二十四式太极拳名称？

一、二十四式太极拳名称？

二十四式太极拳招式名称为：

第一组： 起势、 左右野马分鬃、 白鹤亮翅；

第二组： 左右搂膝拗步、 手挥琵琶、 左右倒卷肱；

第三组： 左揽雀尾、 右揽雀尾、 单鞭、 云手、 单鞭；

第四组： 高探马、 右蹬脚、 双峰贯耳、 转身左蹬脚；

第五组： 左下势独立、 右下势独立；

第六组： 左右穿梭、 海底针、 闪通臂第八组；

第七组： 转身搬拦捶、 如封似闭、 十字手、 收势。

二十四式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。虽然它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，二十四式太极拳内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

太极拳的注意事项：

1、心静体松：所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，是有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。

2、圆活连贯：在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。

3、虚实分明：要做到“运动如抽丝，迈步似猫行”，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象。若总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。

4、呼吸自然：太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸

二、太极拳二十四式名称？

二十四式太极拳动作名称：

起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。

三、二十四式简化太极拳全部名称？

、起势

　　①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

　　二、野马分鬃

　　A、①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

　　B、①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

　　C、①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

　　三、白鹤亮翅

　　①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

　　四、搂膝拗步

　　A、①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

　　B、①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

　　C、①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

　　五、手挥琵琶

　　①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。

　　六、倒卷肱

　　①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)

　　七、左揽雀尾

　　①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

　　八、右揽雀尾

　　①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

　　九、单鞭

　　①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。

　　十、云手

　　①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)

　　十一、单鞭

　　①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。

　　十二、高探马

　　①跟步后坐展手，②虚步推掌。

　　十三、右蹬脚

　　①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。

　　十四、双峰贯耳

　　①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。

　　十五、转身左蹬脚

　　①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

　　十六、左下势独立

　　①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

　　十七、右下势独立

　　①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

　　十八、左右穿梭

　　①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。

　　十九、海底针

　　①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌

　　二十、闪通臂

　　①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。

　　二十一、转身搬拦捶

　　①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。

　　二十二、如封似闭

　　①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

　　二十三、十字手

　　①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。

　　二十四、收势

　　①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。

四、简化二十四式太极拳的动作名称？

简化二十四式太极拳的动作名称如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。简化二十四式太极拳是原国家体委（现更名为国家体育总局）在1956年组织有关太极拳专家汲取杨氏太极拳的精华改编而来，与传统的太极拳套路相比，其内容更显精练，动作更显规范，也能充分体现太极拳的运动特点。扩展资料简化二十四式太极拳演练注意事项1、心静体松在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰，在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。2、圆活连贯肢体连贯，在动作转换过程中以腰带跨，以跨带膝，以膝带足，以腰带背，以背带肩，以肩带肘，以肘带手；动作与动作之间要活顺、自然。3、虚实分明虚实变换要适当，在运动中虚实要互相渗透、变化灵活。4、呼吸自然呼吸应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。

五、二十四式简化太极拳招式名称？

名称如下：

1.起势

2.左右野马分鬃

3.白鹤亮翅

4.左右搂膝拗步　　

5.手挥琵琶

6.左右倒卷肱

7.左揽雀尾

8.右拦雀尾　　

9.单鞭

10.左右云手

11.单鞭

12.高探马　　

13.右蹬脚

14.双峰贯耳

15.转身左蹬脚

16.左下式独立　　

17.右下式独立

18.左右穿梭

19.海底针

20.闪通臂　　

21.转身搬拦捶

22.如封似闭

23.十字手

24.收势

【练拳要领】　　

1、静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；　　

2、中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；　　

3、动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；　　

4、连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；　　

5、轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

六、陈氏二十四式太极拳各式的名称？

第一式 起势 Commencing form ,Qishi

第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong

第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi

第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side ,Zuoyoulouqiaobu

第五式 手挥琵琶 Play Pipa,Shouhuipipa

第六式 倒卷肱 Repulse Monkey,Daojuanhong

第七式 左揽雀尾 Grasp the Bird's Tail,zuolanquewei

第八式 右揽雀尾 Grasp the Bird's Tail,youlanquewei

第九式 单鞭 Single Whip ,Danbian

第十式 云手 Wave Hands Like Clou0ds,Yunshou

第十一式 单鞭 Single Whip ,Danbian

第十二式 高探马 High Pat on Horse ,Gaotanma

第十三式 右蹬脚 Kick with Right Heel ,Youdengjiao

第十四式 双峰贯耳 Strike Opponent's Ears with Both Fists,Shuanfengguaner

第十五式 转身左蹬脚 Turn and Kick with Left Heel,Zhuanshenzuodengjiao

第十六式 左下独立式 Snake Creeps Down,Zuoxiadulishi

第十七式 右下独立式 Snake Creeps Down ,Youxiadulishi

第十八式 左右穿梭 Jade Lady Weaves Shuttles ,zuoyouchuansuo

第十九式 海底针 Needle at Sea Bottom ,haidizhen

第二十式 闪通臂 Flash the Arm ,shantongbi

第二十一式 转身搬拦捶 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch,zhuanshenbanlanchui

第二十二式 如封似闭 Appar0ent Close up,rufengsibi

第二十三式 十字手 Cross Hands ,shizishou

第二十四式 收势 Closing Form ,shoushi

一、 起式

1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌

二、 左右野马分鬃

1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠

4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步

7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步

11、弓步分靠

三、 白鹤亮翅

1、 跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手

四、 左右搂膝拗步

1、 右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推

5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推

9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步

12、弓步搂推掌

五、 手挥琵琶

1、 跟步展臂2、坐腿引手3虚步合手

六、 左右倒卷肱

1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌

4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌

7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌

10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌

七、 左揽雀尾

1、 转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、 弓步前棚

5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手

9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手

12、弓步前按

八、 右揽雀尾

1、转身分手2、收脚抱手 3、转体上步 4、 弓步前棚

5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手

9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手

12、弓步前按

九、 单鞭

1、 坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚

3、转身上步4、弓步推掌

十、 云手

1、 坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步

4、左云翻掌收步 5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步

十一、 单鞭

1、 右云勾手 2、转身上步3、弓步推掌

十二、 高探马

1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌

十三、 右蹬脚

1、 穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手

5、分手登脚

十四、 双峰贯耳

1、 收脚并手 2、落脚收拳3弓步贯拳

十五、 转身左蹬脚

1、 坐腿转身分手 2、提膝抱手 3分手登脚

十六、 左下势独立

1、 落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌

4、弓步挑手 5、独立挑掌

十七、 右下势独立

1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌

4、弓步挑手 5、独立挑掌

十八、 左右穿梭

1、 落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌

5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌

十九、 海底针

1、 向前跟步2坐腿抽手3、虚步下插掌

二十、 闪通臂

1、 起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌

二十一、 转身搬拦捶

1、 后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手

4、上步拦掌5、弓步打拳

二十二、 如封似闭

1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按

二十三、 十字手

1、 坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚

3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱

二十四、 收势

1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原

七、十四式太极拳的名称？

太极拳24式名称：

第一式：起势。

第二式：左右野马分鬃。

第三式：白鹤亮翅。

第四式：左右搂膝拗步。

第五式：手挥琵琶。

第六式：左右倒卷肱。

第七式：左揽雀尾。

第八式：右拦雀尾。

第九式：单鞭。

第十式：左右云手。

第十一式：单鞭。

第十二式：高探马。

第十三式：右蹬脚。

第十四式：双峰贯耳。

第十五式：转身左蹬脚。

第十六式：左下式独立。

第十七式：右下式独立。

第十八式：左右穿梭。

第十九式：海底针。

第二十式：闪通臂。

第二十一式：转身搬拦捶。

第二十二式：如封似闭。

第二十三式：十字手。

第二十四式：收势。

八、二十四式简化太极拳名称前十二式？

太极拳24式动作名称分别是：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手以及收势。

九、简述二十四式太极拳动作名称及其特点？

二十四式太极拳动作名称如下；

1、起式 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左拦雀尾 8、右拦雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势；二十四式太极拳的动作名称，一是模仿动物形象取名，生动，让人一目了然，动作也简单通俗，易于理解。如；野马分鬃 、白鹤亮翅、拦雀尾 。

二是直接描述动作，如；右蹬脚 、双峰贯耳等等。太极拳传统动作名称受中国传统文化中象形思维的影响．采用最精炼的语言展现新颖的形象来描绘整个动作。使每个动作名称都可以呈现出一幅美丽的图像。

十、二十四式太极拳口诀？

有起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右楼膝拗，手挥琵琶，左右例卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，高探马，右蹬角，双峰贯耳，转身左蹬角，左下势独立，右下势独立，左右丿穿梭，海底针，闪通臂，转身搬拦锤，如封似闭，十字手，收势。