一、无氧运动做完后多久能吃东西？
无氧运动后多久吃东西取决于无氧运动的时间。如果无氧运动的时间较短，一般半个小时左右可以吃东西；如果无氧运动的时间较长，通常一小时左右才能吃东西。具体情况分析如下：1.半个小时左右：无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。如果平时做无氧运动的时间较短，那么休息半个小时左右就可以吃东西，可以吃些有营养的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、鸭蛋、鸡蛋等。2.一小时左右：无氧运动可以增强身体免疫力，有利于身体健康，如果日常生活中进行长时间的无氧运动，那么需要注意休息，一般一小时左右才能吃东西，而且不宜吃得过多，这样对身体比较有益。
二、做完运动肌肉酸痛？
做完运动之后出现有肌肉酸痛属于正常的情况，可能是由于长时间的劳累过度，以及血液循环比较差，局部乳酸的分泌引起的症状发作。患者可以根据实际的临床病情对症治疗。可以通过活血化瘀的药物以及消炎止痛的药物调理，局部可以热敷，按摩改善症状。
三、做完疝气手术多久能吃东西？
做完疝气手术一天之后可以吃东西，应该多吃水果蔬菜、粗粮等，如香蕉、菠菜、玉米等，这些食物可以避免便秘，保持大便通畅。要少吃肉类食物，禁食山楂、柿子、黑枣等水果，因为，这些容易引起便秘。
四、做完肠胃镜多久能吃东西？
检查胃镜和小肠镜的主要目的是诊断各种胃肠疾病，如胃肠溃疡、出血、肠梗阻、肿瘤、肠息肉等。因为胃镜检查和肠镜检查一般都是痛苦的检查，所以完成后需要注意一些事项，如检查后至少4-6小时再进食，并且注意饮食清淡，少吃刺激性食物，如辣椒等。避免进食不易消化或不易消化的食物，注意饮酒，以免出现不适症状。
五、做完瑜伽后多久可以吃东西？
瑜伽后建议等20-30分钟再进食。
1. 瑜伽后应当适当等待一段时间才能进行进食，建议等待20-30分钟后再进食。
2. 瑜伽可以消耗身体的能量，促进新陈代谢，改善身体的消化吸收能力。
如果在做完瑜伽马上进食，会导致血液集中于肠胃进行消化吸收，影响了身体的消化吸收能力，而抵消了做瑜伽的益处。
因此，建议等待一段时间，等身体彻底恢复，再进行进食。
3. 不仅瑜伽，在其他剧烈的运动之后，也应该等待一段时间再进食。
此外，在进食之前也应该保证一定的时间间隔，以便身体消化吸收食物的营养，保持良好的身体健康状况。
六、做完面膜后运动好吗？
运动后敷面膜好。运动后肌肤里面的污垢随着汗液排除, 毛孔张开, 容易吸收. 最佳的面膜时间是晚上10点~凌晨2点。因为在这个时候人体的新陈代谢会变慢，这个状态下皮肤的吸收效果和修复能力都是最好的。 运动后的敷面膜步骤： 第一步，先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔。最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部。 第二步，洁面后用温毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以。 第三步，敷上适合你皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部。敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费。 第四步，敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净。然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大。
七、做完运动后怎么拉伸？
1、拉腿向后
单腿站立姿势,另一腿大小腿折叠同侧手握住脚踝处，将脚跟拉向臀部，膝盖指向后下方。另一手可以拉住辅助物，或侧平举以保持平衡。被拉伸大腿前侧肌肉应有拉长与酸胀感。保持30秒以上，两腿交换进行。
2、跨栏压腿
可以借助栏杆状物体做辅助。一腿在地面支撑,拉伸腿前抬将脚平搁在辅助物上，膝关节尽量保持伸直。上身前倾靠近腿部，手可以握住膝或踝,也可以拉住栏杆 辅助用力。
保持几个呼吸节拍后可加深上身前倾度，直到你当时的最大承受度。支撑腿始终保持伸直。被拉伸大腿后侧应有酸胀感。保持30秒以上，两腿交换进 行。
3、扶墙弓箭步
距离墙约30厘米,两腿前后分开站立，两臂分开，按在墙上；前腿呈高弓步弯曲， 后腿伸直，两脚均向前；后腿伸直或屈膝向前压,脚跟不离开地面；感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持 15~30 秒；两腿交换进行。
八、做完运动贴面膜好吗？
做完运动贴面膜是好的因为做完运动贴面膜可以让面部肌肤更好地吸收面膜中的营养成分，同时运动也可以促进身体代谢，增加体温，让面膜中的营养更容易被皮肤吸收，从而更好地滋润和护肤另外，做完运动贴面膜后可以进行一些舒适的伸展运动或缓和的瑜伽，可以缓解紧张的情绪，使皮肤看起来更加健康亮丽
九、做完肠镜后多久可以吃东西？
做完肠镜两个小时之内不要吃东西，在两个小时之后可以适当的喝一些温开水，三个小时之后可以适当的喝一些软糯的粥类，在24小时之后身体就可以恢复正常饮食了，在做完肠镜之后，一定要保证饮食的清淡营养，不能吃一些辛辣刺激油腻的食物，多注意休息。
十、做完胃镜马上能能吃东西吗？
做完胃镜以后最好不要立刻吃东西，最好是在做完胃镜两个小时以后吃软食，不要吃过烫的食物。如果是留取病理活检的，需要吃温凉流质饮食。防止过硬过烫的食物损伤胃黏膜表面。在做胃镜之前需要空腹。防止进餐影响检查及呕吐容易引起窒息等。