洪式太极拳上云手特点？

一、洪式太极拳上云手特点？

始于脚，发于腿，主宰于腰，行于手指

二、85式杨式太极拳云手怎样用劲？

杨式太极拳中的云手动作是一种旋转、沉腰、转体的运动，需要正确使用力量以达到最佳效果。在云手动作中，用力应注重以下几点：

首先，保持腰胯松软，膝关节微屈，通过下沉身体，将力量传至腿部和地面，保持稳定的根基；

其次，双臂自然下垂，手掌腕部稍微内扣，通过舒展手臂的动作使力量沿腕部和手臂渗透至指尖，保持四肢和身体的一致运动；

最后，呼吸要自然顺畅，配合动作的变化，通过深呼吸吸收和发散气息的同时，使内劲得到储存和释放。总之，云手中用力要求以柔为主、以弱制强，通过松柔的力量调和身体各部位，使动作以一种流畅、连贯的方式进行。

三、24式简化太极拳云手做几个？

24式简化太极拳云手做三个，太极拳云手很重要，它里边包括棚捋按挤在里边，打好云手好练，直正练精不是一件容易事，看起来简单做起来难，让我们一点一点练吧功夫是练出来的，上古话，功到自然成，棚劲要有，捋引进落空，挤:在碗，按在手掌，把云千练到位。

四、怎样练好陈式太极拳之云手？

云手主要的是顺缠和逆缠。在手的动作上要练好两种缠法，在步法上，可以先练定步的，就是站着马步练云手，姿势可高可低，但是一定要保持屈膝，扣趾。当定步差不多的时候就可以练活步的了。云手是活步的云手，练定步只是入门。云手最重要的是步法，陈式太极拳里面“云手”采用的是插步，这种步法其实最大的作用是转换方位的。当然最不容忽视的腰的运转，每一出手都要由腰来带动。

五、85式杨氏太极拳的云手几个？

85式杨氏太级拳的云手有3组，每组有5个云手单动作，共计15个。

85式杨氏太极拳，一般指的是传统杨式太极拳85式，是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人传承下来的。

传统杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。

传统杨氏太极拳85式共分三段，在第二段中有一组云手，在第三段中有两组云手，每组有5个云手单动作组成，全套套路中总计15个云手。

传统杨氏太极拳85式，与传统杨氏太极拳103式都传自杨澄甫，基本动作都一样，只在动作的衔接处以及动作的计数不同。

另，传统杨氏太极拳103式的云手也有三组，但每组由3个云手单动作组成，全套套路共有云手动作9个。

六、24式简化太极拳单鞭云手要领？

单鞭

（1）上体后坐，身体重心逐渐移至左腿上，右脚尖里扣；同时上体左转，两手（左高右低）向左弧形运转，直至左臂平举，伸于身体左侧，手心向左，右手经腹前运至左肋前，手心向后上方；眼看左手。

（2）身体重心再逐渐移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地；同时右手向右上方划弧（手心由里转向外），至右侧方时变勾手，臂与肩平；左手向下经腹前向下划弧停于右肩前，手心向里；眼看左手。

（3）上体微向左转，左脚向左前侧方迈出，右脚跟后蹬，成左弓步；在身体重心向左腿的同时，左掌随上体的继续左转慢慢翻转向前推出，手心向前，手指与眼齐平，臂微屈；眼看左手。

云手

（1）马步开手：

站好右侧马步，眼睛注视右前方，左手叉腰，左肘微前下合，右手向右前方采挤展开，肘微沉，右臂稍弯曲，掌心斜向右前下方，手指高度约在肩和眉之间，右手和右脚，上下呼应。

（2）收肘缠手

眼睛注视右前方，内气微松沉，腰胯走提塌劲，身体左转，右肘向右肋收转，右手同时顺缠收转。掌心斜向右前方，手指高度约在肩和肘之间。手指领劲不丢．肘不许夹紧、要松垂。

（3）合手挤靠

眼睛继续注视右前方，身体继续左转，肘微沉右手顺缠收转到胸前十厘米左右位置。掌心不过身体中线，斜向左后上方，手指领劲不丢。这时右肩肘要出挤靠劲，身体保持中正。

（4）右转挤按

眼睛继续注视右前方，身体右转，肘微沉有手逆缠，右手的位置大约在右肩前外二十至三十厘米处。掌心斜向前下方，手指领劲不丢。这时有肘要松沉、发挤靠劲，手掌外侧意在其右上方，身体保持中正。

（5）右转挤采

眼睛继续注视有前方，身体继续右转，右手逆缠，右手的位置大约在右肩前外侧五卜厘米处。掌心斜向右前下方，手指领劲不丢，手指尖与右脚趾相合。右前臂和掌腕走挤采劲，身体保持中正。

七、24式太极拳云手两手打开是什么方向？

24式太极拳云手时两手打开的方向是东、西方向（拳手面向南起势）。24式杨式太极拳云手是要由腰胯转动中由右向左移动重心而平步向东4步，左右手是在各自左右胸前划圆，因为手的划圆是由腰胯转动中完成，左右手不是单纯的正东或正西方向，可以略向东、西方的后方扩展。

八、24式简化太极拳云手 单鞭 高探马？

云手：

    (1)身体重心移至右腿，身体渐向右转，左脚尖里扣，左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，同时右手变掌，手心向右前，目视左手。

    (2)上体慢慢左转，身体重心随之逐渐左移，左手由脸前向左侧运转，手心渐渐转向左方，右手由右下经腹前向左上划弧至左肩前，手心斜向后，同时右脚靠近左脚，成小开立步(两脚距离约1020厘米)，目视右手。

    (3)上体再向右转，同时左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，右手向右侧运转，手心翻转向右，随之左腿向左横跨一步，目视左手。

    (4)同(2)动作。

    (5)同(3)动作。

    (6)同(2)动作。

单鞭：

    (1)上体向右转，右手随之向右运转至右侧方时变成勾手，左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心向内，身体重心落在右腿上，左脚尖点地，目视左手。

    (2)上体微向左转，左脚向左前侧方迈出，右脚跟后蹬，成左弓步，在身体重心移向左腿的同时，上体继续左转，左掌慢慢翻转向前推出，成“单鞭”。

  高探马：

    (1)右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上，右手变掌，两手心翻转向上，两肘微屈，同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地，眼看左前方。

    (2)上体微向左转，面向前方，右掌经右耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高，左手收至左侧腰前，手心向上，同时左脚微向前移，脚尖点地，成左虚步，目视右手。

九、云手属于24式太极拳中的第几组？

云手属于24式太极拳中的第四组具体动作分解如下：

（1）身体重心移至右腿上，身体渐向右转，左脚尖里扣；左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后，同时右手变掌，手心向右前；眼看左手。

（2）上体慢慢左转，身体重心随之逐渐左移；左手由脸前向左侧运转，手心渐渐转向左方；右手由右下经腹前向左上划弧至左肩膀前，手心斜向后；同时右脚靠近左脚，成小开立步（两脚距离约10-20厘米）；眼看右手。

（3）上体再向右转，同时左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜向后；右手右侧运转，手心翻转向右；随之左腿向左横跨一步；眼看左手。

十、太极拳云手有几个？

云手是太极拳中的一个基本动作，有多种不同的风格和流派，常见的有杨式太极拳云手、吴式太极拳云手、陈式太极拳云手、武式太极拳云手、孙式太极拳云手、赵堡太极拳云手等。在24式简化太极拳中，云手也被分为左右云手和单鞭。