刨腹产一个月可以做什么运动吗

剖腹产伤口愈合后可以适当做室内运动，如轻瑜伽。
超过一个月就可以做室内外运动，注意保温。避免着凉。要逐渐增加运动量。但要注意自身的感觉。如果锻炼引起了不舒服或者你感到精疲力竭，就应停下来，生病时应停止锻炼。

妇产科专家们认为，新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使 结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果新妈妈是剖腹产，情况则更加危险。所以新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

剖腹产的妈妈，看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。 要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。

剖腹产后恢复身材如何运动？

您好，首先破腹产后要尽量补充营养所需，不需要刻意节食，其次等到伤口恢复之后，慢慢的可以先开始早晚散步锻炼，大约2周后就可以开始起来晨跑30分钟，下午最好可以进行一些球类项目，晚上晚饭后需要快步走一个小时，如果条件孕妇可以报名一些产后健身班，只要自己坚持，都是有很大效果的