天道内劲太极拳评价？

一、天道内劲太极拳评价？

天道内劲太极拳是一种融合了内外家拳法的武术，其特点是将内家心法与外家功力相结合，形成了一种独特的拳法体系。

此拳法注重内在的气与劲的修炼，强调呼吸与动作的协调配合，通过长期的修炼，能够增强身体的柔韧性、力量和耐力。

此外，天道内劲太极拳还注重招式的运用，强调招式与心法的配合，从而达到出其不意、攻其不备的效果。此拳法在实战中具有很高的应用价值，是一种优秀的防身自卫技能。总之，天道内劲太极拳是一种内外兼修、具有实战价值的优秀武术技能，对于身心健康有很大的益处。

二、太极拳怎样锻炼内劲？

明确意念的主导性，贯串意念在整合内劲中的作用

意念主宰并不神秘，也不轻易，问题在似有与似无中运用，这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著，意不及则散乱。一般习拳者的通病多数是散乱，由于杂染纷除，烦恼甚多，往往在注意集中、聚精会神上出偏差，心静不下来，有的虽静一会儿但易起伏，故调伏其心是用意使内劲整合的关键。

2、先解决部分整合，然后过渡到周身整合

所言部分整合指身体的局部性整合。初习拳者的劲力处于飘泊、游荡状态，以一盘散沙作喻，如要整合凝固则须加水与水泥搅拌均匀粘合，水与水泥不能多不能少，适可而止。意与气便好比在飘泊、游荡的劲力中加入水与水泥，予以均匀调整，使之成为内劲。意气所不同的是聚则成形，散则成气，形成一种习惯定势，又叫动力定型。一下子要解决周身整合一般做不到，故应学不躐等，由点到线到面到体。

三、陈式太极拳多久能练出内劲？

陈氏太极拳一般情况下只需一年时间就可以练出内劲。

内劲是什么？就是力量加技巧。

陈式太极拳先练外。外指的是动作运行轨迹，快慢，轻重和虚实。由外引内。这一步功夫每天练3-5小时，练习6-8个月就可以完成。这时在由内驭外的练，就是:由内气引动外形练习。这期间再联系都大枪，练习腰裆劲。腰胯合一后，内劲就会浑厚起来。这阶段练习4个月左右就可以出功夫。

所以一年时间可以出内劲。

四、太极拳的“内劲”如何来体现？

《太极拳论》云：劲起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。指出了内劲的运行路线。外在的表现形式，即是形于手指，即是末梢。内劲的形成，是通过盘拳的要点，九松十要一虚灵，来达到气沉丹田，积精累气存神而达到蓄劲的目的。只有累积了充分的内劲，通过推手的训练，从而达到懂劲的阶段，就可以体用结合，内劲与外形合一的境界。

五、太极拳的内劲是怎么练出来的？

练太极功夫必须练传统太极拳，必须拜师学，太极拳的内劲心法，说白了就是意念引导动作的要求，这些东西都要由师傅传授，简化太极拳没有这些东西，所以简化太极拳练不出太极功夫。 解释太极拳其实并不难，在生活当中，有些多情况都与太极拳有关，就是说太极拳来自于生活，只不过没有引起人们的注意。 举例说吧 1，在电影里或生活中，一扇门从里面插上，外面的人进不去，就双手用力推撞门，不管怎麽用力就是推不开，然后，就用肩膀撞，就能撞开。 说明人们在用双臂的力时，不会用加上身体的整力，属于手臂的力与身体的力脱节。 再有，在用双手用力推门时，胳膊的用力状态会改变，就是手推到门了，随着身体的前行，胳膊容易弯曲打软，也就是身体的力无法通过胳膊传导到手上。 太极拳要求练出手臂的松沉劲，就是练出手臂的棚劲（或称为撑劲），为的就是在身体用力时，手臂不能打软，使得身体的力能够通过胳膊传导到手掌上，这就是练松肩追肘的目的。 2，一般人都用铁锹铲过土（或用木杆子挑远处的物品），当铲了一锹很多的土时，用双臂铲不起来，就会自然的把铁锹把放倒腰部，然后双腿微下蹲，微弯腰，双手握紧锹把，然后用腰腿的力，就能把这锹土铲起来。 其实，这种现象就与太极拳的整力有关，要练出腰腿与手臂用力的合力，将来，功夫练到一定程度，在练拳时只要一动，就要体现出这种身体的合力来。 3，假如，你象士兵一样立正，并且身体用力的、使劲的立正，就会感觉脚往地下踩地的力减小了。如果，你与朋友站着随意的聊天，时间长了，就会觉得脚跟疼。 说明，当你用力使劲往地下踩时，大地的反作用力反而减少了（所以，一般人出拳，无法体完全现出大地的反作用力，也就是脚下的蹬劲不足）。当不用力的站着时，大地的反作用力在增大，所以会觉得脚跟疼，大地没有变，是人的状态变了，效果就会不一样。 这就与太极拳的力发于跟有关系，通过不断的放松，增大大地的反作用力，在出拳出掌时，总是体现出大地的反作用力，就是力发于跟。 以上的例子，只是肤浅说一下太极拳的发力原理，达到粗浅的认识太极拳，当练到一定程度，脚下一发力，使得身体增大大地的反作用力，催动腰腿的力，再催动手臂的撑劲，从而使得大地的反作用力直达手掌，发出来的力非常刚猛。 练太极拳必须拜师学，其实，就是学舞蹈、体操等都要有教练才行，何况高深的太极拳，有些东西用文字无法表达出来，所以要言传身教才行，还有，练到一段时期，就会有一些感觉，也是文字无法表达的，再有，在这一段时期，这种感觉是对的，那莫，在下一段时期，再有这种感觉就是错的，也就是练的阶段程度不同，感觉也不同，下一个阶段就要把前一个阶段的感觉推翻，才能达到一步一步的深入的增长功夫。

六、太极拳的内劲是怎样练出来的？

所谓的内劲，就是力量的一种，气息、神经、肌肉、内分泌、动作技巧，共同配合下形成的动力链。

气息，你可以理解为呼吸之气或是经络之气，呼吸之气，在太极拳运动中,由于运动姿势的不同,人体的位置和姿势——头、躯干和四肢相对位置和角度——是经常变化的,这就要求我们在不同的情况下采用不同形式和方法的呼吸。而不同形式和方法的 呼吸,对我们完成动作和提高运动水平也是非常重要的因素之一。经络之气，是中医学特有的术语，气，是能量和功能，因此如果要练好太极就必须配合人体的经络之气。

神经，把脑和脊髓的兴奋传给各个器官，或把各个器官的兴奋传给脑和脊髓。太极经常是意念超过肌肉形式，越是专注认真，你的神经就能募集更多的肌肉纤维参于运动。

内分泌分泌细胞将所产生的激素直接进入到体液中，以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。打个比喻吧，让你跑到八楼，两种办法激励你，一种，我放一条狼狗咬你，你跑慢了，狗就会咬你的屁屁，另一种是我在八楼放了八千元钱，谁跑最快，这钱就归谁，想想，你会跑出你本人有史来最好的成绩吗？

肌肉，肌肉是一切动作的基础，没有肌肉一切力量都是免谈。肌肉的协调性，肌肉的遗传、纤维类型、肌肉质量。

动作技巧，身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏。

七、内劲造句？

其运作隐于丹田的内劲，能随心意而贯穿整个八卦步伐。

八、太极拳发劲技巧？

练习发劲：1、让对方站稳，然后你双手贴住对方身体。

2、自身后胯下坐、膝弯曲，形成前虚后实，具备发劲之势。

3、将发劲点（胯、膝、踝任意一点）对准对方身外、斜上方，象弹丸一样发出。

效果：一是接触点对方没有撞击感，二是对方不是后退而是向后上方腾出。

实战发劲：对方攻来，接劲瞬间撤胯形成发劲之势，身体合住按上述第3点发出。特别注意：接手发出之际，手是一高一低，或一前一后，对方无法应对。

九、太极拳的撑船劲？

太极拳撑船劲就是指前腿撑后腿蹬，姑且不论拳友们如何判断，我们就最基础的字意，先做一个了解。

蹬：腿和脚向脚底的方向用力，蹬腿｜蹬水车｜蹬自行车。

撑：支着，支持：撑竿跳，支撑，撑持，撑腰，撑拒，撑门面。

用篙使船前进：撑船。使张开

十、太极拳的发劲？

太极拳发劲是其技击方法中极为重要的一环，它是指在练习或应用太极拳时，通过身体内部的整劲、内劲和协调性，瞬间将潜在的能量以高效、集中的方式传递到对手身上，产生攻防效果的一种技巧。

发劲不仅仅是简单的肌肉力量爆发，更强调的是内外合一、刚柔相济与借力打力的原则。