杨氏太极拳48式口诀？

一、杨氏太极拳48式口诀？

杨氏太极拳48式的口诀为：杨氏太极拳48式的口诀是一种用于记忆和传承拳法动作的口诀。口诀是一种简洁明了的方式，通过押韵和节奏来帮助人们更容易地记住复杂的拳法动作。杨氏太极拳48式的口诀也是为了方便学习者记忆和理解拳法动作的顺序和要领。杨氏太极拳是中国传统武术中的一种，以柔和、缓慢、圆滑的动作和呼吸配合为特点。48式是杨氏太极拳中的一种套路，包含了各种基本动作和技巧。通过口诀的记忆，学习者可以更好地掌握和运用这些动作，提高太极拳的技术水平。除了口诀，学习者还需要通过实际练习和指导来逐步掌握和完善太极拳的技巧和内涵。

二、48式杨氏太极拳口令词？

杨氏太极拳是中国传统武术中的一种拳法流派，口令词可以帮助练习者记忆和顺序练习拳式。以下是杨氏太极拳48式的口令词：

预备式

起势

左右野马分鬃

白鹤亮翅

左搂膝拗步

左单鞭

右单鞭

左右搬拦捶

如封似闭

十字手

抱虎归山

斜飞式

左云手

右云手

单鞭下势

左右穿梭

左摟膝拗步

右摟膝拗步

左摟膝拗步转身搬拦捶

右摟膝拗步转身搬拦捶

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭左云手

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭左云手右云手

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手左云手

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭左云手右云手右单鞭

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手左云手左单鞭

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭左云手右云手右单鞭左云手

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手左云手左单鞭右云手

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭左云手右云手右单鞭左云手右云手

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手左云手左单鞭右云手左云手

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭左云手右云手右单鞭左云手右云手左云手

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手左云手左单鞭右云手左云手右云手

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭左云手右云手右单鞭左云手右云手左云手右云手

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手左云手左单鞭右云手左云手右云手左云手

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右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手左云手左单鞭右云手左云手右云手左云手右云手

左摟膝拗步转身搬拦捶左单鞭左云手右云手右单鞭左云手右云手左云手右云手左云手右云手

右摟膝拗步转身搬拦捶右单鞭右云手左云手左单鞭右云手左云手右云手左云手右云手左云手

收势

这些口令词可以帮助练习者按照正确的顺序练习杨氏太极拳的48个拳式。请注意，口令词只是辅助记忆的工具，实际练习时还需要结合正确的动作和姿势来进行。

三、48式杨氏太极拳拳谱口诀？

48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。要求,展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。具体口令如下：

起势

一、 白鹤亮翅

二、 左搂膝拗步

三、 左单鞭

四、 左琵琶

五、 捋挤势（三）

六、 左搬拦捶

七、 左棚捋挤按

八、 斜身靠

九、 肘底捶

十、 倒卷肱（四）

十一、转身推掌（四）

十二、右琵琶势

十三、搂膝栽捶

十四、白蛇吐信（二）

十五、拍脚伏虎（二）

十六、左撇身捶

十七、穿拳下势

十八、独立撑掌（二）

十九、右单鞭

二十、右云手（三）

二一、右左分鬃

二二、高探马

二三、右蹬脚

二四、双峰贯耳

二五、载蹬脚

二六、掩手撩拳

二七、海底针

二八、闪通背

二九、右左分脚

三十、搂膝拗步（二）

三一、上步擒打

三二、如封似闭

三三、载云手（三）

三四、右撇身捶

三五、左右穿梭

三六、退步穿掌

三七、虚步压掌

三八、独立托掌

三九、马步靠

四十、转身大捋

四一、撩掌下势

四二、上步七星

四三、独立跨虎

四四、转身摆莲

四五、弯弓射虎

四六、右搬拦捶

四七、右棚捋挤按

四八、十字手

收势

四、杨氏太极拳48式拳谱口诀？

杨式48式太极拳拳谱

起势

一、 白鹤亮翅 二、 左搂膝拗步 三、 左单鞭

四、 左琵琶 五、 捋挤势(三) 六、 左搬拦捶

七、 左棚捋挤按 八、 斜身靠 九、 肘底捶

十、 倒卷肱(四) 十一、转身推掌(四) 十二、右琵琶势

十三、搂膝栽捶 十四、白蛇吐信(二) 十五、拍脚伏虎(二)

十六、左撇身捶 十七、穿拳下势 十八、独立撑掌(二)

十九、右单鞭 二十、右云手(三) 二一、右左分鬃

二二、高探马 二三、右蹬脚 二四、双峰贯耳

二五、左蹬脚 二六、掩手撩拳 二七、海底针

二八、闪通背 二九、右左分脚 三十、搂膝拗步(二)

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三一、上步擒打 三二、如封似闭 三三、左云手(三)

三四、右撇身捶 三五、左右穿梭 三六、退步穿掌

三七、虚步压掌 三八、独立托掌 三九、马步靠

四十、转身大捋 四一、撩掌下势 四二、上步七星

四三、独立跨虎 四四、转身摆莲 四五、弯弓射虎

四六、右搬拦捶 四七、右棚捋挤按 四八、十字手

收势

五、48式杨氏太极拳左蹬脚？

48式太极拳左蹬脚是符合传统太极拳练法的，虽然在传统套路中没有左蹬脚。

在传统练法中，有一种练法叫反练。那就是当你右边招式练好后，把动作反到左边练习。这种练法好处是左右均衡，技法左右都可以使用。这在民间传统功夫中是常见的。国家体委在创编太极拳48式时，常常用这个理念增加了左边的动作，这对练习者来说是有好处的。因为反练也只是在传统圈子里流行，一般业余爱好者是不可能知道的。

国家体委之所以在去除太极拳精气神的练法后，却增加了太极拳左边传统练法，那基于体操和舞蹈的均衡美才做的。因为在国家体委眼中只有如此才能快速普及太极拳，否则周期太长，方法太繁杂，不利于全民和普通人练习。

六、杨氏太极拳48式背向带口令？

起势，

一式：白鹤亮翅，

二式：左搂膝拗步，

三式：左单鞭，

四式：左琵琶势，

五式：捋挤势，

六式：左搬拦捶，

七式：左棚捋挤按，

八式：斜身靠，

九式：肘底捶，

十式：倒卷肱，

十一式：转身推掌，

十二式：右琵琶势，

十三式：搂膝栽捶，

十四式：白蛇吐信，

十五式：拍脚伏虎，

十六式：左撇身捶，

十七式：穿拳下势，

十八式：独立撑掌，

十九式：右单鞭，

二十式：右云手，

二十一式：右左分鬃，

二十二式：高探马，

二十三式：右蹬脚，

二十四式：双峰贯耳。

二十五式：左蹬脚，

二十六式：掩手撩拳，

二十七式：海底针，

二十八式：闪通臂，

二十九式：右左分脚，

三十式： 搂膝拗步，

三十一式：上步擒打，

三十二式：如封似闭，

三十三式：左云手，

三十四式：右撇身捶，

三十五式：左右穿梭，

三十六式：退步穿掌，

三十七式：虚步压掌，

三十八式：独立托掌，

三十九式：马步靠，

四十式： 转身大捋，

四十一式：撩掌下势，

四十二式：上步七星，

四十三式：独立跨虎，

四十四式：转身摆莲，

四十五式：弯弓射虎，

四十六式：右搬拦捶，

四十七式：右棚捋挤按，

四十八式：十字手，

 收势

七、48式杨氏太极拳解说词？

(8)杨氏太极拳48式拳谱解读

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太极拳利用太极的理论指导人类防身健体

      太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。

      一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人;能知己知彼，才能因敌变化;能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。

      总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。

      

八、杨氏太极拳48式和42式区别？

杨氏太极拳48式和42式在动作数量和编排上存在明显的区别。1. 动作数量：48式太极拳相较于42式太极拳，动作数量更多，动作变化更加丰富。2. 编排：48式太极拳在编排上更加注重动作的连贯性和流畅性，强调动作的细节和变化。而42式太极拳则更注重动作的规范性和标准性。此外，两者的区别还体现在以下几个方面：1. 动作难度：48式太极拳相较于42式太极拳，动作难度更高，需要习练者具备较高的技巧和身体素质。2. 适合人群：由于48式太极拳难度较高，所以更适合具有一定基础的太极拳爱好者学习和练习。而42式太极拳则相对较简单，更适合初学者和普通爱好者练习。3. 文化内涵：48式太极拳蕴含了更加丰富的文化内涵，如中医养生、道家思想等，更具有哲学性和艺术性。而42式太极拳则更注重健身效果和实战应用。综上所述，杨氏太极拳48式和42式在动作数量、编排、难度、适合人群以及文化内涵等方面都存在一定的区别。

九、杨氏18式养生太极拳

杨氏18式养生太极拳

太极拳是我国传统的武术项目，它不仅具有健身功能，而且具有很高的养生价值。今天，我们将介绍一种名为杨氏18式养生太极拳的经典拳法。 一、杨氏18式养生太极拳的特点 1. 动作柔和，呼吸自然，适合各个年龄段的人群练习。 2. 注重内外兼修，既能强身健体，又能修身养性。 3. 拳法丰富，包括各种招式和步法，需要较高的协调性和平衡性。 二、杨氏18式养生太极拳的招式 1. 起势：预备动作，调整呼吸，身体放松。 2. 野马抖毛：模拟马匹抖动身体，锻炼肩部和背部肌肉。 3. 云手：左右手交替，锻炼手腕和手臂的灵活性。 4. 弓步冲拳：分为左弓步冲拳和右弓步冲拳，锻炼腿部和上肢力量。 5. 转身踢腿：转身的同时踢腿，锻炼身体的协调性和平衡感。

练习方法

1. 选择一个安静的环境，穿着舒适的运动服和鞋子进行练习。 2. 先进行几分钟的热身运动，如跑步、伸展等。 3. 按照杨氏18式养生太极拳的招式进行练习，注意呼吸自然，动作柔和。 4. 逐渐增加练习时间和难度，可请专业教练进行指导。 三、太极拳的养生功效 太极拳是一种内外兼修的运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。同时，太极拳注重呼吸调节，有助于改善心肺功能，提高身体免疫力。此外，太极拳还能调节心理状态，缓解压力，促进身心健康。

注意事项

1. 练习太极拳时应选择平整、柔软的场地，避免受伤。 2. 初学者可先进行简单的太极拳练习，逐渐增加难度和时长。 3. 练习时应注意呼吸和动作的协调，避免憋气和动作僵硬。 4. 若在练习过程中出现身体不适或受伤情况，应及时停止练习并就医。 总之，杨氏18式养生太极拳是一种具有很高养生价值的传统武术项目，适合各个年龄段的人群练习。通过正确的练习方法和注意事项，我们能够更好地享受太极拳带来的身心益处。

十、杨氏太极拳24式48式85式区别？

杨氏太极拳24式、48式和85式都是太极拳的招式数量分类，它们在招式上存在一些差异。总体来说，招式数量越多，难度和深度也就越大。以下是它们之间的主要区别：招式数量：24式是最基础的太极拳，只有24个招式；48式则在24式的基础上有所发展和深化，招式数量达到48个；85式的招式数量最多，共有85个招式。难度和深度：由于招式数量的增加，85式的难度和深度相对较大，对练习者的身体素质和太极拳技能要求也更高。适合人群：24式作为基础招式，适合初学者和基础薄弱的练习者；48式适合有一定基础的练习者，而85式则更适合高水平的练习者和专业人士。总的来说，杨氏太极拳24式、48式和85式在招式数量、难度、深度和适合人群等方面都存在差异。练习者可以根据自己的实际情况选择适合自己的招式数量进行练习。