生完后什么时候时间用束腹带最好，一天用多长

顺产的产妇一般第二天可以使用束腹带，不用也可以。剖宫产的产妇是必须用的，在手术后护士会立即帮忙绑好束腹带，保护伤口，防止污染和出血，起到固定腹部伤口的作用。束腹带对身体有压迫作用，会影响呼吸和睡眠状态。另外，一天总的使用时间不要超过8个小时。
产后使用束腹带时，要先平躺伸直腿，把束腹带平铺在腰部，用手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。



扩展资料
束腹带的危害

腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。束腰紧腹时勒得太紧，如“粽子腹带”，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。
束腹过紧还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。由于腹部动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。
参考资料来源：人民网-产后瘦腰别指望束腹带

百度百科—束腹带

顺产的产妇如果恢复的好，请问多久可以练习少林八段锦？

一个星期左右就可以开始做八段锦了。
八段锦的运动幅度和运动量可以自己随意调节，自己感觉舒适就行了。前期可以轻柔一些。
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