38式陈式太极拳口令教程？

一、38式陈式太极拳口令教程？

    　1. 预备式

　　2. ⾦刚捣碓

　　3. ⽩鹤亮翅

　　4. 上三步

　　5. 斜⾏

　　6. 搂膝

　　7. 前蹚拗步

　　8. 掩⼿肱拳

　　9. 撇⾝拳

　　10. 双推⼿

　　11. 三换掌

　　12. 肘底捶

　　13. 倒卷肱

　　14. 退步压肘

　　15. ⽩蛇吐信

　　16. 闪通背

　　17. 前蹚拗步

　　18. 青龙出⽔

　　19. 击地捶

　　20. ⼆起脚

　　21. 护⼼拳

　　22. 前招

　　23. 后招

　　24. 右蹬⼀根

　　25. 左蹬⼀根

　　26. ⽟⼥穿梭

　　27. 懒扎⾐

　　28. 六封四闭

　　29. 单鞭

　　30. 雀地龙

　　31. 上步七星

　　32. ⼩擒打

　　33. 运⼿

　　34. ⾼探马

　　35. 双摆莲

　　36. 当头炮

　　37. ⾦刚捣碓

　　38. 收势

二、56式陈式太极拳分解教程？

56式陈式太极拳是一套较为复杂的太极拳套路，需要系统学习和练习。分解教程包括从基本站立姿势、身法运用到具体动作拆解等内容。

学习者首先应掌握正确的站立姿势和呼吸法，接着逐步学习身法的运用，如扭腰、转胯、沉肩等。

然后，通过分解每个动作的手势、步法和移重等细节，逐渐掌握整个套路的流程和连贯性。

通过反复练习和教练指导，学习者可以逐步领悟到太极拳的内涵，并培养出流畅、柔和、均衡的动作。

三、十八式陈式太极拳教程？

一、太极起势

二、金刚捣碓

三、懒扎衣

四、六封四闭

五、单鞭

六、白鹅亮翅

七、斜形

八、搂膝

九、拗步

十、掩手肱拳

十一、高探马

十二、左蹬一跟

十三、玉女穿梭

十四、云手

十五、转身摆莲脚

十六、当头炮

十七、金刚捣碓

十八、收势

四、陈氏24式太极拳入门自学教程？

第1式 起势 

 第2式 金刚捣碓

第3式 揽扎衣 

 第4式 六封四闭

第5式 单鞭 

 第6式 白鹤亮翅

第7式 斜行 

 第8式 搂膝拗步

第9式 掩手肱捶 

 第10式 摆莲跌叉

第11式 金鸡独立 

 第12式 翻花舞袖

第13式 海底翻花 

 第14式 二起脚

第15式 玉女穿梭 

 第16式 顺鸾肘

第17式 裹鞭炮 

 第18式 护心捶

第19式 穿心肘 

 第20式 揽扎衣

第21式 云手 

 第22式 当头炮

第23式 金刚捣碓 

 第24式 收势

五、陈氏24式太极拳教程基本步法？

1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。

3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。

6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。

7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。

8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。

9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

10、云手：后坐翘脚，右转按捋、，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。

11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。

13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。

15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

16、左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。

19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。

20、闪通臂：上步提手，右架左推。

21、转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。

22、如封似闭：后坐托手，弓步前按。

23、十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。

24、收势：反掌下按，立正还原。

六、陈氏太极拳教程？

第1式 起势 

 第2式 金刚捣碓

第3式 揽扎衣 

 第4式 六封四闭

第5式 单鞭 

 第6式 白鹤亮翅

第7式 斜行 

 第8式 搂膝拗步

第9式 掩手肱捶 

 第10式 摆莲跌叉

第11式 金鸡独立 

 第12式 翻花舞袖

第13式 海底翻花 

 第14式 二起脚

第15式 玉女穿梭 

 第16式 顺鸾肘

第17式 裹鞭炮 

 第18式 护心捶

第19式 穿心肘 

 第20式 揽扎衣

第21式 云手 

 第22式 当头炮

第23式 金刚捣碓 

 第24式 收势

七、陈式四十二式太极拳口令教程？

1. 起势

2. 右揽雀尾

3. 左单鞭

4. 提手

5. 白鹤亮翅

6. 搂膝拗步

7. 撇身捶

8. 捋挤势

9. 进步搬拦捶

10. 如封似闭

11. 开合手

12. 右单鞭

13. 肘底捶

14. 转身推掌

15. 玉女穿梭

16. 右左蹬脚

17. 掩手肱捶

18. 野马分鬃

19. 云手

20. 独立打虎

21. 右分脚

22. 双峰贯耳

23. 左分脚

24. 转身拍脚

25. 进步栽捶

26. 斜飞势

27. 单鞭下势

28. 金鸡独立

29. 退步穿掌

30. 虚步压掌

31. 独立托掌

32. 马步靠

33. 转身大捋

34. 歇步擒打

35. 穿掌下势

36. 上步七星

37. 退步跨虎

38. 转身摆莲脚

39. 弯弓射虎

40. 左揽雀尾

41. 十字手

42. 收势

八、陈氏24式太极拳教程自学难不难？

陈氏24式太极拳是太极拳中的一种套路，由24个动作组成。自学这种太极拳的难度取决于个人的身体素质、运动基础和学习能力。

首先，网上有许多关于陈氏24式太极拳的教程和视频资源。例如，有23条视频教程详细分解了每一个动作，从起势到白鹤亮翅等。此外，还有一些专业的太极拳传人，如陈正雷老师，他的视频教程也受到了很多人的喜爱。王二平老师和邱慧芳老师也提供了详细的示范教学。李德印教授和邱慧芳小姐的完整讲解视频也被推荐为学习资源。

然而，自学太极拳也存在一些挑战。例如，有些在线视频可能不够完整，或者没有字幕，讲解模糊，动作过快，这些都可能不利于学习。因此，如果您选择自学，建议选择高质量的教程或找到一位经验丰富的老师指导。

总的来说，虽然自学陈氏24式太极拳是可能的，但需要耐心、毅力和正确的学习方法。如果可能的话，找一个经验丰富的老师进行指导会更为有效。

九、探秘陈式养生太极拳18式

陈式养生太极拳18式

太极拳起源于我国宋元时期，是我国传统的拳术之一，随着养生理念的兴起，陈式养生太极拳18式作为一种健身养生项目备受关注。陈式养生太极拳18式强调内外兼修、动静相济，通过练习18式太极拳，可以达到调身养性、增强体质、调理呼吸、舒缓压力的目的。

18式太极拳可以说是一种适合多数人的健身方式，无论是老人、儿童、上班族，还是身体欠佳、想要降压、提升免疫力的人群，都可以通过练习18式太极拳得到一定的好处。

陈式养生太极拳的起源

陈式养生太极拳18式源于陈家沟，是由陈照奎先生在传承太极拳的基础上研发而成，以传统陈氏太极拳为基础，并通过对太极拳理论的深入研究，结合现代保健体育理论，最终形成了18式养生太极拳。

陈式养生太极拳18式的动作简洁流畅，易学易练，注重身体的舒展、气的调和、心的安宁，可以达到调理身心、强身健体的效果。

陈式养生太极拳18式的特点

1. 简单易学：18式太极拳动作简单易学，适合初学者快速掌握。

2. 养生效果明显：通过18式太极拳的练习可以有效调理身体，增强体质，改善身体各系统功能。

3. 适合多人群：不限年龄、性别，适合各种身体状况的人群。

4. 灵活多变：每个动作都具有一定的灵活性，可以根据个人的身体条件进行调整。

结语

陈式养生太极拳18式作为一种健身养生项目，逐渐受到越来越多人的青睐。通过练习18式太极拳，可以达到放松身心、增强体质的目的，对于改善现代人因长期坐姿、压力大等引起的各种亚健康状态有一定的帮助。

感谢您阅读本文，希望能够带给您对陈式养生太极拳18式的更深入了解，以及通过这种养生方式带来的健康益处。

十、85式太极拳是陈式还是陈式？

85式太极拳是杨式太极拳，不是陈式。说来话长。

杨式鼻祖杨露禅当初是陈氏弟子，由于刻苦练功，成为打遍天下无敌手的杨无敌。乾隆知道了，把他请进宫里。当时宫里的八旗子弟喜好骑马打猎喝酒，普遍有哮喘病。乾隆让杨露禅教他们练武，锻炼身体。杨露禅在宫里用了半年时间，一边编一边教，这套拳是118式。结果这些八旗子弟不仅学会了武术，病也都好了。乾隆高兴极了，说：你不要再说自己是陈式弟子，你可以独树一帜杨式太极拳！从此杨露禅就成了杨式太极拳的鼻祖。杨式太极拳也名震天下。杨家后人都练太极拳，而且逐渐缩减套路中的重复动作。到了第四代杨成甫，他把这套拳改成了85式。

杨式太极拳的特点是匀速，舒缓，如行云流水。对强身健体绝对有益。尤其是对内分泌，神经系统，消化系统，疗效显著，本人就是受益者。