一、帕梅拉运动是普拉提吗
没有确定的时间。1. 帕梅拉是一位职业跳绳选手，她在训练时需要以超高的速度跳跃，保持稳定的节奏，每次跳跃都需要非常用力，所以跳绳的时间和强度是相当大的。2. 帕梅拉每天的训练时间取决于她的身体状况和训练计划。不同的阶段需要的训练强度和时间都是不一样的。因此，无法确定她每天训练的时间是多少。3. 但是作为一名顶尖的职业选手，帕梅拉肯定会通过科学的方法和训练计划来保持自己达到最佳状态的能力。
二、帕梅拉和瑜伽区别
帕梅拉比较好。
因为与普拉提比起来，瑜伽的动作更偏向静态，有些支撑体式与拉伸体式都是静态保持，而普拉提不同，它的动作可以说是完全动态的，时常会借助机械来辅助练习，通俗点来说就是：普拉提重视做动作的这个过程，而瑜伽重视完成动作后的姿势保持，运用自身的力量和柔韧性持续发力。
帕梅拉瘦的快。帕梅拉是一种运动强度较大的锻炼方式,正常情况下,只要坚持下来并且配合饮食,那么是可以起到较好的减肥塑身作用的。 帕梅拉通过各种塑身减脂的瑜伽健身动作可以使人体的血液循环加快,从而使得体温升高,基础代谢的水平也得到提高,因此人体热量和脂肪的消耗也会加快,所以坚持练习帕梅拉是可以起到较好的减肥功效的。
帕梅拉起源于德国，普拉提起源于古印度，前者入门时间相对短见效快，后者入门时间长且短期效果不明显。普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气。
三、帕梅拉强度大还是跳绳
小腿围47cm可以通过以下方法减少。 可以减少小腿围47cm。减小小腿围的方法主要有两种：控制饮食和运动。小腿的肌肉较难减肥，需要通过合理饮食控制体重，减少脂肪的存储，并且有针对性的进行小腿的有氧运动。控制饮食的方法主要是每天摄入的热量必须少于消耗的热量，建议每天控制摄入热量在1200-1500千卡之间，同时加强运动，选择有针对性的小腿运动，如弓步、跳绳、登山等。同时还可以进行小腿按摩，通过刺激穴位达到减肥的效果。减腿并不是一天两天就能够完成的，需要坚持不懈，耐心减肥。
四、跟练帕梅拉
瑜伽好。
练瑜伽更适合长期的练习，它强调身体的柔韧性，提高身体素质。是一种不分男女老少都可以去练习的运动。而帕梅拉是有针对性的减脂塑型运动，运动强调高，适合短期的运动。
五、帕梅拉跟练真实效果
跳绳效果更好。因为跳绳是一项全身性的高强度有氧运动，在短时间内消耗大量能量，有助于提升心肺功能和身体代谢水平，同时还可以增强腰肌、腹肌等核心力量，并且跳绳的动作简单易学，方便实践。相比之下，帕梅拉是一种通过舞蹈动作强化肌肉线条的运动，虽然也有一定的减脂塑形作用，但是对心肺功能的提升较为有限。需要注意的是，如果想要跳绳达到更好的效果，需要根据个人身体情况适当控制跳绳的时间和强度，并结合科学合理的饮食和睡眠。
六、普拉提和帕梅拉一样吗
适合
帕梅拉（Pamela）是一项新兴的有氧健身运动，它结合了舞蹈、瑜伽、普拉提和肌肉训练等多种元素。这项运动的名字来自于创始人Pamela Reif，她是一位在德国和全球范围内非常受欢迎的健身博主和社交媒体影响者。
在过去几年中，帕梅拉逐渐成为全球健身爱好者的新宠，因为它能够提供全面的身体锻炼，并在训练中加入了一些趣味性和创意性。
七、帕梅拉普拉提区别
帕梅拉与普拉提的区别：
1、发源地不同。瑜伽不用多数，它的发源地是古印度，最早是一种祭祀用的舞蹈，而普拉提则是由德国人约瑟夫·普拉提发明改良的；
2、锻炼部位不同。瑜相对于普拉提的高强度，瑜伽练习更加佛系，它们侧重于锻炼身体的柔韧性，普拉提更喜欢增强肌肉的力量、耐力，提升核心力量、肢体力量和塑造肌肉的形态。
3、运动状态不同。与普拉提比起来，瑜伽的动作更偏向静态，有些支撑体式与拉伸体式都是静态保持，而普拉提不同，它的动作可以说是完全动态的，时常会借助机械来辅助练习，通俗点来说就是：普拉提重视做动作的这个过程，而瑜伽重视完成动作后的姿势保持，运用自身的力量和柔韧性持续发力。
4、呼吸方式不同。我们之前是介绍过不少呼吸方法的，有腹式呼吸、胸式呼吸、肋间呼吸等，瑜伽的运动方式偏向静态，这决定了它的呼吸要尽量绵长，需要运用胸、腹进行呼吸，而普拉提运动强度大，鼻吸口呼的快速呼吸法更适合它。
5、其他不同。如果仔细分析起来，它们之间还有许多细微末节的不同之处，例如瑜伽需要空腹训练，而普拉提可以略微进食，以及瑜伽偏向传统，而普来提融合了诸多运动元素（如：芭蕾舞、拳击、柔术等），在这里我们就不一一赘述了。