42式太极拳退步跨虎是哪个流派？

一、42式太极拳退步跨虎是哪个流派？

42式太极拳退步跨虎是孙氏太极拳动作。

　1、右脚右后方撤一步，重心后移，上体右转；右拳变掌向右下方划弧至右胯旁，掌心向下，左拳同时变掌，随身体右转稍向右划弧，掌心向右；头稍右转，目视右前方。

　2、左脚稍向后收，脚前掌着地，落于右脚前，上体左转，身体略向下屈蹲；右掌向上划弧经头前再向左、向下划弧，落于左腿外侧，掌心向外；视线随身体转动，左顾右手。

　3、右脚蹬地，独立站稳，左腿前举，膝微屈，脚面展平，脚尖稍内扣；右掌向前、向上挑起，成侧立掌，腕高与肩平，左掌变勾手同时上提，举于左方，高与肩平，勾尖屈腕向下，上体左转；目视左前方。

二、40式太极拳退步跨虎和传统的有区别吗？

40式太极拳是杨氏太极拳的浓缩版，就是杨氏传统拳的打法，所有动作与传统的没有区别，退步跨虎也同样。

杨氏太极拳的特点是匀速，舒缓，大气，老少皆宜。作为锻炼身体来说，它是首选。

当初，作为陈氏太极拳大师级的弟子杨露禅，被乾隆皇帝请进宫里，要求他为儿孙们调养身体。八旗子弟骑马打猎喝酒，普遍患哮喘。杨露禅在宫里编写了一套118式太极拳并教授，不到半年，皇子皇孙们不仅身体健康，而且都有了功夫。乾隆皇帝激动的对杨露禅说，你不要再说自己是陈氏，你可以独树一帜杨氏太极拳。从此有了杨氏太极拳。之前只有陈氏，杨露禅也是在陈家学的拳。

杨氏太极拳被后人逐渐的浓缩，将其中重复动作缩减，由118式到108式，又到85式，近年来为了上班族的需要，又出了更精炼的版本40式。

三、太极拳光盘：学习太极拳的好帮手

太极拳光盘是什么？

太极拳光盘是一种通过数字化媒体形式，帮助学习者掌握太极拳技巧和理论知识的工具。它通常包括太极拳的基本动作演示和解析、常见错误示范及修正方法、太极拳的理论介绍等内容。太极拳光盘利用现代科技手段，将专业的太极拳教学资源方便地传播给广大学习者。

太极拳光盘的优势

太极拳光盘作为学习太极拳的辅助工具，具有以下优势：

• 可重复学习：太极拳光盘可以在家中反复播放，学习者可以根据自己的安排和进度随时进行学习，不受时间和地点的限制。
• 详细解析：太极拳光盘中的教学内容通常会包括详细的动作演示和解析，帮助学习者更好地理解每个动作的要领和技巧。
• 错误修正：太极拳光盘会指出常见的动作错误示范，并给出修正的方法，帮助学习者纠正错误，提高动作的准确性和效果。
• 理论介绍：太极拳光盘还会介绍太极拳的理论知识，包括太极拳的起源、原理、文化内涵等，使学习者对太极拳的整体认识更加全面。
• 便携易用：太极拳光盘一般体积小、质量轻，便于携带，可以随时随地进行复习和练习。

如何选择太极拳光盘？

在选择太极拳光盘时，可以根据以下几个方面进行考虑：

• 教学内容：选择内容详尽、有系统的太极拳光盘，其中包括太极拳的基本功、套路演示及分解、原理讲解等，确保学习者能全面掌握太极拳。
• 教学风格：不同教师和教学风格有所不同，根据自己的偏好选择风格相符的太极拳光盘，以便更好地理解和学习。
• 品质保证：选择有良好口碑和专业制作团队的太极拳光盘，确保音视频质量良好、教学内容准确可靠。
• 价格和售后服务：合理比较价格，并选择提供良好售后服务的太极拳光盘品牌和销售平台。

太极拳光盘与传统教学的比较

太极拳光盘与传统教学方式相比，各有优势。

太极拳光盘的优势在于学习的灵活性和便捷性，学习者可以根据自己的时间和需求，自由选择学习的内容和进度。同时，太极拳光盘也提供了详细的动作解析和错误修正，帮助学习者更好地理解和掌握太极拳的技巧。

传统教学的优势在于师生面对面的指导和交流，教师能够及时纠正学习者的错误动作和姿势。同时，传统教学更注重太极拳的内涵和精神指导，通过师生互动，学习者可以更深入地理解和体验太极拳的意义。

结语

太极拳光盘是学习太极拳的好帮手，它可以随时随地为学习者提供指导和学习资源。选择适合自己的太极拳光盘，并根据其指导进行学习和实践，相信你会在太极拳道路上取得更好的进步！

感谢您阅读本文。希望通过这篇文章，能为您对太极拳光盘有更深入的了解，为您在学习太极拳时提供实用的参考和帮助。

四、42式太极拳中37退步跨虎是那个门派？

42式太极拳中37退步跨虎是吴氏太极拳的。具体动作分解如下：

1、右脚右后方撤一步，重心后移，上体右转；右拳变掌向右下方划弧至右胯旁，掌心向下，左拳同时变掌，随身体右转稍向右划弧，掌心向右；头稍右转，目视右前方。

　2、左脚稍向后收，脚前掌着地，落于右脚前，上体左转，身体略向下屈蹲；右掌向上划弧经头前再向左、向下划弧，落于左腿外侧，掌心向外；视线随身体转动，左顾右手。

　3、右脚蹬地，独立站稳，左腿前举，膝微屈，脚面展平，脚尖稍内扣；右掌向前、向上挑起，成侧立掌，腕高与肩平，左掌变勾手同时上提，举于左方，高与肩平，勾尖屈腕向下，上体左转；目视左前方。

五、学习太极拳的最佳选择——太极拳教程光盘

什么是太极拳教程光盘？

太极拳教程光盘是一种方便、易用的学习太极拳的工具。它包含了太极拳的教学视频、图文教程和练习指导，通过光盘即可随时随地进行学习和实践。

太极拳教程光盘的优势

• 全面而系统的课程：太极拳教程光盘提供全面的太极拳教学内容，从基础入门到高级技巧，让学习者逐步提升技能。
• 生动的教学视频：光盘中的教学视频展示了每个动作和技巧的执行步骤，学习者可以直观地观察和模仿。
• 清晰的图文教程：除了视频，光盘还配有图文教程，详细介绍了每个动作的要点和练习方法，方便学习者查阅和理解。
• 灵活的学习方式：学习者可以根据自己的时间和空间安排，随时通过光盘进行学习和练习，具有很大的自由度。
• 实用的练习指导：光盘中的练习指导提供了实用的训练方法和技巧，帮助学习者提高太极拳的实战能力。

如何选择太极拳教程光盘

在选择太极拳教程光盘时，需要注意以下几点：

• 选择正规机构或权威教练制作的光盘，确保内容准确、专业。
• 光盘中的教学视频和图文教程要清晰易懂，能够有效地传授太极拳的技巧和要点。
• 根据自己的实际情况和需求，选择适合自己水平和目标的教程光盘。
• 可以咨询他人的使用经验或评价，选择口碑良好的太极拳教程光盘。

太极拳教程光盘的学习方法

学习太极拳教程光盘可以参考以下步骤：

1. 观看教学视频，了解太极拳的基本动作和技巧。
2. 仔细阅读图文教程，掌握每个动作的要领和练习方法。
3. 根据教程进行实际练习，重复练习每个动作，逐渐提高技能。
4. 定期复习和巩固已学内容，不断深化理解和提升技术。
5. 如果条件允许，可以参加正规的太极拳培训班或请教专业教练，获得更深入的指导。

通过太极拳教程光盘的学习，你可以在家里、办公室或任何方便的场所进行太极拳的学习和实践。这不仅节省了时间和精力，在自己的舒适环境下学习还更加轻松愉快。太极拳是一种优秀的身心健身运动，通过学习太极拳能够帮助你提升身体的平衡、柔韧性和力量，增强心肺功能，改善体态和姿势，缓解压力和焦虑。无论你是初学者还是进阶者，太极拳教程光盘都是学习太极拳的绝佳选择，它会帮助你系统、高效地掌握太极拳的技巧和精髓。

感谢您看完这篇文章！希望太极拳教程光盘能给您的太极拳学习之路带来帮助和启发。

六、石林太极拳

太极拳是中国传统武术中的一种拳术，它以其独特的韵律和舒缓的动作而闻名。在中国的传统文化中，太极拳被认为是一种修身养性的运动，能够帮助人们保持健康、平衡心态，并培养内心的宁静。

石林太极拳的起源

石林太极拳是一种源自中国云南省石林县的特色太极拳流派。它起源于上世纪初，由当地的太极拳大师所创立。石林太极拳融合了传统太极拳的精髓，并结合了本地的文化特色，形成了独特的风格。

石林太极拳的动作流畅、柔和，注重内道的修炼。练习者通过慢慢的、流畅的动作，运用呼吸和身体的协调，达到身心合一的境界。其动作缓慢而准确，每一个动作都蕴含着深刻的哲理和含义。

石林太极拳的特点

石林太极拳注重修身养性，追求内在的平衡和和谐。它通过舒缓的动作和呼吸的调节，让练习者感受到身体和心灵的舒展与放松。这种内外结合的修炼，使得练习者能够在外界的喧嚣中保持内心的宁静。

石林太极拳还注重呼吸的调节和能量的引导。练习者通过深呼吸和呼气的配合，调整体内的能量流动，达到身体和心灵的平衡。这种能量的调节不仅可以增强身体的健康，还能够提升人的精神境界。

除了修身养性，石林太极拳还有着独特的攻防技巧。它强调“以柔克刚”的原则，通过引导对手的力量和利用对手的力量来达到制敌的目的。这种攻防技巧既能锻炼身体的柔韧性和力量，又能培养练习者对战术的敏感性和判断力。

石林太极拳的益处

石林太极拳具有许多益处，无论是对身体还是心灵都有积极的影响。

对身体的益处：

• 增强肌肉力量和柔韧性
• 提高身体的协调性
• 改善循环系统和呼吸系统的功能
• 增强免疫力，预防疾病
• 缓解压力和焦虑

对心灵的益处：

• 培养内心的平静和宁静
• 增强自信心和耐心
• 提高专注力和注意力
• 促进身心的放松和平衡
• 提升心智和智慧

总之，石林太极拳作为一种传统的太极拳流派，不仅具有传统太极拳的特点，还融合了本地的文化特色。它以舒缓的动作、修身养性的目标，吸引了越来越多的练习者。通过石林太极拳的练习，人们可以获得身体和心灵的健康，提升自我修养，追求内在的平衡与和谐。

如果你对太极拳感兴趣，不妨尝试一下石林太极拳，体会其中的独特魅力。

七、太极拳太极拳的好处？

1.提高心肺功能：打太极拳可以提高心肺功能。在打太极拳的时候，所运用到的呼吸方式有很多，比如深、细、长、缓、匀等。通过变换不同的呼吸方式，可以起到锻炼和提高心肺功能的作用。

2、改善身体柔韧度：打太极拳可以改善身体柔韧度。在打太极拳的时候，里面涉及很多伸展、屈腿、走圆等动作，可以使肌肉得到充分锻炼，从而起到改善身体柔韧度的作用。

3、促进血液循环：打太极拳可以促进血液循环。在打太极拳的时候，可以使全身的肌肉和骨骼都得到锻炼，另外还能疏通经络，从而起到促进血液循环的作用

4、舒缓紧张的情绪：打太极拳可以舒缓紧张的情绪。在打太极拳的时候，需要全神贯注，同时要保持凝神聚气、沉稳安舒的状态，从而可以起到舒缓紧张情绪的作用。

八、简述太极拳对健康的价值？

1.生命在于运动，更在于适当强度的运动；

2.保持内心安宁，不心浮气躁、不动肝火。

通过太极拳做到以上两点，就基本可以保持健康了

九、什么叫做桥梁的边跨、次跨、中跨？

靠近桥台或伸缩缝的都叫边跨，而两个边跨中间的就是中跨；如果边跨和中跨之间还有跨就叫次跨。假设桥梁有五跨：两边的是边跨，第三个跨为中跨，中跨和边跨之间的是次跨。梁板浇筑时，边跨要注意看图纸上有没有要求封端时预留伸缩缝（部分）高度，而中跨则不需要，而且桥梁边跨靠近伸缩缝或桥台处都没有负弯矩，中跨则两端都有。

十、85式杨氏太极拳上步七星退步跨虎？

上步七星

1、弓步前穿，重心慢慢前移成弓步;上体微左转(胸向东);随重心升起，左手向前上方举起，臂微屈;右手附于左肘内侧下方。

2、虚步架掌，接着右脚向前上步，脚跟着地;同时右手伸向左腕下，使两手在胸前交叉搭腕，左手在里，手心分别向外，手指斜向上，臂微屈;眼看两手之间。

退步跨虎

1、撤步双按左腿屈膝;右脚向后撤-大步，脚尖先着地，两手分开向前微伸，手心向下;接着右脚掌向右碾转，脚跟落地踏实，重心后移;身体右转(胸偏向正南);随转体右手向下、向右后方划弧至右胯旁;左手向下、向右划弧至腹前，两手心均向下;眼看两手。

2、提膝推掌重心全部移至右腿;左脚屈膝收提至右脚前;同时右手屈肘提至右耳侧，手心向里;左手向左搂到左膝外侧;接着右腿伸膝;左腿屈膝上提，膝高过腰，脚面展平，脚掌里扣;同时上体微左转(胸向东南);随之右手向前推出，腕与肩同高;左手变。勾摆提至体左侧， 腕咯高于肩;眼看左前方。