一、减肥有必要请健身教练吗？
你好，我是@减肥营养师陈帅，很高兴为你回答。
关于“减肥有必要请健身教练吗”这个问题，需要一层层来寻根问底，接下来我们就按照思路一步一步来。
第一：减肥是不是必须运动？
运动当然是好事，但是减肥却不一定非得运动，饮食干预是独立的有效减肥的方式，所以只靠饮食干预也可以减肥成功。
但是，在饮食干预的基础上加入运动，不仅能提高减肥的效率，还能增加减肥的健康收益，最重要的它还会让你的体型更美。
第二：什么运动减肥效果更好？
关于运动减肥，其实无论是有氧、无氧、间歇性训练，都可以起到减肥的作用，但是三种运动减肥的作用原理不同。有氧运动过程中燃脂效果最好；无氧运动运动后效应燃脂消耗最好；间歇性训练兼具有氧和无氧的有点，综合减肥效果最佳。
所以，有氧和无氧减肥效果很难说谁更好，但是都比不上间歇性训练。
第三：运动减肥有必要请健身教练吗？
首先，我们得搞明白，健身教练在运动中，到底能在哪些方面帮助你？
1、动作指导：主要是力量训练的动作指导
2、运动营养：一些专业的健身教练，能够在运动营养搭配上帮助到你，让你运动燃脂效果更好、运动疲劳感更低、运动后恢复更好等等。但是，说实话10个健身教练里，精通运动营养的不到1个，其他都是半吊子的水平。
3、安全保护：器械训练其实是危险动作，健身教练可以保证你训练安全
4、鼓励陪伴：对于不爱运动的人，运动时间挺痛苦的事儿，健身教练可以鼓励陪伴你，有利于你长期坚持。
其次，我们来看看健身教练的这些作用，在减肥过程中是否为不可替代的？
1、动作指导：如果你只做有氧，或者做变速跑等间歇性训练，那么健身教练可有可无，因为帮助很小。
2、运动营养：嗯，如果你能找到一个靠谱的健身教练，这一点其实对你帮助很大。但是，其实你找个营养师也可以替代，而且营养师还可以为你的减肥饮食出谋划策，似乎性价比会更高。
3、安全保护：不做器械训练，哪怕是做自重训练，也完全用不到健身教练帮忙。
4、鼓励陪伴：假如减肥社群、找个朋友一起减肥...你有无数种方式可以完美替代健身教练，甚至作用比健身教练更好。
综上所述：如果你只是减肥而已，没打算做很多器械训练，其实花钱请健身教练基本就是个摆设；如果你除了减肥还希望塑形，会做很多针对性肌肉训练，或者需要做较多的器械训练，那么健身教练对你帮助还是很大的。所以，减肥有没有必要请健身教练，主要还是取决于你的需求。
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二、找健身教练减肥有没有用？
当然有了，对营养、身材控制，都非常专业，创体毕业的。
三、健身教练进来，马步推砖能减肥吗？
可以的，不过还是要学会坚持不懈。少吃零食。
四、在健身房减肥教练指导多少钱？
教练指导虽然黑，但是是一套系统的办法，一次交钱，终身受用啊。一节课100-200吧，各地不同，我们这里好贵400多，但是都很专业！
五、去健身房减肥，需要聘请私人教练吗？
需要。
1、让你的训练更专业
虽然信息时代发达，网上健身知识随处可见，但你无法分别哪些有用哪些没用，哪些是对的哪些是错的，而教练能一对一指导，让你真正达到健身效果。
2、让你锻炼更有效率
教练指导规范的动作，让你的动作质量更高，组间间歇时间和训练安排更规范，让你高效率健身。
3、让你拥有适合自己的训练
每个人基础体能都不可能一样，选择适合自己的训练方式很重要，教练的指导让训练更科学更系统。
4 . 让你更安全
健身会有一定危险，而一个贴身的教练能确保你的安全，防止意外发生。
5 . 让你更容易坚持
教练除了能指导动作和训练，还能起到督促作用，并且帮你引导正确的健身观，培养健身的兴趣和爱好。
6 . 让你的饮食更规范
三分练七分吃，健身的人都听过这句话，而教练会根据你的实际情况安全合理的饮食，从而更快的达到健身效果。
7.让你更加享受健身
健身是痛苦和枯燥的，80%的人坚持不到一个月，90%的人坚持不到三个月，周全的训练计划和指导能让你事半功倍，当你发现腹肌出来了，马甲线明显了，健身会成为一种享受。
8.帮你拉伸和放松
合理的拉伸和放松能让肌肉更快恢复，而需要拉伸和放松动作自己无法完成，而教练能帮助你完成全身的拉伸和放松，减少酸痛和恢复时间。
六、求专业营养减肥师或者专业健身教练指导?
我就是健身教练
七、减肥健身方法？
你可以多做一些有氧运动，因为有氧运动主要是消耗体内多余的脂肪。而无氧运动主要是增加肌肉的功能。有氧运动包括跑步，快走，游泳之类的，无论是什么运动，都要保证每天的锻炼时间并且要一周做三次以上。坚持一个月以上，效果就比较明显。
八、健身减肥气功？
气功减肥是一种独特的医疗保健方法，它属于气功疗法范畴，主要以民间功法加以提炼、加工、改编而成
九、退役运动员能做健身教练吗？
退役运动员可以做健身教练本身自己有训练的基础在好好的系统的培训学习一下还是很不错的选择
十、懒人减肥机运动震动健身器材减肥是真的吗？
懒人塑身机瘦身机减肥器材抖抖机有氧运动震动甩脂机对减肥不会有效果。这种振动减肥机是一种物理作用，物理作用是不能燃烧脂肪的。减脂肪只能靠化学能量。物理能量 通常只能减掉部分水分而已，电摇、按摩都属于物理能量。
这种振动减肥甩脂机并不会让人的心率产生什么变化，仅能放松腰部、臀部和大腿肌肉，促进血液循环，但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，起不到减肥效果。
所以这类的振动减肥甩脂机其实就只能起到按摩的效果。