孙氏太极拳传人表？

一、孙氏太极拳传人表？

孙氏太极拳传人有孙禄堂

拓展内容：

孙禄堂先生叱咤当时的武林，确实是一代传奇，但很长一段时间被人遗忘了。当代经童旭东大力宣传，渐渐又为人所知。

近几年国术战绩不佳，连带着很多人质疑童旭东是吹捧孙禄堂先生，其实大可不必。

每个时代有每个时代的牛人，孙禄堂就是那个时代的牛人，其武功也许没有传说的神奇，但大量的回忆和资料证明那个年代确实无人能出其右！只是其武功在过去是顶尖的，但不等于现在也是顶尖的。

二、24式太极拳口诀表背面？

①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

二、野马分鬃

A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

三、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

四、搂膝拗步

A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。

B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

五、手挥琵琶

①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。

六、倒卷肱

①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复四次)

七、左揽雀尾

①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

八、右揽雀尾

①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

九、单鞭

①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。

十、云手

①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复三次)

十一、单鞭

①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。

十二、高探马

①跟步后坐展手，②虚步推掌。

十三、右蹬脚

①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。

十四、双峰贯耳

①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚

①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

十六、左下势独立

①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十七、右下势独立

①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十八、左右穿梭

①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。

⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。

十九、海底针

①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌

二十、闪通臂

①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。

二十一、转身搬拦捶

①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。

二十二、如封似闭

①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

二十三、十字手

①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。

二十四、收势

①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。

三、传统太极拳28口诀表？

传统杨氏28式太极拳的口诀表如下：

1. 起势

2. 揽雀尾（捧捋挤按）

3. 单鞭

4. 提手上势

5. 白鹤亮翅

6. 左搂膝拗步

7. 手挥琵琶

8. 肘底看捶

9. 倒撵猴

10. 高探马

11. 右分左蹬脚

12. 左右打虎式

13. 云手

14. 左右玉女穿梭

15. 左右野马分鬃

16. 进步指裆捶

17. 上步揽雀尾

18. 单鞭

19. 下势

20. 金鸡独立

21. 上步七星

22. 退步跨虎

23. 转身摆莲

24. 弯弓射虎

25. 进步搬拦捶

26. 如封似闭

27. 十字手

28. 收势。

四、陈式28式太极拳口诀表？

        太极拳是一种拳术运动，符合拳理，具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律，具有攻防含义，能够产生一定的攻防实效，这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其它运动的基本区别也是本质区别之一。

28式太极口令：

1.起式（吴式）要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。

2.左右平挤（杨式）（孙式跟步）要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。

3.单鞭（杨式）要点：勾手时，力达勾顶；弓步时，右腿微曲；左掌力达掌心，与勾手形成向外的对撑力。

4.白鹤亮翅（杨式）要点：两臂旋转时自然伸展，不要过于伸直或弯曲

5.左右搂膝拗步（杨式）要点：前面四拍，先左转再右转，两手在面前画弧，向左右转动；弓步推掌时，力达掌心。

6.十字拍脚（孙式）要点：拍击时，脚面与肩同宽，独立要稳。

7.进步打锤（孙式）要点：上步时两腿要保持屈膝状态，打拳与跟步要同时完成。

8.倒卷肱（杨式）要点：撤步按掌，重心后移的同时向前推按；虚步举臂时，步法不变，身体微转动。

9.左右野马分鬃（吴式）要点：左右靠时，两手向左右交叉分开，两手形成挒劲，肩形成靠劲。

10.左右穿梭（吴式）要点：左右穿梭，步伐以进步、跟步为主，同时配合平云架推。

11.进步搬拦捶（杨式）要点：搬拳力达拳背，打拳力达拳面。

12.左蹬脚（杨式）要点：独立支撑腿要直，身体要直，膝关节高于腰。

13.转身右分脚（杨式）要点：分脚脚面绷平，力达脚尖，分脚要与蹬脚区分。

14.双峰贯耳（杨式）要点：打拳要沿弧线向前上方打出，意在击打对方两太阳穴。

15.斜飞式（吴式）要点：斜飞式时身体向左倾斜，形成左侧靠式。

16.左仆步下式（杨式）要点：仆步时，两臂要伸展，弓步挑掌两臂自然伸展。

17.左金鸡独立（武式）要点：独立时支撑腿要站直，身体要直，提起的腿膝关节要高于腰。

18.右仆步下式（武式）要点：分掌下按与仆步下蹲要同时进行。

19.右金鸡独立（武式）要点：独立时支撑腿要站直，身体要直，提起的腿膝关节要高于腰。

20.践步指裆锤（武式）要点：跃步时身体要向上跃起，两脚交替落地；打拳时力达拳面。

21.翻身拍脚（陈式）要点：拍击时脚面要绷平，用右手拍击脚面要清脆响亮。

22.退步双震脚（陈式）要点：跃步上托，两手同时顺缠向上托起，逆缠下按；上跃下落，要回到原处。

23.玉女穿梭（陈式）要点：跳起后转身插步。

24.云手（陈式）要点：两手由下而上交替向外画弧。

25.掩手肱捶（陈式）要点：擦步插拳同时进行；打拳要发力打出，力达拳面。

26.揽雀尾（杨式）要点：上步时要虚实分明，先虚步，再弓步。

27.十字手（杨式）要点：两手合抱至腹前再向上托起。

28.收式（杨式）要点：收时要缓慢柔和，使身体还原成起式状态。

五、太极拳七大流派表？

一、陈式太极拳

陈式太极拳是河南温县陈家沟陈氏世传的太极拳架。陈式太极拳的主要特点是：拳架较低，动作舒展，螺旋缠绕，刚柔相济，快慢相兼，跳跃发力，动作的攻防技击功用较强。

二、赵堡太极拳

赵堡太极拳由河南温县赵堡镇陈青萍（1795一1868）所创。陈青萍原是陈家沟陈氏后人。赵堡太极拳的特点是：架势紧凑，圆转自然，整正合顺，柔和饱满。此拳架流传不够广泛，解放后随着太极拳活动的发展，赵堡太极拳也逐渐为人们所认识，并得到较快的传播。

三、杨式太极拳

杨式太极拳由河北永年杨露禅（1799一1872）所创。杨式拳的特点是：舒展大方，中正圆满，缓慢柔和，劲力内涵，动作连绵不断。因易教易学，成为流传最广的太极拳式。

四、武式太极拳

武式太极拳由河北永年武禹襄（1812一1880）所创。武禹襄初从杨露禅学拳。武式太极拳的特点是：拳式紧凑，动作舒缓，节序清晰，每势以启、承、转、合贯穿，步伐虚实清晰，出手不过脚尖。武式太极拳在解放前传授范围较小，解放后才得以推广传播。

五、吴式太极拳

吴式太极拳由河北大兴满族人全佑及其子吴鉴泉（1870一1942）所创。全佑先师从杨露禅，后又师从杨露禅次子杨班侯（1834一1892）学拳。吴式太极拳的特点是：拳架紧凑，细腻和顺，轻松自然，长于柔化，流传也较为广泛。

六、孙式太极拳

孙式太极拳由河北完县孙禄堂（1860-1933）所创。孙式太极拳的特点是：拳式小巧紧凑，架高步活，轻灵敏捷，开合自然；步法进退相随，迈步必跟，退步必撤，转身换势以开合相接，故又称为“开合”太极拳。

六、杨军103式太极拳名称表？

1、预备式；

2、起势；

3、揽雀尾；

4、单鞭；

5、提手上式；

6、白鹤亮翅；

7、左搂膝拗步；

8、手挥琵琶；

9、左搂膝拗步；

10、右搂膝拗步；

11、左搂膝拗步；

12、手挥琵琶；

13、左搂膝拗步；

14、进步搬拦捶；

15、如封似闭；

16、十字手；

17、抱虎归山；

18、肘底捶；

19、倒撵猴右式；

20、倒撵猴左式；

21、倒撵猴右式；

22、斜飞式；

23、提手上式；

24、白鹤亮翅；

25、左搂膝拗步；

26、海底针；

27、扇通臂；

28、转身撇身捶；

29、进步搬拦捶；

30、上步揽雀尾；

31、单鞭；

32、云手一；

33、云手二；

34、云手三；

35、单鞭；

36、高探马；

37、右分脚；

38、左分脚；

39、转身左蹬脚；

40、左搂膝拗步；

41、右搂膝拗步；

42、进步栽捶；

43、转身撇身捶；

44、进步搬拦捶；

45、右蹬脚；

46、左打虎式；

47、右打虎式；

48、转身右蹬脚；

49、双风贯耳；

50、左蹬脚；

51、转身右蹬脚；

52、进步搬拦捶；

53、如封似闭；

54、十字手；

55、抱虎归山；

56、斜单鞭；

57、野马分鬃右式；

58、野马分鬃左式；

59、野马分鬃右式；

60、揽雀尾；

61、单鞭；

62、玉女穿梭（4个）；

63、揽雀尾；

64、单鞭；

65、云手一；

66、云手二；

67、云手三；

68、单鞭；

69、下势；

70、金鸡独立右式；

71、金鸡独立左式；

72、倒撵猴右式；

73、倒撵猴左式；

74、倒撵猴右式；

75、斜飞式；

76、提手上式；

77、白鹤亮翅；

78、左搂膝拗步；

79、海底针；

80、扇通臂；

81、转身白蛇吐信；

82、进步搬拦捶；

83、上步揽雀尾；

84、单鞭85、云手一；

86、云手二；

87、云手三；

88、单鞭；

89、高探马穿掌；

90、转身十字腿；

91、进步指裆捶；

92、上步揽雀尾；

93、单鞭；

94、下势；

95、上步七星；

96、退步跨虎；

97、转身摆莲；

98、弯弓射虎；

99、进步搬拦捶；

100、如封似闭；

101、十字手；

102、收势；

103、还原。

七、太极拳拜师申请表怎么写？

拜师申请口头的询问就可以。可以托人代问也可以自己根据场合来表达。前提是练习过一段时间，有一定的基础和练习的成绩后，想要进一步巩固，并有志向以练武为一生所求，以该老师的传承为基准的一种特定的技艺传承关系。

也就是说一生只能拜一个师父，只有在师父同意的情况下才能改拜他人为师，不过通常第二个师父也不一定会收的。因为再次拜师，传承上容易混淆。

拜师帖内容 本人是谁，对哪位的技艺仰慕之情如何，有志于对此的学习，拜谁的门下，将如何如何，介绍人是谁。 可以找人代写，也可以让同门长辈代写。介绍人 见证人通常1-2名。

八、石林太极拳

太极拳是中国传统武术中的一种拳术，它以其独特的韵律和舒缓的动作而闻名。在中国的传统文化中，太极拳被认为是一种修身养性的运动，能够帮助人们保持健康、平衡心态，并培养内心的宁静。

石林太极拳的起源

石林太极拳是一种源自中国云南省石林县的特色太极拳流派。它起源于上世纪初，由当地的太极拳大师所创立。石林太极拳融合了传统太极拳的精髓，并结合了本地的文化特色，形成了独特的风格。

石林太极拳的动作流畅、柔和，注重内道的修炼。练习者通过慢慢的、流畅的动作，运用呼吸和身体的协调，达到身心合一的境界。其动作缓慢而准确，每一个动作都蕴含着深刻的哲理和含义。

石林太极拳的特点

石林太极拳注重修身养性，追求内在的平衡和和谐。它通过舒缓的动作和呼吸的调节，让练习者感受到身体和心灵的舒展与放松。这种内外结合的修炼，使得练习者能够在外界的喧嚣中保持内心的宁静。

石林太极拳还注重呼吸的调节和能量的引导。练习者通过深呼吸和呼气的配合，调整体内的能量流动，达到身体和心灵的平衡。这种能量的调节不仅可以增强身体的健康，还能够提升人的精神境界。

除了修身养性，石林太极拳还有着独特的攻防技巧。它强调“以柔克刚”的原则，通过引导对手的力量和利用对手的力量来达到制敌的目的。这种攻防技巧既能锻炼身体的柔韧性和力量，又能培养练习者对战术的敏感性和判断力。

石林太极拳的益处

石林太极拳具有许多益处，无论是对身体还是心灵都有积极的影响。

对身体的益处：

• 增强肌肉力量和柔韧性
• 提高身体的协调性
• 改善循环系统和呼吸系统的功能
• 增强免疫力，预防疾病
• 缓解压力和焦虑

对心灵的益处：

• 培养内心的平静和宁静
• 增强自信心和耐心
• 提高专注力和注意力
• 促进身心的放松和平衡
• 提升心智和智慧

总之，石林太极拳作为一种传统的太极拳流派，不仅具有传统太极拳的特点，还融合了本地的文化特色。它以舒缓的动作、修身养性的目标，吸引了越来越多的练习者。通过石林太极拳的练习，人们可以获得身体和心灵的健康，提升自我修养，追求内在的平衡与和谐。

如果你对太极拳感兴趣，不妨尝试一下石林太极拳，体会其中的独特魅力。

九、太极拳光盘：学习太极拳的好帮手

太极拳光盘是什么？

太极拳光盘是一种通过数字化媒体形式，帮助学习者掌握太极拳技巧和理论知识的工具。它通常包括太极拳的基本动作演示和解析、常见错误示范及修正方法、太极拳的理论介绍等内容。太极拳光盘利用现代科技手段，将专业的太极拳教学资源方便地传播给广大学习者。

太极拳光盘的优势

太极拳光盘作为学习太极拳的辅助工具，具有以下优势：

• 可重复学习：太极拳光盘可以在家中反复播放，学习者可以根据自己的安排和进度随时进行学习，不受时间和地点的限制。
• 详细解析：太极拳光盘中的教学内容通常会包括详细的动作演示和解析，帮助学习者更好地理解每个动作的要领和技巧。
• 错误修正：太极拳光盘会指出常见的动作错误示范，并给出修正的方法，帮助学习者纠正错误，提高动作的准确性和效果。
• 理论介绍：太极拳光盘还会介绍太极拳的理论知识，包括太极拳的起源、原理、文化内涵等，使学习者对太极拳的整体认识更加全面。
• 便携易用：太极拳光盘一般体积小、质量轻，便于携带，可以随时随地进行复习和练习。

如何选择太极拳光盘？

在选择太极拳光盘时，可以根据以下几个方面进行考虑：

• 教学内容：选择内容详尽、有系统的太极拳光盘，其中包括太极拳的基本功、套路演示及分解、原理讲解等，确保学习者能全面掌握太极拳。
• 教学风格：不同教师和教学风格有所不同，根据自己的偏好选择风格相符的太极拳光盘，以便更好地理解和学习。
• 品质保证：选择有良好口碑和专业制作团队的太极拳光盘，确保音视频质量良好、教学内容准确可靠。
• 价格和售后服务：合理比较价格，并选择提供良好售后服务的太极拳光盘品牌和销售平台。

太极拳光盘与传统教学的比较

太极拳光盘与传统教学方式相比，各有优势。

太极拳光盘的优势在于学习的灵活性和便捷性，学习者可以根据自己的时间和需求，自由选择学习的内容和进度。同时，太极拳光盘也提供了详细的动作解析和错误修正，帮助学习者更好地理解和掌握太极拳的技巧。

传统教学的优势在于师生面对面的指导和交流，教师能够及时纠正学习者的错误动作和姿势。同时，传统教学更注重太极拳的内涵和精神指导，通过师生互动，学习者可以更深入地理解和体验太极拳的意义。

结语

太极拳光盘是学习太极拳的好帮手，它可以随时随地为学习者提供指导和学习资源。选择适合自己的太极拳光盘，并根据其指导进行学习和实践，相信你会在太极拳道路上取得更好的进步！

感谢您阅读本文。希望通过这篇文章，能为您对太极拳光盘有更深入的了解，为您在学习太极拳时提供实用的参考和帮助。

十、太极拳感想

太极拳感想

太极拳是一种古老而深奥的中华武术，它独特的哲学思想和练习方法使其在全球范围内备受欢迎。在我尝试学习和练习太极拳的过程中，我深深地体会到了它带给我的益处和感受。

首先，练习太极拳对身体健康有着显著的影响。太极拳注重身体的柔韧性和平衡性，通过慢速而流畅的动作，可以舒缓肌肉的紧张，增强身体的灵活性。我曾经有一段时间身体僵硬，经常感到疲劳和不适，但是通过坚持练习太极拳，我逐渐感受到身体的变化，不仅柔软了许多，而且精力充沛，感到轻松和舒适。

其次，太极拳对心理健康也有着积极的影响。太极拳强调内心的平静与集中，通过调整呼吸和专注于每一个动作，可以使人心境平和，保持内心的宁静。我常常在练习太极拳的过程中感受到压力和烦恼的减轻，感觉到自己的思绪更为清晰，情绪更加稳定。太极拳的练习不仅锻炼身体，也是一种身心合一的修炼，对于缓解压力和焦虑非常有效。

此外，练习太极拳还能改善人的自我意识和集中力。在太极拳的练习中，我们需要时刻关注身体的每一个动作和姿势，通过调整各个部位的协调性来完成流畅的连续动作。这样的练习要求我们保持高度的自我觉察和专注力，使我们更加敏锐地感受到身体的各种细微变化。逐渐地，这种觉察和专注力也让我在生活中具备了更好的自我控制和集中力，使我能够更好地应对各种挑战和任务。

练习太极拳还有一个重要的方面是与他人的交流和沟通。在太极拳的练习中，我们经常需要与他人进行合作和对练，通过互相观察和学习，不断提高自己的技巧和理解。这种合作和交流过程培养了我们的团队合作精神和人际交往能力，使我们更加懂得关心和尊重他人的需求和意见。

总之，练习太极拳给我带来了身心健康和自我提升的机会。通过太极拳的修炼，我不仅在身体上得到了锻炼和放松，心理上也感受到了平静与安宁。同时，太极拳的练习还让我更加关注他人，提高了我的集中力和团队合作精神。作为一种传统的中华武术，太极拳的价值和魅力还远远不止于此，它对于个人的成长和社会的和谐都具有积极的影响。