9月情侣旅游可以去盘锦红海滩、稻城亚丁、香格里拉、阿尔山、香山公园、喀纳斯。
盘锦红海滩
要说9月份适合去哪里旅游，绝对不能漏了盘锦红海滩。红海滩在春季的时候地面开始长出群生的翅碱蓬，九月份是就会变红、变紫，辽阔的海滩上如铺上了一层猩红色的地毯，景色尤为壮观，候鸟们不时划过湿地芦苇丛，宁静与热闹交融，一片美好。
太湖风景名胜区的包含的区域分别为苏州市的木渎、石湖、光福、东山、西山、甪直、同里景区；无锡市的梅梁湖、蠡湖、锡惠、马山景区；常熟市的虞山景区；宜兴市的阳羡景区等13个景区和无锡市的泰伯庙、泰伯墓2个独立景点组成。
稻城亚丁
秋天应该是稻城亚丁最美的时候了，金黄色的杨树林，桑堆红草地，景区植观带色彩缤纷，远远看去各种色彩影影绰绰 ，十分迷人。
每年从9月下旬到10月中旬是看红草地的最佳时间，也是稻城色彩最丰富的季节。这里有无限清新的空气，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林，积雪的神山......让人流连忘返。
香格里拉
从9月中旬开始，香格里拉色彩斑斓的深秋情调，加上雪山、草甸、牦牛、蓝天、白云，构成了一幅幅美丽的画面。
这时候的香格里拉，白云浮动，牛羊悠闲地散落在草原上，远山上彩林色彩也进入爆发期，与火红的狼毒相映成趣。
一日三餐你觉得哪一餐最重要？
说实话，我三餐都很在乎，但是非得选一个，那就是午餐。为什么呢，原因有以下几点：
一是早餐，哪怕是一日之中最重要的一餐，但是我自己可以选择吃什么，所以没那么在乎；
二是晚餐，我也可以自己选择吃什么，所以也没那么在乎；
三是唯独午餐，是一日三餐中非常重要的一餐，结果我却要被安排在上班的饭堂吃。饭堂好吃也就算了，我也可以不怎么在乎，但是偏偏，我们饭堂的饭菜质量特别不稳定，而且大部分时候都相当难吃。
有多难吃，我举几个例子：
1. 我们饭堂做的鸭子，非常腥，自从吃了几次，我无论什么时候看到鸭子肉我就反胃，甚至是看到我最爱吃的广东烧鸭，都难以抑制这种反感；
2. 我们饭堂非常喜欢做鱼，各种鱼，而且鱼上面的鳞片经常没弄干净。春节前后那段时间，还搞起了腊鱼，但是往往我那个地方春节期间都是经常阴雨绵绵，所以那个腊鱼往往带有一股霉味；
3. 我们厨房的师傅很喜欢在各种菜中放腐乳，而且可能还是自制的腐乳，导致有时候吃到腐的味道，都分辨不出是腐乳的味道还是肉坏了。
由于以上的原因，所以我最在乎的就是中午那餐饭。而且这种情况也不敢叫外卖，不然会以为我对厨房意见很大，影响团结。哎，太难了。
作者：沈婷婷（解放军第309医院营养科营养师）
审核：左小霞（解放军第309医院营养科主任，《中国临床营养网》专家顾问）
一日三餐怎么吃更合理呢？让我们一起来瞧瞧吧
早餐选择
1、 淀粉类主食≧1两，即+20分，其中1/3是杂粮或者薯类，再+10分
2、 牛奶≧200ml，鸡蛋，鱼或肉≧半两，豆制品≧半两，这两种每吃一种即+15分，吃两种以上+30分。
3、 蔬菜，水果，吃一种+15分，吃两种及以上+30分。
4、 坚果，油籽，吃一种+15分，吃两种及以上加20分
5、 吃油炸食物-15分，吃烧烤类或者熏制类-15分。
6、 没有吃早餐，0分
60分及格，110分满分，您的早餐多少分呢？
中餐主食可选择粗细粮搭配；肉类可选择富含铁的红肉类及内脏血制品等，可提供丰富的优质蛋白质、铁；蔬菜类宜五颜六色；
晚餐主食可稍微少吃一点；选择一些白肉和水产类；蔬菜选择蒸、煮、拌等烹调方式，如酸奶拌蔬菜水果沙拉就很不错。
良好的一日三餐最好要保证每日摄入12种以上食材，每周25种以上，你get了么？