偶尔熬夜会有很大的危害吗？

其实很多所谓的砖家研究表明:深夜是人体排毒的时间，如果长时间熬夜不睡觉，那么人体的免疫系统将会遭到损伤。久而久之就会生病，甚至会得癌症。其实这些说法，都是危言耸听了。因为人体的排毒器官，排毒工作是24小时不间断进行的。有毒就排毒，没毒就稍微休息一下。就好比你刚刚喝了一杯酒，难道酒精只会在深夜的时候才被肝进行排毒吗？其实当你喝下酒的那一刻开始，肝就已经开始排毒了。但是熬夜的危害还是有的，比如说脱发、免疫下降、精神涣散……至于熬夜的时间定性。跟几点才睡，其实没有直接的关系。因为每个人的作息时间是不太一样的。如果你平时九点半就睡觉，但是你今天12点才睡，那么你就相当于熬夜了。但是如果你平时12点才睡，今天凌晨1点才睡，那也算熬夜。但是对于九点半就睡觉的人来说，你平时12点睡，对她来说就相当于熬夜了。只要保证每天的睡眠时间充足。不要通宵工作学习娱乐。适当的晚睡，其实对身体的危害不是特别的严重。但是熬夜对人体的危害，还是很重的。年轻人可能不会觉得。等上了年纪，危害就体现出来了。

偶尔没有影响如果长期熬夜肯定有影响。现代人因为网络游戏、电视机、打牌这些。很多人不能11点以前休息。