正念太极拳各式名称？

一、正念太极拳各式名称？

正念太极七式又称“办公室太极”，是以简化二十四式太极拳为基本框架的正念太极拳，在五步拳基础之上创立而成。是太极正念疗法最基础的动作套路之一。

七式正念太极拳短小、精悍、简单、易学，

二、十六式太极拳各式名称？

答；十六式太极拳：

1，起势

2，左右野马分鬃

3，白鹤亮翅 4,搂膝拗步 5，进步搬拦锤 6，如封似闭 7，单鞭 8，手挥琵琶 9，倒卷肱 10，左右穿梭 11，海底针 12，闪通背 13，云手 14，左右揽雀尾 15，十字手 16，收势

三、24式太极拳各式的含义？

01、起势

02、野马分鬃；野马分鬃的手法是下採和前

靠。例如，对方右手打来，我用右手擒握对方手腕向下採引，同时左脚上步插入对方身后，左前臂随之插入对方右腋下，用转腰分靠之力使对方仰倒。

03、白鹤亮翅；含义有两，一是对方双掌攻

来，我急用两手上下分开两掌，瓦解其攻势；二是对方右手攻来，我用左手擒住其右腕，右臂插入对方右腋下，用转腰横胯之力使其前扑。

04、搂膝拗步：一手楼开对方攻来的脚或手，另一手向前推打反击。

05、手挥琵琶：手挥琵琶是合手撅臂。当对方右手打来，我用右手扶其腕部，顺势向后牵引；同时左手贴于对方肘关节处，然后两手左右用力内合，采用反关节擒拿方法，使对方右臂折伤。

06、左右倒卷肱：倒卷肱是在退守中反击。当对方右手攻来，我用左手接住，顺势退步牵引；右手则乘势向前击打对方胸部。

07、左揽雀尾：揽雀尾包括了太极拳中最重要的四种攻防手法。棚手的含义伸臂架接住对方的来

手，以观其变。它在外形上与野马分鬃相似，其含义完全不同。后者是以分靠手法去进攻，棚手则是筑起一道防线，静待对方的反应，以变应变，术语称“听劲”“棚劲”。

捋的含义是当对方攻来，我一手附于其腕，另一手附于其肘关节，顺势向后牵引，同时转腰侧

带，使其扑空。它与强拉不同之处在于不以力胜,而是借力巧取，引进对手使其落空。

挤的用法是当对手感到落空，急欲抽身后退之际，我用前臂贴紧对方，用快速挤压之力战胜对方。

按的原意是向下用力。但在太极拳中常在向前用力发放之前，先向下牵引对方，使其向上反抗,

重心升高，立脚不稳，再快速发力向前推，取得更大效果。这种变化的用力成为按或前按。他比单纯地用力直推更为巧妙，其动作及用力方向呈曲线。

08、右揽雀尾：（同左揽雀尾）

09、单鞭：单鞭的用法是我用右勾手刁住对方的手腕，再用左手出击，像一条钢鞭一样给对方有力打击。

10、云手：云手是防守动作，甪前臂或手拨开

对方的进攻。当对方用左右手连续进攻，我则用左右手连续破解对方。也可以用一手拨开对方，另一手插入对方腰间横拨助力。

11、单鞭：（同前）

12、高探马：当对方右拳或右掌击来，我翻掌顺势向下、向后捋带，或用前臂外旋压住其腕；右手随之直击其面，又称扑面掌。

13、右蹬脚：用手拨开对方进攻，抬腿起脚，用右脚蹬踹对方。

14、双峰贯耳：两拳从腰间同时向前方划弧摆打，横击对方额角（太阳穴）。

15、转身左蹬脚：转身拨开对方的进攻，随即用左脚蹬踹对方。

16、左下势独立：

下势（仆步穿掌）——对方左手打来，我用右勾手刁住其腕，随之蹲身下势，左腿、左手插入对方裆下将对方掀起。

独立挑掌——对方左手击来，我用右手向上挑开对方，随即右腿屈起，用膝关节向前顶撞对方。

17、右下势独立：（同左下势独立）

18、左右穿梭：对方右手打来，我伸右手向上挑架，同时左手向前推击。左穿梭用意相同，唯左右相反。

19、海底针：对方右手打来，我用左手楼开对方，右手直插对方裆部，用指尖戳击对方。

20、闪通背：我用右手捋其右腕后带，左手推击对方肩或肋部。名称中的“闪”形容快如闪电，两手同时推撑，快速突然。“通背”或“通臂”是指劲力通达两臂或背部，腰、臂背同时发力，全身形成一个整体，将劲力集中施加于对方。

21、转身搬拦捶:

1、搬拳——拳由内向外格挡防守。做法是前

臂翻摆，拳由内向外格挡，或由上向下搬压，力点在拳背或前臂外侧。

2、拦掌——掌向前阻拦防守。做法是掌经体前划弧向前伸出，由外向内翻掌拦截。力点在掌指。

3、打(冲）拳——拳由腰间旋转向前冲打,由拳心向上转拳眼向上。力点在拳面。

4、对方左手打来，我用右搬拳格挡拦阻，并

旋臂右带；对方右手打来，我复以左栏掌拦阻，以左手向右推开对方手臂，截断对方攻势；随即用右拳冲击对方。

22、如封似闭：对方双手推来，我两手交叉插入其两臂之间，顺势引进，同时旋臂分手化解对方攻势，使其落空。当对方欲抽退摆脱时，我随即双手前按，乘胜追击。

23、十字手：双手合抱胸前，既是封闭防守，又是伺机而发，以应付对手进攻。

24、收势

四、85式太极拳各式的劲点？

85式太极拳是近年来创编的一套太极拳，其劲点主要有以下几种：

1. 顶劲：顶劲是太极拳中最基本的劲头，也是其他各种劲头的来源。顶劲的作用是让身体向上抬升，增加身体高度和站稳度。

2. 提劲：提劲是通过肩部的提起产生的劲头，使整个上半身的重量向下落，从而形成重心下沉的状态，增加身体的稳定性和力量。

3. 摆劲：摆劲是通过臂腕的摆动来产生的劲头，主要用于将身体的力量转化为手臂的挥击力，增加攻击时的威力。

4. 借劲：借劲是通过利用对手的力量来产生反向劲头，以达到控制对手或者反制对手的目的。

5. 化劲：化劲又称化势，是利用自身的力量和速度改变对方的位置、角度和动向，以便接着发出攻击，增强攻击的效果。

6. 连环劲：连环劲是指多种劲头相互衔接，形成一个连续不断的劲头链，以便在攻防过程中不断地输送和转化力量。

总之，85式太极拳的劲点丰富多样，涵盖了太极拳中的基本劲头和高级技巧。练习者需要通过不断地实践和体验，才能真正理解和掌握这些劲点的精髓。

五、杨氏40式太极拳各式名字？

杨氏40式太极拳的各式名字依次为：预备式、起势、揽雀尾、单鞭、手挥琵琶、掤捋挤按、挫摝肘、采法、进步搬拦捶、封门八式、捋掤挤按、上步揽雀尾、转身靠、前进步挒手、倒卷肱、撇身捶、进步搬拦捶、分阴阳、搂膝拗步、退步跨虎、开合、揭手收势。

这些式子名反映了杨氏太极拳的技击内涵，体现了太极拳的阴阳学说、辩证法、中庸思想、整体观和系统论等思想，具有深厚的哲学文化底蕴和丰富的技击内涵。

六、李占英太极拳的各式名称？

李占英太极拳是一种传统的太极拳流派，拥有多种不同的拳式名称。其中包括：太极拳基本功、太极拳推手、太极拳套路、太极拳刀术、太极拳剑术、太极拳枪术等。每个拳式都有其独特的动作和技巧，通过练习这些拳式可以提高身体的柔韧性、平衡性和力量。李占英太极拳的各式名称丰富多样，每一种拳式都有其特定的名称，这些名称反映了太极拳的丰富内涵和深厚文化底蕴。

七、杨式88式太极拳各式的名称？

第一式 预备势

第二式 起势

第三式 揽雀尾

第四式 单鞭

第五式 提手上势

第六式 白鹤亮翅

第七式 左搂膝拗步

第八式 手挥琵琶第

九式 左右搂膝拗步

第十式 手挥琵琶

第十一式 左搂膝拗步第

十二式 进步搬拦捶第

十三式 如封似闭

第十四式 十字手

第十五式 抱虎归山

第十六式 肘底看捶

第十七式 左右倒撵猴

第十八式 斜飞势

第十九式 提手上势

第二十式 白鹤亮翅

第二十一式 左搂膝拗步

第二十二式 海底针

第二十三式 扇通背

第二十四式 转身撇身捶

第二十五式 进步搬拦捶

第二十六式 上步揽雀尾

第二十七式 单鞭

第二十八式 云手

第二十九式 单鞭

第三十式高 探马

第三十一式 左右分脚

第三十二式 转身蹬脚

第三十三式 左右搂膝拗步

第三十四式 进步栽捶

第三十五式 翻身撇身捶

第三十六式 进步搬拦捶

第三十七式 右蹬脚 

第三十八式 左打虎势

第三十九式 右打虎势

第四十式 回身右蹬脚

第四十一式 双峰贯耳

第四十二式 左蹬脚

第四十三式 转身右蹬脚

第四十四式 进步搬拦捶

第四十五式 如封似闭

第四十六式 十字手

第四十七式 抱虎归山

第四十八式 斜单鞭

第四十九式 左右野马分鬃

第五十式揽 雀尾

第五十一式 单鞭

第五十二式 玉女穿梭

第五十三式 揽雀尾

第五十四式 单鞭

第五十五式 云手

第五十六式 单鞭

第五十七式 下势

第五十八式 金鸡独立

第五十九式 左右倒撵猴

第六十式斜 飞势

第六十一式 提手上势

第六十二式 白鹤亮翅

第六十三式 左搂膝拗步

第六十四式 海底针

第六十五式 扇通背

第六十六式 转身白蛇吐芯

第六十七式 进步搬拦捶

第六十八式 上步揽雀尾

第六十九式 单鞭

第七十式 云手

第七十一式 单鞭

第七十二式 高探马带穿掌

第七十三式 十字腿

第七十四式 进步指裆捶

第七十五式 上步揽雀尾

第七十六式 单鞭

第七十七式 下势

第七十八式 上步七星

第七十九式 退步跨虎

第八十式转 身摆莲

第八十一式 弯弓射虎

第八十二式 进步搬拦捶

第八十三式 如封似闭

第八十四式 十字手

第八十五式 28云手

第八十六式 如封似闭

第八十七式 十字手

第八十八式 收势还原

八、陈氏24式简化太极拳各式名称？

第一式 起势

第二式 左右野马分鬃

第三式 白鹤亮翅

第四式 左右搂膝拗步

第五式 手挥琵琶

第六式 倒卷肱

第七式 左揽雀尾

第八式 右揽雀尾

第九式 单鞭

第十式 云手

第十一式 单鞭

第十二式 高探马

第十三式 右蹬脚

第十四式 双峰贯耳

第十五式 转身左蹬脚

第十六式 左下独立式

第十七式 右下独立式

第十八式 左右穿梭

第十九式 海底针

第二十式 闪通臂

第二十一式 转身搬拦捶

第二十二式 如封似闭

第二十三式 十字手

第二十四式 收势

九、大学生学习的太极拳各式的名称？

二十四式简化太极拳动作名称 第一组1起势2左右野马分鬃3白鹤亮翅 第二组4左右搂膝拗步5手挥琵琶6左右倒卷肱 第三组7左揽雀尾8右揽雀尾 第四组9单鞭10云手11单鞭 第五组12高探马13右蹬脚14双峰贯耳15转身左蹬脚 第六组16左下势独立17右下势独立 第七组18左右穿梭19海底针20闪通臂 第八组21转身搬拦捶22如封似闭23十字手24收势

十、正宗张三丰太极拳各式名称？

1、无极式

2、半面左转3、提手上式

4、右向挤手

5、左向挤手

6、右向挤手

7、揽雀尾（外转风云三次）

8、手挥琵琶

9、提手上式

10、左搂膝拗步

11、揽雀尾（里二手）

12、右搂膝拗步

13、揽雀尾（里二手）