什么是混元太极拳？

一、什么是混元太极拳？

陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种，于上世纪八十年代中期形成体系，九十年代开始在国内外传播。

混元太极拳融合了陈式太极缠丝内功和心意六合内功之精髓，直接表达了太极拳的内涵真义。即以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，达到内外合一、混元一气的上乘功夫。混元太极拳以混元内功为本，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展，形成了完备的体系。在修炼内容上形成了“内外俱炼，以内为主；动静相兼，以静为主；练养结合，以养为主”练功原则。

二、心意混元扇背向教学？

起势

1、 萌动混元

2、乾坤交错

3、霞光万道

4、灵龙布雨

5、玉女散花

6、彩虹飞舞

7、碧霞云天

8、翻江倒海

9、乌龙拱地

10、扭转乾坤

11、下视天宫

12、搅撤天宫

13、推波助澜

14、平肯青云

15、静卧云天

16、瑶池赴会

17、妙生仙翼

18、喜乐回宫

收势还原

三、混元太极拳用什么掌？

混元太极拳在起势时用的是垂掌来掤起，垂掌是混元太极拳特有的掌型，看似无力，实质是以放松手臂肌肉为了更好地把太极内气调动起来。这是混元太极拳以内气心意领拳的特色之一。其他招式中根据拳式需要运用了各种太极拳中的各种掌。

四、混元太极拳24式口诀？

太极乱环应求精,上下相随妙无穷, 引彼深入乱环内,四两可拨千斤动, 手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形, 缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶, 三节发力螺旋劲,精神领起势要惊, 式式中定混元气,引进落空箭出弓, 上惊下取君须记,乘虚巧取任意行, 闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通, 欲知环中法何在,发环落点即成功.

五、心意混元16式分解教学？

心意混元十六式分解教学如下：

第一式、无极起势 

第二式、金刚捣碓 

第三式、揽扎衣 

第四式、六封四闭 

第五式、单鞭

第六式、白鹤亮翅 

第七式、斜行拗步 

第八式、提手 

第九式、前趟拗步 

第十式、掩手肱捶

第十一式、闪通背 

第十二式、击地捶 

第十三式、平心捶 

第十四式、煞腰压肘

第十五式、当头炮 

第十六式、收势

六、28式混元拳分解教学？

1.预备式

2.⾦刚捣碓

3.懒扎⾐

4.六封四闭

5.单鞭

6.搬拦捶、

7.护⼼捶

8.跃步斜⾏

9.初收 

10.前蹚拗步

11.掩⼿肱捶 

12.⼗字⼿ 

13.避⾝捶 

14.青龙出⽔ 

15.双推⼿

16.三换掌 

17.肘底捶 

18.倒卷肱 

19.退步压肘

20.双震脚 

21.⽟⼥穿梭

22.运⼿ 

23.双摆莲 

24.跌叉 

25.上步七星 

26.退步跨虎 

27.⾦刚倒锥 

28.收势

七、心意混元八法分解教学？

第一式、无极起势 

第二式、金刚捣碓 

第三式、揽扎衣 

第四式、六封四闭 

第五式、单鞭

第六式、白鹤亮翅 

第七式、斜行拗步 

第八式、提手 

第九式、前趟拗步 

第十式、掩手肱捶

1第十一式、闪通背 

第十二式、击地捶 

第十三式、平心捶 

第十四式、煞腰压肘

第十五式、当头炮 

第十六式、收势

八、混元48拳带口令教学？

1，预备起势

　2，金刚捣碓

　3，懒扎衣

　4，六封四闭

　5，单鞭

　6，白鹤亮翅

　7，斜行拗步

　8，提收

　9，前镗拗步

　10，掩手捶

　11，披身捶

　12，背折靠

　13，青龙出水

　14，双推手

　15，三换掌

　16，肘底捶

　17，倒卷肱

　18，退步压肘

　19，中盘

　20，闪通背

　21，击地捶

　22，翻身二起脚

　23，兽头式

　24，旋风脚

　25，右蹬脚

　26，小擒打

　27，抱头推山

　28，前后招

　29，双震脚

　30，玉女穿梭

　31，穿心肘

　32，摆脚跌叉

　33，金鸡独立

　34，十字摆莲

　35，指裆捶

　36，野马分鬃

　37，云手

　38，高探马

　39，左右擦脚

　40，左蹬脚

　41，连珠炮

　42，白猿献果

　43，雀地龙

　44，上步七星

　45，退步跨虎

　46，煞腰压肘

　47，当头炮

　48，收式

九、混元双推掌分解教学？

动作一:随心气松领,腰微左转,重心左移,右手沿右下弧线顺缠下至右胯前,手心朝左下方,指尖朝下;左手贴腹、左上右下地围绕肚脐旋绕一小圈,仍回到原来的位置。

动作二:随心气一松,腰微右转,两手顺缠沿上弧线向中线交叉松合于胸前,左手在里,右手在外,两手心皆朝内。腰随即左转,胸腹随之相开,以身领两手向体侧两旁弧形掤开,两手背皆朝外,两手心遥相对,松腕舒指。重心仍在左腿,同时两腿微微相开;目视前方。

十、心意混元48式太极拳拳谱？

混元48式拳谱拳谱

　　1、预备起势

　　2、金刚捣碓

　　3、懒扎衣

　　4、六封四闭

5、单鞭

　　6、白鹤亮翅

　　7、斜行拗步

　　8、提收

　　9、前镗拗步

　　10、掩手捶

　　11、披身捶

　　12、背折靠

　　13、青龙出水

　　14、双推手

　　15、三换掌

　　16、肘底捶

　　17、倒卷肱（拼音:gōng）

　　18、退步压肘

　　19、中盘

　　20、闪通背

　　21、击地捶

　　22、翻身二起脚

　　23、兽头式

　　24、旋风脚

　　25、右蹬脚

　　26、小擒打

　　27、抱头推山

　　28、前后招

　　29、双震脚

　　30、玉女穿梭

　　31、穿心肘

　　32、摆脚跌叉

　　33、金鸡独立

　　34、十字摆莲

　　35、指裆捶

　　36、野马分鬃

　　37、云手

　　38、高探马

　　39、左右擦脚

　　40、左蹬脚

　　41、连珠炮

　　42、白猿献果

　　43、雀地龙

　　44、上步七星、

　　45、退步跨虎

　　46、煞腰压肘

　　47、当头炮

　　48、收式