运动期间可以喝什么饮料？

一、运动期间可以喝什么饮料？

可以喝清水或者葡萄糖电解质饮料。因为在运动期间，身体会出汗导致体内水分和电解质流失，清水和葡萄糖电解质饮料可以补充身体所需要的水分和电解质。其中，葡萄糖电解质饮料还能提供运动中所需的能量，帮助延长运动时间和增强身体耐力。如果在长时间运动后需要进行补充，可以选择含有蛋白质的饮料来加速身体的恢复。但是，需要注意避免饮用含咖啡因或者酒精的饮料，因为它们会加速身体的脱水和损失电解质，对身体不利。

二、运动前后喝什么饮料？

运动前后，应该选择适合的饮料来补充身体所需要的能量和水分。运动前30分钟，可以选择饮用一些带有含糖成分的饮料，比如水果汁、运动饮料等，来给身体提供所需的葡萄糖和能量。

运动过程中，可以适当喝一些清凉解渴的饮料，比如白开水、绿茶等。在运动后，应该尽快喝些含有适量碳水化合物和蛋白质的饮料来恢复身体所需的能量和营养，比如牛奶、豆奶等。此外，需要注意的是，尽量不要饮用含有酒精成分的饮料，因为它会影响身体的恢复和健康。

三、儿童运动喝什么饮料？

儿童运动最好喝白开水或淡盐水。儿童运动时会出汗，如果只是喝甜饮料或果汁等含糖饮料，会给身体带来过多的糖分，造成营养不良，并且运动时出汗量大，如果只是喝水，会流失大量的电解质，导致水盐失衡，影响身体的正常代谢。而淡盐水可以有效地补充身体流失的电解质，维持身体的水盐平衡。儿童运动后应饮用适量温度适宜的水，以及运动饮料等含电解质饮料，以补充身体流失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡，同时应避免过度饮用含糖饮料和含有咖啡因的饮料。同时，儿童在运动前也应注意适当进食，以迅速补充体内能量，提高运动效果。

四、田径喝什么运动饮料？

红牛，

红牛（Red Bull）是全球著名的能量饮料品牌。1966年诞生于泰国，最初名称为名为Krating Daeng，1986年由奥地利商人将红牛引入欧洲后开始正式使用英文品牌“Red Bull”，由于它的产品是以补充能量为主的，因此创立了能量饮料这个品类。

老牌子，很多年了，我是足球运动员，我和我的队友一直喝这个真的不错。

当然你不喜欢的话脉动也行

五、运动喝的饮料？

绿茶

建议每天在锻炼之前饮用。绿茶中的咖啡因能让人坚持锻炼更长时间。并且绿茶中含有的儿茶素化合物能够增加脂肪的燃烧量，对从事有氧锻炼的人效果尤为显著。

姜汁柠檬水 将半茶匙磨碎的生姜加入1杯柠檬水中

每天均可饮用。姜含有抗炎化合物， 加入富含维生素C的柠檬水中饮用，可使锻炼后的肌肉酸痛感减轻25%。

六、运动后可以喝尖叫饮料吗？

你好，作为人工甜味剂和高糖分的饮料，喝尖叫饮料并不是一个健康的选择，无论是在运动前还是后。在运动后，你需要的是补充足够的水分和电解质，而不是高糖和咖啡因。建议选择更健康的饮料，如水、椰子水、蔬果汁或运动饮料。

七、拉肚子脱水可以喝运动饮料？

严重拉肚子，腹泻引起脱水，一般不推荐喝运动饮料。轻度脱水会出现头晕、口渴的症状，可以多喝白开水，在里面加点食盐，或者喝葡萄糖水，能够平衡体内的电解质，以及维持酸碱平衡。严重的建议去医院进行检查，输液，在医生的指导下服用药物，治疗期间注意饮食的清淡。

八、运动后喝脉动饮料好吗？运动后喝脉动饮料好吗？

运动后喝些脉动饮料对机体的恢复是有益处的。特别是当大量汗液被代谢，水分流失过多时，适量的脉动能迅速恢复体力，改善水电解质平衡。剧烈运动后，需要休息十分钟以上，然后适当补充，以避免一些不舒服的反应。脉动属于功能性饮料，虽然含有一些微量元素，但毕竟属于饮料，不能替代别的方面作用。

九、运动前后应该喝什么饮料？

运动前后，应该选择适合的饮料来补充身体所需要的能量和水分。运动前30分钟，可以选择饮用一些带有含糖成分的饮料，比如水果汁、运动饮料等，来给身体提供所需的葡萄糖和能量。

运动过程中，可以适当喝一些清凉解渴的饮料，比如白开水、绿茶等。在运动后，应该尽快喝些含有适量碳水化合物和蛋白质的饮料来恢复身体所需的能量和营养，比如巧克力牛奶、豆奶等。此外，需要注意的是，尽量不要饮用含有酒精成分的饮料，因为它会影响身体的恢复和健康。

十、无氧运动喝什么饮料？

红牛、

乐虎、

东鹏特饮、

水动乐、

维他命水、

脉动、

爆锐、

佳得乐、

宝矿力水特、

尖叫、

但是在不运动的时候最好不要喝，因为不仅会使你发胖，还会给身体造成负担。