地区而异，建议您在写申请书前，详细了解当地的相关政策和流程，并参考其他相关资料进行起草。另外，请注意在填写和提交申请时，要尽可能提供准确、完整的信息和证明材料以便于工伤认定。

六、运动受伤喷雾哪种好？

用一种叫作氯乙烷（C2H5Cl）的有机物。它的沸点只有12.3℃，所以在常温常压下是气体。通常，它被储存在压强较高的金属罐中。由于压强较高，所以金属罐中的氯乙烷是液体。在喷出来的一刹那，压强骤降，且由于接触到温暖的皮肤，氯乙烷立刻变成了气体。

七、运动受伤的幽默句子？

我非常的伤心难过，今天在我运动跑步的时候，意外受伤了，我怎么那么的不小心伤到了我的膝盖我以后要注意，这下我要好好的养伤了

八、肌因焕采什么意思？

肌因焕彩的意思就是形容皮肤很好，看起来容光焕发的样子，就形容这个女子漂亮的意思

九、佐康肌因修护原液作用？

原液的作用是美白祛斑，舒缓抗敏。

名称 作用 风险 活性 致痘 防晒

水 溶剂

1

甘油 保湿剂

溶剂

2

丁二醇 保湿剂

溶剂

抗菌剂

1 1

寡肽-1 保湿剂

抗氧化剂

1

裙带菜提取物 抗炎剂

抗氧化剂

1

燕麦提取物 抗氧化剂

皮肤调理剂

1

牡丹提取物

甘草提取物

母菊提取物 舒缓抗敏

抗炎剂

抗氧化剂

1

橄榄叶提取物 舒缓抗敏

抗氧化剂

1

光果甘草提取物 美白祛斑

舒缓抗敏

抗氧化剂

1

透明质酸钠 保湿剂

皮肤调理剂

1

对羟基苯乙酮 抗氧化剂

1

1,2-己二醇 保湿剂

1

卡波姆 增稠剂

凝胶剂

乳化稳定剂

1

尿囊素 抗炎剂

舒缓抗敏

皮肤调理剂

收敛剂 1

EDTA 二钠 螯合剂

1

十、因工受伤仲裁输了怎么办？

工伤仲裁只是确认个人与公司存在用人关系，只要是有充分的理由证明工伤，如果企业不按劳动合同履行相关的规定，可以去当地劳动局提出。