太极拳场地要求？

一、太极拳场地要求？

(一)背后或有山、或有石、或有树，有符合环保的建筑。脚下是泥土地。因为“气遇山(土)则生”、“遇水则界”，所以“依山傍水”的地方“气场”最佳。

(二)迎风避风。要迎的是微风、和风、暖风，这种风是“气”之媒。要避的是大风、强风、寒冷之风，这种风中医学上称之为“邪风”。“气遇强风则散”，在大风、强风、寒风劲吹的环境里练太极拳是百害而无一益的。

(三)要有充足的阳光。光的本质是“电磁波”。光具有“微波”和“粒子”的两重性，即“光波两相性”。科学家认为，光是～颗颗“超微轻粒子”组成的，它能与人体内“超微轻粒子”相组合(俗称光合作用)，成为维护生命和创造新生命的元素。所以练太极拳的场地，要有充足的阳光，切忌阴暗、有尘烟浓雾。

(四)要有水。如果没有河流、水库、大湖、水塘，可选有水池、小溪或人工喷泉的地方练功(打太极拳)，这是因为水最易吸收“微波”，“气遇水则界”，“水能收拢宇宙之气”而释放出人体需要的“微波”。“微波”进入人体能场，再通过练太极拳把它送输到人体各“电磁聚焦点”——带水性的穴位，并运用太极“N-k纳”、“导引”功法，把它随经络送遍全身，收到通经活络、促进血液循环、祛病健体的效果。

二、太极拳对身体姿态的要求？

太极拳对身体姿态有着严格的要求，包括稳定的站姿、舒展的身体和松弛的肌肉。练习者需要保持身体的自然挺拔，头部向上提起，背部挺直，肩部放松下沉，腰部微微收紧，膝盖微微弯曲。手臂、手指和脚步也需要保持柔和而有力的状态，以保持身体的平衡和稳定。此外，膝盖、腰部、肩部和手臂的运动需要相互配合和协调，保持身体的稳定和柔软。通过这些要求，太极拳能够帮助练习者加强身体的平衡、柔韧性和力量，同时也有助于维持整体的健康和姿态。

三、杨式太极拳的武德要求？

杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。

其武德基本原则和内容如下

原则：崇德尚武，发扬民族精神，是今天我们所提倡武德的基本原则，崇德是尚武的前提，尚武是崇德的反映，最终要发扬“自强不息”的民族精神，为社会做出贡献。

内容：武德是习武者的首先品质。其基本内容是武德高、武旨正、武纪严、武风良、武礼谦、武志坚、武当勤、武技精、武仪端、武境美。

太极拳学员武德要求“十不可”：不可轻师；不可忘义；不可逞斗；不可欺人；不可酗酒；不可赌博；不可吸烟；不可戏色；不可炫耀；不可无理。

四、太极拳握拳的勾手怎么要求？

勾手，又叫钩手。意思是像钩子一样的手法，一般用于刁手擒拿，刁手拨挡，或者钩手打穴。

在太极拳中，钩手的做法是手掌自然伸展，五指向下、向内收拢，使得指尖聚集在一点上。动作要领是放松自然，潜劲内蓄。

还有一个辅助的练法，就是用钩手的动作，五指收拢，扣住茶碗的碗底，碗底越平，越光滑，功力就越长进。

五、85式太极拳对脚的要求？

1、左脚上步，脚跟先着地，松落左脚掌，左膝前屈（膝、胯部不可着力），重心全部移到左脚，右脚跟上提。（此时膝胯部不可有任何拙力停留）

2、心意收合，尾骨前敛，左脚向下踩地，左腿渐渐向上直立，将右腿屈膝带起，大腿尽量向胸部贴近；同时双掌向胸前捧合，左手在里，右手在外。

3、蹬脚：双掌内旋外分至肩宽；同时右脚尖上勾。

分脚：双掌内旋外分至肩宽；同时右脚脚面展平。

4、蹬脚：心意放开，双掌不停继续向两侧立掌伸展；同时右脚以脚跟为力点向外蹬出。

分脚：双掌不停继续向两侧立掌伸展；同时右小腿向上分举，意念力点在右脚尖上。

5、无论蹬脚还是分脚，出脚后，膝盖上提，腿不要伸直，同时要将右脚上起的劲力沿肢体向支撑脚下引落。双掌分展如推窗望月，放松肩、臂，肘尖下垂。

6、将心意合回，蹬出或分出的右腿屈膝上提收回；同时收回双掌，松腰落胯，劲力松落脚下，以便进入下一式动作的开始。

注意：整个动作要求立身中正，松腰胯，不起强劲，以开合蓄发引导动作的完成，求得动作的稳定性。再一个要领就是不能将蹬出或分出脚作为完成动作的目标，最终应能稳定收回腿顺畅连接下一式动作才是目的。

六、和式太极拳对攻防技法的要求？

和式太极拳以自然为准则，以圆、弧为运动形式，以太极阴阳变化之法，使身体处处分出虚实内外。视练者体质阶段不同，速度可快可慢，但均匀适宜。架式可大可小，以自然舒展为度。 整个拳架朴实无华、简洁流畅。

七、太极拳的合住劲有哪些要求？

太极拳的合住劲是指身体各部分之间的协调和统一运动。合住劲的要求包括：身体放松，保持自然挺拔的站姿；呼吸自然平稳，与动作相配合；动作流畅连贯，不断变化；上下左右各部分协调配合，形成整体动作；意念集中，专注于动作的细节和内在感受；力量发出均匀平稳，不偏不倚；动作节奏稳定，不慌不乱。通过合住劲的要求，太极拳能够达到身心和谐统一的效果。

八、太极拳捋劲腰腿法要求？

很多人把捋打成双手往下抹是不对的，捋是要将对方胳膊反关节扳住向一侧按去，如右手向内扳住对方的左臂肘关节，左手向外掐住对方的腕关节使他臂关节处在腰要被反向后转移，同时压的状态中乖乖就范被甩到一边。

整个过程用腰带动，将前弓步的身体重心在前，逐渐随着腰劲向后转移。

九、太极拳静中求动要求？

太极拳静中求动的要求主要包括以下几点：

1. 身心放松：在练习太极拳时，要保持身心放松，摒弃杂念，专注于动作的过程。这样可以使人体的气血畅通，有助于提高练习效果。

2. 动作缓慢：太极拳的动作要缓慢、柔和，避免过快过猛。这样可以让人在缓慢的动作中体会身体的细微变化，从而达到锻炼身体的目的。

3. 呼吸自然：在练习太极拳时，呼吸要自然、深长，与动作相协调。这样有助于提高身体的氧气供应，增强身体的耐力。

4. 循环往复：太极拳的动作要循环往复，不断地练习。这样可以使人体的气血不断循环，起到保健养生的作用。

5. 上下相随：在练习太极拳时，要保持上下肢的协调配合，做到动作的一致性。这样可以提高太极拳的观赏性和锻炼效果。

6. 内外相合：太极拳要求内外相合，即在练习过程中，要将意、气、力与动作相结合。这样可以使太极拳的锻炼效果更好。

7. 劲力寓于无形：太极拳的劲力要寓于无形，即在动作中要含有一定的爆发力。这样可以在保证太极拳柔和的同时，具备一定的抗击打能力。

综上所述，太极拳静中求动的要求主要包括身心放松、动作缓慢、呼吸自然、循环往复、上下相随、内外相合以及劲力寓于无形等方面。通过遵循这些要求，可以更好地练习太极拳，达到强身健体的目的。

十、太极拳集体比赛服装要求？

一般包括以下方面：1. 参赛队员应统一着装，以舒适、方便、运动服为主。2. 服装上可以有一些特色元素，比如传统纹样、中国结等，以展示太极拳的传统文化特色。3. 鞋子可以选择武术鞋或运动鞋，以提供足够的支撑和保护。4. 太极拳比赛服装应该符合比赛规则和体育道德规范，不应该有过于暴露、带有攻击性或其他违反规定的内容。5. 参赛队员的服装应该整洁、干净，体现良好的精神风貌。以上是一些一般性的要求，具体的服装要求可能会根据比赛的具体情况而有所不同，建议参赛队员在比赛前仔细阅读比赛规则和要求，以确保服装符合规定。