大腿膝盖上的肌肉总是感觉酸胀是怎么回事呢？

一、大腿膝盖上的肌肉总是感觉酸胀是怎么回事呢？

患者出现大腿肌肉的酸胀疼痛，可能是由于过度的劳累导致，会引起肌肉的劳损，也可能会出现有肌筋膜炎，患者可以根据病情使用非甾体类消炎止痛药，超短波疗法或者理疗针灸等综合治疗，缓解疼痛的症状。而且不要过度的疲劳，不要受凉受潮。

二、大腿肌肉酸胀发麻怎么回事？

如果有大量剧烈运动，考虑是乳酸堆积造成的酸痛，或者是运动时不小心拉伤也会出现这样的情况，平时要注意运动量。另外，如果缺钙，也会出现腿脚酸痛的情况，这种情况可以适当在饮食中注意补钙，或者是吃一些钙片进行补充。当然，如果持续严重的话，建议去看医生。

三、肌肉练到酸胀是不是达到效果了？

不一定。1. 肌肉练到酸胀只是一种反应，它与肌肉训练的效果并不直接相关。训练的目的是通过刺激肌肉纤维，促进其生长和增强，只有在每次训练坚持较高的强度和频率，才会产生更好的效果。2. 此外，不同的运动项目和训练方法对酸胀的感觉也是不同的。有些训练方式会让肌肉在训练过程中一直保持酸胀的状态，而有些则是只在某些动作或者某个阶段出现，以及个体差异也会影响这种感觉。3. 因此，仅以肌肉练到酸胀来判断是否达到效果是不科学的。正确的做法是根据个人的训练目的，科学制定训练计划和合理的营养补充，坚持常规的训练，才能达到最好的训练效果。

四、屁股靠腰的地方酸胀躺着感觉酸膝盖也酸？

屁股靠腰的地方酸胀躺着感觉酸膝盖也酸，很有可能是臀部的肌肉久坐之后，形成大量的乳酸未代谢完所引起的酸胀感。也可能是由下肢或者臀部的肌肉血液循环不畅所导致的酸胀。需避免久坐或者久站，避免长时间臀部受压迫，可以适当趴着或给臀部疼痛的位置做理疗和烤电。

五、运动后小脑部位两边酸，胀，疼？

这种情况应考虑是运动后或长时间玩电脑后，大脑缺血所导致的。所以对此的指导意见建议换一个强度稍微小点运动，最好是不要长时间玩电脑。对于饮食上可以喝牛奶或者吃水果缓解一下头晕的症状。综上建议要适量的运动，根据自己的体质选择运动项目。

六、为什么剧烈运动后全身有酸胀感？

酸痛是正常现象,对于肌肉锻炼来说,如果锻炼之后没有丝毫酸痛感,就说明锻炼的不到位,如果要锻炼的好,你必须懂得一些生理知识,简单的说,肌肉是由无数条肌肉纤维组成的,吃过肉的人都能明白吧?锻炼肌肉就是在运动过程中损伤这无数肌纤维中的一小部分,之后因为自身的修复能力,使受到损伤的肌纤维变得更粗壮并且纤维数量更多(记得是叫作超量恢复吧),从而产生肌肉块增大的效果.至于酸痛感,这是由于锻炼肌肉属于无氧运动,在运动过程中,主要锻炼的部位会在短时间内处于无氧状态,这个状态会产生一种肌酸,肌酸对损伤肌肉的修复和超量恢复都起着非常重要的作用(职业健美运动员好多不都注射类似肌酸类固醇之类的吗),但同时也会让你锻炼的部位有种酸胀的感觉,只要锻炼到位了,这种感觉在所难免,同样也可以说,只有第二天有酸胀感了,才说明你达到锻炼目的了.对于肌肉的恢复,主要是靠蛋白质,所以在锻炼期间多补充富含蛋白质的食物,对肌肉修复有加速作用,但同时酸胀感就相对要明显一点,如果想减轻酸胀感,除了运动后的拉伸放松运动以外,多吃点水果蔬菜也有一定帮助的,但相对的,酸痛的感觉会消失的慢一点.这里你有一个错误要更正一下,就像前面的朋友说的,无氧运动是需要休息的,好好计划一下每天锻炼的部位,错开一点会有更好的效果,通常可以这样计划,小块肌肉间隔一天运动一次,比如上臂二头肌三头肌,大块肌肉间隔二到三天运动一次,比如腹肌胸大肌,过度锻炼会适得其反的.以上都是我作为运动爱好者通过运动杂志和自己的经验总结出来的,虽然有些地方光凭印象可能稍有出入,但大致情况应该就是酱紫了,希望对你有帮助,如果坚持一段时间,或许你会习惯这种酸痛感哦,其实也没那么痛啦!

七、运动后膝盖憋胀？

运动之后，膝关节出现有酸胀疼痛等不适症状，患者可能会出现有膝关节软组织的损伤，也有可能是肌肉的疲劳，血液循环比较差，无菌性炎症刺激引起，目前患者注意休息，不要过度劳累，可以冰敷，过后可以进行热敷。平时不要过于激烈的运动。

八、跳绳后小腿肌肉酸？

跳绳后小腿酸是由于自己长时间不锻炼导致的，结果还有一个原因就是因为自己的腿部力量不足。所以想要改善这一关系，可以增强自己腿部力量。和经常跳绳就可以完美的解决这一问题。

九、【骨折后酸胀正常吗】？

骨折后由于局部软组织损伤还有骨质骨折可能会造成骨膜的小血管破裂和软组织损伤，从而出现局部的出血，还会导致局部组织张力增高，在炎性细胞浸润刺激下会酸胀不适、疼痛等感觉。所以骨折以后出现酸胀是一种正常的反应，在经过妥善治疗和休息以后，在一周左右可以缓解。

十、没运动，为什么小腿肌肉酸？

如果没有剧烈运动，导致小腿肌肉酸的话，要考虑是腰椎病变压迫神经引起的，可以去医院做腰椎ct检查，其次是可以做一些按摩，热毛巾热敷，推拿等进行理疗，可以进行缓解，平时注意保暖，避免着凉，随着天气变换，注意增减衣服，尽量避免劳累，或者是干体力活儿，