邱慧芳猫步教学？

一、邱慧芳猫步教学？

猫步走法：

当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴(指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看)与右边腰胯，眼神向前上方看。

从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固与身体协调后，腰胯缓慢向右转，一直转到左脚跟离地为止。二是先放松左肩，此时右脚应有更为沉稳的感觉。

练习的时候要将我们的左边肚子尽量保持放松的状态，腰部要向左扭转，练习的时候要头部向上提起。

此时左胯微向前向上抽，用右胯托起左胯，一直转到左脚涌泉穴离地为止。三是后臀垂落下收向前溜些和左膝往前松点，此时左脚掌离地，只剩左脚趾点地。

四是徐徐轻灵地迈出左脚，此时依次放松左腿髋关节、膝关节、踝关节、脚背，左脚跟先点地。

五是意想把右脚的重量吸上至下丹田气海处再落于左脚，让右脚由实变虚，左脚由虚变实，一直松至左脚涌泉穴沉稳为止，同时稍为内扣点左脚尖和松落左胯，成为一个能八面支撑的左弓步姿势。

二、邱慧芳八式太极拳分解教学方法？

邱慧芳八式太极拳分解教学：身体稍右转,步型不变。左手逆缠,向前转出至胸前,掌心向下,掌指向前;同时,右手逆缠,向右后斜上方转至肩高,掌心向下,掌指斜向右后方,目视右手。接着两手变顺缠,掌心翻向上。

两手再变逆缠,右臂同时屈肘向内,手至右腮侧,掌心斜向前,掌指斜向上;左手在原处做逆缠旋转,掌心向下,掌指向前。目视前方。

身体左转,步型不变,右手继续逆缠,向前经

三、太极拳基本步法邱慧芳？

邱慧芳的太极拳基本步法如下

当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴(指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看)与右边腰胯，眼神向前上方看。

四、邱慧芳太极猫步教学？

当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴(指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看)与右边腰胯，眼神向前上方看。

从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。待右脚跟、脚掌、脚趾贴地沉实稳固与身体协调后，腰胯缓慢向右转，一直转到左脚跟离地为止。二是先放松左肩，此时右脚应有更为沉稳的感觉。

练习的时候要将我们的左边肚子尽量保持放松的状态，腰部要向左扭转，练习的时候要头部向上提起。

此时左胯微向前向上抽，用右胯托起左胯，一直转到左脚涌泉穴离地为止。三是后臀垂落下收向前溜些和左膝往前松点，此时左脚掌离地，只剩左脚趾点地。

四是徐徐轻灵地迈出左脚，此时依次放松左腿髋关节、膝关节、踝关节、脚背，左脚跟先点地。

五是意想把右脚的重量吸上至下丹田气海处再落于左脚，让右脚由实变虚，左脚由虚变实，一直松至左脚涌泉穴沉稳为止，同时稍为内扣点左脚尖和松落左胯，成为一个能八面支撑的左弓步姿势。

五、邱慧芳42式太极拳口诀？

邱慧芳42式太极拳的口诀是：

1. 金刚罩：腰背挺直，意念集中。

2. 分身劲：心身合一，虚实相生。

3. 推山手：手直心直，顶天立地。

4. 挡拿手：防御有力，攻击凌厉。

5. 转身拳：身轻如燕，转动自如。

6. 白鹤亮翅：起势如鹤，展翅凌空。

7. 野马分鬃：力量分散，疾驰奔腾。

8. 云手：手指如烟，流畅连贯。

9. 右摆莲：手握如莲花，徐徐舒展。

10. 左摆莲：手势柔美，律动有致。

11. 斜飞冲拳：身体倾斜，犹如冲斗。

12. 斜飞跳打：身法灵活，迅猛而至。

13. 右金鸡独立：身体稳定，意念聚集。

14. 左金鸡独立：平衡力强，站立如稳。

15. 翻身肘：轻巧灵活，变化多端。

16. 左闪躲躲腿：腿法矫健，躲闪灵敏。

17. 右闪躲躲腿：攻守兼备，变化神速。

18. 仰身踢腿：身体仰起，踢腿犀利。

19. 老僧行度：身体柔韧，步伐稳健。

20. 单鞭：手势刚健，意劲集中。

21. 摘星换月：手腕灵活，如摘星辰。

22. 左抱虎归山：身体虚实，灵活借力。

23. 右抱虎归山：腿法精妙，力量集中。

24. 雁飞落花：身体飘动，轻盈自如。

25. 左横扫腿：身法灵活，踢击迅猛。

26. 右横扫腿：力量集中，技法娴熟。

27. 白蛇吐信：身体柔软，动作连贯。

28. 落花回眸：身体自然，动作流畅。

29. 海底捞月：手臂伸展，攥拳猛力。

30. 扇通背：腰背挺直，力量传输。

31. 肘底看锤：手肘灵活，击打准确。

32. 按肩推肘：手劲有力，身体协调。

33. 手挥琵琶：手指如弦，舞动如琵琶。

34. 探海：身体倾斜，手指凌厉。

35. 左推拿手：技法灵活，力道威猛。

36. 右推拿手：身法绝佳，技法娴熟。

37. 舞剑：手握剑柄，身法如剑。

38. 单鞭：身体挺直，意念集中。

39. 雀跃摘星：身体轻盈，手法犀利。

40. 彗星越地：腿法灵活，力量爆发。

41. 上步弓步拳：步伐稳健，拳法凌厉。

42. 闭式：手臂舒展，身体放松。

这些口诀可以帮助练习者记忆和理解邱慧芳42式太极拳的每个动作和技巧。

六、邱慧芳搬拦捶分解教学？

邱慧芳搬拦捶的分解教学如下

15、玉女穿梭 

16、左右蹬脚

17、掩手肱捶 

18、野马分鬃

19、云手 

20、 独立打虎 

21、右分脚

22、双峰贯耳 

23、左分脚 

24、转身拍脚

25、进步栽捶 

26、斜飞势

七、怎样练邱慧芳40式太极拳？

首先要明确练的目的是纯属健身娱乐？还是为了参加比赛！

如果比赛的话，建议找一个专业、明白的老师，从基础开始一步一步练起！

如果纯粹为了健身娱乐，那就好办了，可以看看公园或广场找一个会的老师跟着练，也可以通过网络视频！

在这里建议：最好能找一个明白的老师，跟着学！毕竟太极拳是意念、呼吸和动作三位一体，立体化的运动项目。细节要求很多，照虎画猫是学不来的。

八、邱慧芳八式太极拳背向口令？

一、起式

1.左脚开步2.与肩同宽3.两臂前举4.屈膝按掌(同步)

二、卷胧势

1.右转身划弧(459)翻掌(眼看正南)2.卷胧(敬礼动作)推掌后收3.左转身划弧(45”)翻掌(眼看正南)4.卷胧(敬礼动作)推掌后收

三、搂膝物步

1.丁步反提（身体右向45°）2.屈臂上步(正东)3.弓步搂推4.坐腿转身扣脚5.丁步反提(身体左向45°)6.臂上步(正西)7.弓步搂推

四、野马分巢

1.坐腿扣脚转身2.抱手收脚点地3.转身上步(正东)4.弓步分手5.坐腿扣脚转身6.抱手收脚点地7.转身上步(正西)8.弓步分手

五、云手

1.摆手翻掌2转身摆脚(左)扣脚(右)3.向左云翻掌收脚并步4.转身向右云翻掌出脚开步5.向左云侧弓步翻掌6.转身向右云翻掌收脚并步7.转身向左云翻掌出脚开步8.向右云侧弓步翻掌

六、金鸡独立

1.坐腿转身落手2.提膝独立挑掌3.坐腿转身落手4.提膝独立挑掌

七、躍脚

1.落脚抱手(左手在上、右脚跟提起)2.提膝举抱(胸前)3.分手登脚(右前方)4.落脚抱手（右手在上、左脚跟提起、身体转向左前方）5.提膝举抱(胸前)6.分手登脚

八、揽雀尾

1.落脚屈膝抱手（左胸前、丁步）2.转体上步出脚（正西、脚跟落地）3.弓步前棚（右手心向内、左手心向下按在左胯旁）4.转体旋臂（右手心向上、左手心向下）5.后坐下捋、转身后捋（左手心向上）6.转体搭手（右手在前左手在后、两手心相对）7.弓步前挤8.弓步平分掌9.后坐引手10.弓步前按11.转身分手12.收脚(丁步)抱手13.转体上步出脚（正东、脚跟落地）14.弓步前棚（左手心向内、右手心向下按在右胯旁）15.转体旋臂（左手心向上、右手心向下）16.后坐下捋、转身后捋（右手心向上）17.转体搭手（左手在前右手在后、两手心相对）18.弓步前挤19.弓步平分掌20.后坐引手21.弓步前拨 xs

九、十字手

1.坐腿扣脚转身摆分手2.坐腿落手叉抱右脚尖回扣3.收脚开立举抱(胞前)

十、收势

1.翻掌分手2.垂臂落手3.并步还原

九、邱慧芳85式杨氏太极拳名称？

　　第一式 预备势

　　第二式 起势

　　第三式 揽雀尾

　　第四式 单鞭

　　第五式 提手上势

　　第六式 白鹤亮翅

　　第七式 左搂膝拗步

　　第八式 手挥琵琶

　　第九式 左右搂膝拗步

　　第十式 手挥琵琶

　　第十一式 左搂膝拗步

　　第十二式 进步搬拦捶

　　第十三式 如封似闭

　　第十四式 十字手

　　第十五式 抱虎归山

　　第十六式 肘底看捶

　　第十七式 左右倒撵猴

　　第十八式 斜飞势

　　第十九式 提手上势

　　第二十式 白鹤亮翅

　　第二十一式 左搂膝拗步

　　第二十二式 海底针

　　第二十三式 扇通背

　　第二十四式 转身撇身捶

　　第二十五式 进步搬拦捶

　　第二十六式 上步揽雀尾

　　第二十七式 单鞭

　　第二十八式 云手

　　第二十九式 单鞭

　　第三十式高 探马

　　第三十一式 左右分脚

　　第三十二式 转身蹬脚

　　第三十三式 左右搂膝拗步

　　第三十四式 进步栽捶

　　第三十五式 翻身撇身捶

　　第三十六式 进步搬拦捶

　　第三十七式 右蹬脚

　　第三十八式 左打虎势

　　第三十九式 右打虎势

　　第四十式 回身右蹬脚

　　第四十一式 双峰贯耳

　　第四十二式 左蹬脚

　　第四十三式 转身右蹬脚

　　第四十四式 进步搬拦捶

　　第四十五式 如封似闭

　　第四十六式 十字手

　　第四十七式 抱虎归山

　　第四十八式 斜单鞭

　　第四十九式 左右野马分鬃

　　第五十式揽 雀尾

　　第五十一式 单鞭

　　第五十二式 玉女穿梭

　　第五十三式 揽雀尾

　　第五十四式 单鞭

　　第五十五式 云手

　　第五十六式 单鞭

　　第五十七式 下势

　　第五十八式 金鸡独立

　　第五十九式 左右倒撵猴

　　第六十式斜 飞势

　　第六十一式 提手上势

　　第六十二式 白鹤亮翅

　　第六十三式 左搂膝拗步

　　第六十四式 海底针

　　第六十五式 扇通背

　　第六十六式 转身白蛇吐芯

　　第六十七式 进步搬拦捶

　　第六十八式 上步揽雀尾

　　第六十九式 单鞭

　　第七十式 云手

　　第七十一式 单鞭

　　第七十二式 高探马带穿掌

　　第七十三式 十字腿

　　第七十四式 进步指裆捶

　　第七十五式 上步揽雀尾

　　第七十六式 单鞭

　　第七十七式 下势

　　第七十八式 上步七星

　　第七十九式 退步跨虎

　　第八十式转 身摆莲

　　第八十一式 弯弓射虎

　　第八十二式 进步搬拦捶

　　第八十三式 如封似闭

　　第八十四式 十字手

　　第八十五式 收势

十、十六式太极拳背向口令邱慧芳？

起势

第一式、左右野马分鬃

第二式、白鹤亮翅

第三式、左右搂膝拗步

第四式、搬拦捶

第五式、如封似闭

第六式、云手

第七式、单鞭

第八式、手挥琵琶

第九式、倒卷肱

第十式、玉女穿梭

第十一式、海底针

第十二式、闪通臂

第十三式、下势

第十四式、独立

第十五式、揽雀尾

第十六式、十字手

收势