1. 男士瑜伽很有必要。
2. 因为现代社会男性职业压力大，生活节奏快，很容易导致身体僵硬、精神压抑等问题，而瑜伽可以帮助缓解这些问题，提高身体素质和心理健康。
3. 男士瑜伽不仅可以帮助缓解身体和心理压力，还可以改善身体柔韧性、平衡性和力量，提高身体的协调性和耐力，预防和缓解一些常见的运动损伤。
同时，瑜伽也能够帮助男性增强自我意识和内心平衡感，提高工作和生活的幸福感。
所以，男士瑜伽是一项很有价值的健康运动，值得推广和实践。
1.万怡瑜伽，有您更美丽。
2.不要太美丽，万怡瑜伽。
3.享受生活，从瑜伽开始。
4.瑜伽是停止心意的波动。
5.万怡瑜伽，我练，我享受。
6.瑜伽，静好，片刻，人生。
为什么男生不适合穿瑜伽裤？
一般情况下，瑜伽裤设计出来是为了女性穿着方便。由于瑜伽动作要求紧贴体形，瑜伽裤过于宽松会影响穿者的比较安全和运动效果。
除此之外，瑜伽裤过于宽松也会影响穿者的穿着感受，穿上舒适的衣服才能拥有更好的运动体验。
瑜伽裤弹力太大，太薄，太包身，男生穿瑜伽裤，太性感，太贴身，容易暴露敏感部位而尴尬，有点像穿秋裤上街不太文明。所以男生不适合穿瑜伽裤。
男子身材比例（肩，跨，身高）和窄肩如何锻炼？
人体最好的比例就是八个头的长度，就是用你的头的长度（从头顶到下颌）往下，到胸口－到小腹－到大腿根部－到大腿中间－到膝盖－到小腿肚－到脚底．
所以说腿的长度是四个头的长度为最佳的长度．．．．
不能以长短来计算比例，姚明的腿够长了吧，你看他身材在电视上看起来是很修长的那种吗？麦迪比姚明矮吧，但是他的身材看起来就修长啊。
肩宽应该是身体两侧三角肌顶峰之间的直线距离，肩宽主要是由锁骨的长度和三角肌的发达程度决定的。正常人的标准肩宽应该是身高的1/4或2个头长或3个头宽。我身高174厘米，肩宽52厘米，我们健身房一些大块头肩宽估计要超过60厘米了，差不多身高的1/3啦。我仔细的从照片上量过一些健美选手的肩部比例，基本上都是4个头宽或身高的1/3左右，虽然肩宽主要是由锁骨的长度决定的，但是通过对三角肌的锻炼还是可以起到很大的改变，不过这并不是质的变化。
反正与身高没关系！！！
肩部专题：
(附图)细谈哑铃卧推
12岁男生如何下腰
不知道你有没有看过电视上的瑜珈学习节目，
其中有一个姿势，我称之为“丹凤朝阳”，就是一只脚站立，另一只脚向后抬起，然后上身尽力向后，手从头顶往后伸，够到从后面抬起来的脚尖，抓住，坚持一段时间，再换另一只脚。
最好在床上练习，摔倒也不会受伤。
如果这个你办不到的话，可以在窗台上练习，或找一些比窗台低的能搁脚的就行。
背对窗台，把一只脚向后抬起放在窗台上，如果是新手，此时上 身应该是与地面平行。此时可以开始练习尽量把上身抬起来再放下去。这是下腰的基础练习。每组十次，十次之后换脚。这种练习最最重要的是双脚膝盖绝对不能打弯。不然效果会大打折扣。
经过几个月的练习，就可以正式在床上练习下腰了。下腰的时候，膝盖是可以打弯的。手肘也可以弯曲。因为你练习的时候膝盖没有打弯，真正下腰的难度就降了很多。
祝你成功。