产后多少天才能下床走走

顺产后6小时内除下床方便外，一般要卧床休息；6—12小时可以下床稍事活动；产后第二日可与在室内随意走动，仍要多休息，不要进行体力劳动。产后盆底松弛，要注意防止子宫脱垂。可以早期做产后保健操，利于身体恢复。

产后身材怎么恢复？

有一种新的产后恢复好产品 ，没有减肥药带来的副作用，也没有节食的痛苦，更不会只减体重不变身形，那就是一种形体训练矫形鞋。
孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态,分娩后如果骨盆前倾没有得到矫正， 收腹减肥便成为一种空话。
最专业、最完美的形体训练便是芭蕾舞训练的“一位”训练：脚跟并拢站立，脚尖向外打开180度，两脚成“一”字，只要这样肯定就是提臀收腹，挺拔体态，大家可以自己体验，这在舞蹈界叫做“整形”。原理则是强制人体重心后移，让骨盆保持直立，但难度很大，尤其是脚不好受。目前有一种新方法，将专业生活版的，一双鞋底前高后低的形体训练，也能强制重心后移，起到提臀收腹的效果，这在舞蹈界是当作教育材料的，专业舞蹈老师都知道。
产后使用越早越好，能走路就可以，形成顽固性肥胖就麻烦了。
大家有兴趣可以搜索：产后减肥形体训练，很长见识的，值得一看哦！