二十四简化太极拳一带口令？

一、二十四简化太极拳一带口令？

24式简化太极拳是国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更规范，更便于推广普及，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

二十四式简化太极拳全套的口令是：

一、起式：左脚开立，与肩同宽，两臂掤举，达于肩平。沉跨按掌，落掌跨旁。

二、野马分鬃：旋跨揽掌，丁步抱球。猫步按球，弓步分掌。坐步翻掌，扣步揽园。丁步抱球，合气化一。猫步按球，弓步分掌。坐步翻掌，扣步揽园。丁步抱球，合气化一。猫步按球，弓步分掌。

三、白鹤亮翅：跟步抱球，合气化一。重心后坐，分靠列採。左脚点地，虚步亮掌。

四、楼膝拗步：旋跨摆掌，收脚举臂。猫步曲臂，弓步搂推。坐步转跨，收脚举臂。猫步曲臂，弓步搂推。坐步转跨，收脚举臂。猫步曲臂，弓步搂推。

五、手挥琵琶：按掌跟步，坐步捋带。转腰拧胯，虚步合臂。：

六、倒卷肱：翻掌展臂，虚步开胯。收脚曲臂，掌心相对。退步卷收，虚步探掌。翻掌展臂，虚步开胯。收脚曲臂，掌心相对。退步卷收，虚步探掌。翻掌展臂，虚步开胯。收脚曲臂，掌心相对。退步卷收，虚步探掌。翻掌展臂，虚步开胯。收脚曲臂，掌心相对。退步卷收，虚步探掌。

七、左揽雀尾：转腰展臂，丁步抱球。猫步前探，弓步掤臂。沉胯翻掌，坐步斜捋。转腰搭腕，弓步前挤。坐步分掌，沉跨採按。弓步推按，松胯沉气。

八、右揽雀尾：转腰坐胯，扣脚捋带。丁步抱球，实左虚右。猫步前探，弓步掤臂。沉胯翻掌，坐步斜捋。转腰搭腕，弓步前挤。坐步分掌，沉跨採按。弓步推按，松胯沉气。

九、单鞭：转腰坐胯，扣脚捋带。丁步抱球，猫步勾手。转腰绷臂，弓步推按。

十、云手：后坐翅脚，扣步右采。收脚掤园，并步合臂。侧步云摆，并步合臂。侧步云摆，并步合臂。

十一、单鞭：丁步抱球，猫步勾手。转腰绷臂，弓步推按。

十二、高探马：跟步翻掌，坐腿曲臂。卷收按掌，虚步沉跨。

十三、右蹬脚：提脚穿掌，弓步分掌。提膝合抱，蹬脚分掌。

十四、双峰贯耳：转腰合胯，提膝托手。落步后捋，弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚：身体后坐，垂肘分掌。扣步转腰，提膝合抱。蹬脚分掌，身体中正。

十六、左下一式独立：摆手收脚，勾手沉跨。仆步穿掌，弓步勾挑。左脚碾地，提膝挑掌。

十七、右下式独立：落脚摆手，勾手沉跨。仆步穿掌，弓步勾挑。右脚碾地，提膝挑掌。

十八、左右穿梭：落步揽园，丁步抱球。猫步右绷，弓步架推。身体后坐，丁步抱球。猫步左绷，弓步架推。

十九、海底针：跟步前按，坐腿后捋。丁步提手，虚步插掌。

二十、闪通背：转腰搭腕，翻掌提脚。猫步落跨，弓步分掌。

二十一、转身搬拦捶：身体后坐，扣步摆掌。丁步握拳，猫步搬拳。转腰扣步，滚肘摆掌。收脚拦掌，弓步打拳。

二十二、如封似闭：托掌后坐，松跨沉气。沉跨翻掌，弓步推按。

二十三、十字手：转身扣脚，弓腿分手。交叉搭手，收脚合抱。

二十四、收式：绷臂翻掌，松胯采按。收脚并立，还原归一。

二、简化二十四式太极拳口令完整版？

二十四式太极拳的口令有

第一式，起势、

第二式，左右野马分鬃、

第三式，白鹤亮翅、

第四式左右搂膝拗、

第五式，手挥琵琶、

第六式，左右倒卷肱、

第七式，左揽雀尾、

第八式右揽雀尾、

第九式单鞭、

十云手、

十一高探马、

十二右蹬脚、

十三双峰贯耳、

十四转身左蹬脚、

十五左下势独立、

十六右下势独立、

十七左右穿梭、

十八海底针、

三、二十四式简化太极拳口令完整版？

二十四式太极拳的口令有

一起势、

二左右野马分鬃、

三白鹤亮翅、

四左右搂膝拗、

五手挥琵琶、

六左右倒卷肱、

七左揽雀尾、

八右揽雀尾、

九单鞭、

十云手、

十一高探马、

十二右蹬脚、

十三双峰贯耳、

十四转身左蹬脚、

十五左下势独立、

十六右下势独立、

十七左右穿梭、

十八海底针、

四、二十四式简化口令口诀？

24式简化太极拳口令：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

五、简化24式太极拳口令？

24式简化太极拳带口令

24式太极拳的简化口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

六、十二式简化太极拳口令？

十二式简化太极拳

　　1、起势:

　　两脚开立、两臂前举、屈膝按掌

　　2、野马分鬃(三)：

　　(左)抱球收脚、转体迈步、弓步分手、

　　(右)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手、

　　(左)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

　　3、白鹤亮翅：

　　跟步抱球、后坐转体、虚步分手

　　4、搂膝拗步(三)：

　　(左)转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步推搂、

　　(右)后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步推搂 、

　　(左)后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步推搂

　　5、手挥琵琶：

　　跟步松手、后坐挑掌、虚步合臀

　　6、倒卷肱(四)：

　　(左)转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(右) 转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(左)转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(右) 转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌

　　7、左揽雀尾：

　　转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓腿棚臂、转体伸臂、转体后勒、转体搭手、弓腿前挤、后坐收掌、弓步接掌

　　8、右揽雀尾：

　　后坐翘脚、转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓腿棚臂、转体伸臂、转体后勒、转体搭手、弓腿前挤、后坐收掌、弓步接掌

　　9、单鞭：

　　后坐翘脚、转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推手

　　10、云手(三)：

　　(一)后坐翘脚、转体扣脚 、转体撑掌、转体云手、撑掌收步

　　(二)转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌出步

　　(三)转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌出步

　　11、单鞭：

　　转体勾手 、转体迈步、弓步推掌

　　12、高探马：

　　跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌

　　13、右蹬脚：

　　穿掌提脚、迈步松手、弓步抱手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

　　14、双峰贯耳:

　　腿落手、迈步分手、弓步贯掌

　　15、转身左蹬脚：

　　转身扣脚、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

　　16、左下势独立：

　　收脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌

　　17、右下势独立：

　　落脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌

　　18、左右穿梭：

　　(左)落脚坐盘、抱球跟脚、 迈步滚球、弓步推架

　　(右)后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架

　　19、海底针：

　　跟步松手、后坐提手、虚步撑掌

　　20、闪通臂：

　　提手收脚、迈步分手、弓步推掌

　　21、转身搬拦捶：

　　转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打掌

　　22、如封似闭：

　　穿掌翻身、后坐收掌、弓步按掌

　　23、十字手：

　　转体扣脚、弓腿分手、坐脚扣脚、收腿合抱

　　24、收势：

　　翻掌前撑、分手下落、收腿还原

七、58式简化太极拳口令？

58式简化太极拳口决

第一段口诀

第一式 预备式

神意内敛收虚静，

意在丹田内外松。

阴阳未开孕太极，

守我之静待彼动。

第二式 起势

掤举两臂需松肩，

按下清气归丹田。

动静一分阴阳现，

虚实开合腹内间。

第三式 揽雀尾

左旋右转化来拳，

出步套封扣脚尖。

掤挒肘靠任尔使

八、二十四式简化太极掌口令？

1，起式

2，野马分鬃

3，白鹤亮翅

4，搂膝拗步

5，手挥琵琶

6，倒卷肱

7，左揽雀尾

8，右揽雀尾

9，单鞭

10，云手

11，单鞭

12，高探马

13，右蹬脚

14，双峰贯耳

15，转身左蹬脚

16，左下势独立

17，左穿梭

18，右穿梭

19，海底针

20，闪通背

21，转身搬拦捶

22，如封似闭

23，十字手

24，收式

九、28式简化太极拳带口令？

简化太极拳是由中国武术界专家根据传统太极拳的功法特点而编创的一套拳术。目前已经确定的28式简化太极拳带口令如下：1. 起势口令：进左马步，右手横放于腰间，左手屈掌置于右掌上，心神专一。2. 坐马式口令：按右马步坐下，右掌置于胸前，左手成拳置于右手旁。3. 左右分势口令：右掌向右侧推出，左拳顺势前伸，左脚跟处于右脚前方。4. 左右分势复位口令：左拳收回，回复到坐马式的姿势。5. 缠丝式口令：左掌向左侧推出，右手轻拍于左腕上。6. 提手封掌口令：右手向上轻推，与左掌靠拢至胸前合十，左掌向下顺势轻压。7. 左右分势口令：右手掌心左右摆动，左手轻轻推出。8. 左右分势复位口令：左手收回，回到坐马式的姿势。9. 云手口令：右手轻推，左手背心，掌心对外，缓慢地伸直，左手向前伸出。10. 左右分势口令：左手收回，到坐马式的姿势。11. 左右分势复位口令：右掌向右侧推出，左掌顺势前伸。12. 左右控手口令：左手轻弹右手掌心，右手缓缓伸直。13. 左右分势复位口令：右手手心向外翻，回到坐马式的姿势。14. 提手封掌口令：右手掌心左右摆动，左手轻轻压下，两手合十。15. 左右分势口令：左手收回，回到坐马式的姿势。16. 左右分势复位口令：右掌向右侧推出，左掌顺势前伸。17. 单鞭口令：左掌按左方坐马式微推，右手向前推出，左脚跟离地，轻踢。18. 左右分势复位口令：右手手心向右翻，回到坐马式的姿势。19. 左右控手口令：左手轻弹右手掌心，右手缓缓伸直，左手跟随右手下落。20. 左右分势复位口令：右手手心向外翻，回到坐马式的姿势。21. 提手封掌口令：右手掌心左右摆动，左手轻轻压下，两手合十。22. 左右分势口令：左手收回，回到坐马式的姿势。23. 左右分势复位口令：右掌向右侧推出，左掌顺势前伸。24. 云手口令：右手轻推，左手背心，掌心对外，缓慢地伸直，左手向前伸出。25. 左右分势口令：左手收回，回到坐马式的姿势。26. 左右分势复位口令：右掌向右侧推出，左掌顺势前伸。27. 左右控手口令：左手轻弹右手掌心，右手缓缓伸直。28. 收势口令：右手手心向右翻，回复到坐马式的姿势，经脉，用意，神心自然，保持内外统一。这些是28式简化太极拳的口令，通过这些口令，练习者可以更准确地掌握每个动作的要领。注意，在实际练习中，还需要结合动作的流畅性、气息的调控以及意念的凝聚，形成太极拳的内外合一的状态。

十、12式简化太极拳带口令？

12式简化太极拳带口令具体分解如下：

1.起势

混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，

心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。

2.右揽雀尾

初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，

掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。

3.左单鞭

单鞭多用可防攻， 左像箭来右似弓，

体正松腰勾屈下， 翻掌前推转腰行。

4.提手

胸部被击用提手， 截合断封妙无穷，

上提虚步相一致， 身势含蓄合手肘。

5.白鹤亮翅

白鹤亮翅立鸡群， 左采右掤两臂分，

沉气落胯腰拔起， 开中寓合须用心。

6.搂膝拗步

起肩过胯膝外搂， 拗步推掌沉腕肘，

搂推弓步相一致， 头领身正左右走。

7.撇身捶

横截压带闪正中， 翻拳按掌劲宜整，

手眼身步要协调， 双臂翻转随腰动。

8.捋挤势

捋势变挤圆又连， 手随腰动劲不断，

劲从根起形于梢， 节节贯串一气连。

9.进步搬拦捶

太极五捶此为先， 搬拳之后立掌拦，

拦掌过后捶急进， 上下相随劲不断。

10.如风似闭

臂下穿手十字封， 后坐分掌闭于胸，

两臂推按腹前下， 跟步助劲显奇功。

11.开合手

两手开合于胸前， 开吸合呼法自然，

沉肩坠肘掌相对， 意念存在两掌间。

12.右单鞭

右脚横开体微转， 两掌侧分一条鞭，

沉肩坠肘虎口对， 侧弓步子裆宜圆。