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2025-01-05 07:07
admin一、十式太极拳背向带口令？
一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
四、搂膝拗步
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
六、倒卷肱
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复四次)
七、左揽雀尾
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
九、单鞭
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
十、云手
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复三次)
十一、单鞭
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
十二、高探马
①跟步后坐展手，②虚步推掌。
十三、右蹬脚
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚
①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
十六、左下势独立
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十七、右下势独立
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十八、左右穿梭
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。
⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。
十九、海底针
①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌
二十、闪通臂
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
二十一、转身搬拦捶
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
二十二、如封似闭
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
二十三、十字手
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。
二十四、收势
①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
二、72式太极拳背向带口令？
立身中正静调息，金刚捣碓起神拳，
缓缓运起弧形手，掤捋挤按四法齐。
凝神静思转腰肢，转换虚实化玄机，
虚中有实实中虚，左右伸屈归无迹。
两手相交护中线，移花接木揽擦衣，
裆贵下沉要开圆，沉肩坠肘松自然。
右手下弧至中线，两手相合尺寸半，
运行上弧跟右步，左手后催至中间。
两手相合勾右手，左手展开一条鞭，
手随内转背丝扣，左手上步金刚拳。
白鹅内收展左翅，右步上前彼必翻，
搂膝坳步擒拿手，初收见面在胸前。
斜行再收前堂步，掩手肱拳分寸间，
分劲寸劲弹簧劲，螺旋缠丝浑身圆。
金刚捣碓撇身捶，练就身法龙出水，
肘底看拳倒卷肱，白鹅亮翅又一层。
搂膝坳步闪通背，掩手肱捶揽擦衣，
六封四闭拉单鞭，云手还看高探马。
左右擦脚转乾坤，左蹬一跟击地捶，
腾空而起二起脚，护心脚踢蹬一跟。
掩手肱捶小擒拿，抱头推山下身法，
六封四闭接单鞭，玉女穿梭冲向前。
云手摆脚跌岔功，金鸡独立倒卷肱，
白鹅亮翅又一式，搂膝右步紧相连。
通背闪展身法腾，掩手肱拳寸劲中，
千变万化揽擦衣，六封四闭成身法。
单鞭云手高探马，十字脚下指裆捶，
白猿献果精气神，六封四闭接单鞭。
铺地金鸡低身法，上步七星下跨虎，
摆脚迎面当头炮，金刚捣碓镇四方。
收势金刚精神敛，始终如一畜内涵，
周身阴阳转乾坤，万法归宗藏丹田。
腾云驾雾行流水，小巧玲珑形不见。
分为太极拳一路，二路，太极剑，太极养生。
太极张三丰的太极拳经，依八卦五行，所创立的太极13式长拳，进一步演化成七十二式，
太极拳的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，对应的是，乾、坤、坎、离、巽、震、兑、艮。八卦之象被文王，以排列组合的形式，推演出了64个复卦，64个复挂，再加上八卦八个单卦，便是七十二。
而72式又可以演变成无穷无尽，随心所欲的招式,这也便是孙悟空武艺高强的最主要原因吧！他具自由自在的自我本性。
《易经》中所函的象数理，奥妙无穷无尽，以太极拳之形，参悟道之玄妙，是一件非常有意思的事。
道之奥妙，太极拳之深韵，需细细揣摩，点点参悟！
太极名家金扬眉老师分享:
一开一合，一虚一实，一起一落等，都是太极中的阴阳变化过程，就是道的状态，宇宙的法则，一切蕴含在自然之中。
拳若人生，起时坦然，落时淡然，拿得起放得下，明白了“修炼太极拳，其实就是修炼人的精气神。
三、太极拳38式背向带口令？
1、起势
2、金刚捣碓
3、白鹤亮翅
4、上三步
5、斜行
6、搂膝
7、前趟拗步
8、掩手肱拳
9、撇身拳
10、双推手
11、三换掌
12、肘底捶
13、倒卷肱
14、退步压肘
15、白蛇吐信
16、闪通背
17、前趟拗步
18、青龙出水
19、击地捶
20、二起脚
21、护心拳
22、前招
23、后招
24、右蹬一跟
25、左蹬一跟
26、玉女穿梭
27、懒扎衣
28、六封四闭
29、单鞭
30、雀地龙
31、上步七星
32、小擒打
33、运手
34、高探马
35、双摆莲
36、当头炮
37、金刚捣碓
38、收势
四、26式太极拳背向带口令？
26式太极拳口令有起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底捶、倒撵猴、高探马、右分左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、指裆捶、上步揽雀尾、金鸡独立、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
五、45式太极拳背向带口令？
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、左右搂膝拗步
7、手挥琵琶
8、进步搬拦捶
9、如封似闭
10、十字手
11、左揽雀尾
12、右单鞭
13、右下势
14、金鸡独立
15、左右倒卷肱
16、右海底针
17、左闪通背
18、撇身捶
19、肘底看捶
20、左右野马分鬃
21、玉女穿梭
22、云手(向左)
23、右高探马
24、右分脚
25、左分脚
26、左右打虎
27、右蹬脚
28、双峰掼耳
29、斜飞势
30、右迎面掌
31、十字摆脚
32、搂膝左栽捶
33、左海底针
34、右闪通背
35、云手(向右)
36、左高探马
37、回身指裆捶
38、左下势
39、上步七星
40、退步跨虎
41、左迎面掌
42、转身摆莲
43、弯弓射虎
44、退步搬拦捶
45、收势
六、91式太极拳背向带口令？
1、起式
2、右仪
3、左仪
4、揽雀尾（大绞、捋手、挤手）
5、单鞭
6、提手上式
7、膀打
8、白鹤亮翅（展翅）
9、左搂膝拗步
10、手挥琵琶
11、左搂膝拗步
12、右搂膝拗步
13、左搂膝拗步
14、手挥琵琶
15、左搂膝拗步
16、进步搬拦捶
17、如封似闭
18、抱虎推山
19、翻身甩掌
20、背后三掌
21、斜单鞭
22、沿抹锤
23、肘底锤
24、倒撵猴（四引一切）
25、斜飞式（切、穿、双立掌）
26、提手上式
27、膀打
28、白鹤亮翅（展翅）
29、左搂膝拗步
30、海底针
31、扇通背
32、避身锤（撕锤）
33、进步搬拦锤
34、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)
35、单鞭
36、云手（棚手）
37、单鞭
38、高探马
39、左拉马式
40、截腿（右）
41、右蹬脚
42、小探马
43、右拉马式
44、截腿（左）
45、左蹬脚
46、转身左蹬脚
47、三甬碑
48、并步指挡锤
49、进步栽锤
50、翻身穿心肘
51、迎面锤
52、狸猫上树
53、通天炮
54、右起脚
55、左大捋式
56、右大捋式
57、半收式
58、左打虎
59、右打虎
60、磕锤
61、挤撞
62、十字蹬脚
63、双峰贯耳
64、双撞掌（锁喉）
65、左蹬脚
66、推窗望月
67、引手（三个）
68、右蹬脚
69、进步搬拦锤
70、如封似闭
71、抱虎推山
72、翻身甩掌
73、背后三掌
74、横单鞭
75、左揽（滚臂）
76、右揽（滚臂）
77、野马分鬃
78、左仪
79、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)
80、单鞭
81、反提手
82、玉女穿梭（四斜角）
83、左仪
84、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)
85、单鞭
86、云手（绞手）
87、单鞭下式
88
七、49式太极拳背向带口令？
1、（预备式）起势
2、揽雀尾
3、单鞭
4、云手（三个）
5、单鞭
6、高探马
7、右分脚
8、左分脚
9、转身蹬脚
10、左搂膝拗步
11、手挥琵琶
12、高探马穿掌
13、转身十字腿
14、左打虎
15、右打虎
16、回身右蹬脚
17、双峰贯耳
18、左蹬脚
19、转身撇身捶
20、进步指裆捶
21、如封似闭
22、十字手
23、抱虎归山
24、斜单鞭
25、肘底捶
26、左金鸡独立
27、右金鸡独立
28、倒撵猴
29、斜飞式
30、提手上势
31、白鹤晾翅
32、左搂膝拗步
33、海底针
34、扇通臂
35、转身白蛇吐信
36、进步栽捶
37、野马分鬃
38、玉女穿梭
39、揽雀尾
40、单鞭
41、下势
42、上步七星
43、退步跨虎
44、转身摆莲
45、弯弓射虎
46、进步搬拦捶
47、如封似闭
48、十字手
49、收式（还原）
八、养生太极拳背向演练带口令？
40式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
九、三十式太极拳背向带口令？
三十式太极拳背向带口令如下：
预备式
1、 起势
2、 揽雀尾
3、 单鞭
4、 提手上势
5、 白鹤亮翅
6、 搂膝拗步
7、 下势搬拦捶
8、 如封似闭
9、 斜飞势
10、 手挥琵琶
11、 肘底看捶
12、 高探马
13、 左分脚
14、 挂树
15、 转身左蹬脚
16、 白蛇吐信
17、 正反穿枝
18、 野马分鬃
19、 玉女穿梭
20、 倒卷肱
21、 云手
22、 单鞭下势
23、 上步七星
24、 退步跨虎
25、 转身摆莲
26、 弯弓射虎
27、 进步搬拦捶
28、 如封似闭
29、 十字手
30、 收势
十、52式太极拳背向带口令？
第一段：
1
、开步抱扇（起势）
----
（过门）
2
、侧功举扇（斜飞势）
----
（卧似一张弓）
3
、虚步亮扇（白鹤亮翅）
----
（站似一棵松）
4
、进步刺扇（黄蜂入洞）
----
（不动不摇坐如鈡）
5
、转身下刺（哪咤探海）
----
（走路一阵风）
6
、独立撩扇（金鸡独立）
----
（南拳和北腿）
7
、翻身劈扇（力劈华山）
----
（少年武当功）
8
、转身抡压（灵猫扑蝶）
----
（太极八卦连环掌）
9
、马步亮扇（坐马观花）
----
（中华有神功）
第二段：
10
、弓步削扇（野马分鬃）
----
（卧似一张弓）
11
、并步亮扇（雏燕凌空）
----
（站似一棵松）
12
、进步刺扇（黄蜂入洞）
----
（不动不摇坐如鈡）
13
、震脚推扇（猛虎扑食）
----
（走路一阵风）
14
、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）
----
（南拳和北腿）
15
、盖步按扇（勒马回头）
----
（少年武当功）
16
、翻身藏扇（鹞子翻身）
----
（太极八卦连环掌）
17
、马步亮扇（坐马观花）
----
（中华有神功）
第三段：
18
、马步推扇（举鼎推山）
----
（棍扫一大片）
19
、转身刺扇（神龙回首）
----
（枪挑一条线）
20
、插步反撩（挥鞭策马）
----
（身轻好似云中燕）
21
、点步撩扇（立马扬鞭）
----
（豪气冲云天）
22
、歇步抱扇（怀中抱月）
----
（外练筋骨皮）
23
、并步贯扇（迎风撩衣）
----
（内练一口气）
24
、云手劈扇（翻花舞袖）
----
（刚柔并济不低头）
25
、歇步亮扇（霸王扬鞭）
----
（我们心中有天地）
26
、开步抱扇（抱扇过门）
----
（过门）。
第四段：
27
、弓步削扇（野马分鬃）
----
（卧似一张弓）
28
、并步亮扇（雏燕凌空）
----
（站似一棵松）
29
、进步刺扇（黄蜂入洞）
----
（不动不摇坐如鈡）
30
、震脚推扇（猛虎扑食）
----
（走路一阵风）
31
、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）
----
（南拳和北腿）
32
、盖步按扇（勒马回头）
----
（少年武当功）
33
、翻身藏扇（鹞子翻身）
----
（太极八卦连环掌）
34
、马步亮扇（坐马观花）
----
（中华有神功）
第五段：
35
、马步顶肘（顺鸾肘）
----
（清风剑在手）
36
、马步翻砸（裹鞭炮）
----
（双刀就看走）
37
、虚步拔扇（前招式）
----
（行家工夫一出手）
38
、震脚拍扇（双震脚）
----
（就知有没有）
39
、蹬脚推扇（龙虎相交）
----
（手是两扇门）
40
、望月亮扇（玉女穿梭）
----
（脚下是一条根）
41
、云扇合抱（天女散花）
----
（四方水土养育了）
42
、歇步亮扇（霸王扬旗）
----
（我们中华武术魂）
43
、开步抱扇（行步过门）
----
（过门）
第六段：
44
、虚步绷扇（七星手）
----
（东方一条龙）
45
、弓步绷扇（揽扎衣）
----
（儿女似英雄）
46
、后捋前挤（捋挤势）
----
（天高地远八面风）
47
、并步背扇（苏秦背剑）
----
（中华有神功）
48
、弓步戳扇（搂膝拗步）
----
（东方一条龙）
49
、仆步穿扇（单鞭下势）
----
（儿女似英雄）
50
、弓步架扇（弯弓射虎）
----
（天高地远八面风）
51
、虚步亮扇（白鹤亮翅）
----
（中华有神功）
52
、抱扇还原（收势）
---
（中华有神功）
注：
第一、六段
唱
（慢板）
第二、四段
唱
（快板）
第三、五段
念板
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