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熬夜会有什么坏处

来源:www.hn139.net   时间:2021-11-09 09:40   点击:241  编辑:姜美   手机版

这个因人而异。
如果每天能保证适当的睡眠时间(虽然是2点以后睡),而且第二天工作学习什么都没有障碍(即没有因睡眠晚或不足导致的状态不佳),自己的精神状况,情绪什么的都不错,这样的话,就没什么问题拉。
但是,如果每天都睡的时间很短,而且又影响了第二天的工作学习什么的,再加上心情郁闷什么的,身体肯定是会出现问题的。一般来讲,身体出现问题是个逐步的过程,是会有一些症状的,自己的气色阿,头发会变差,腿,腰什么的有些不适。总之,因为一般睡觉的时候,身体的一些脏器需要休息,而现在没有在休息,脏器超负荷工作,当然会受损,一般是在肝脏以及肾。
最后,想补充下,不知道楼主所说的“长期”具体指多长时间?如果以前自己的生活一直有规律,偶尔的熬夜(比如低于半年)这样的话,身体不会很受影响。
但是如果超长时期的熬夜,就不太好了。有张有弛,适度才好

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