女生熬夜有什么东西可以降低危害 吃什么 喝什

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 

病情分析：

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。

指导意见：

熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

熬夜对于女生来说要那些“危害”

  1。浑身手脚冰凉
2。长胡子
3。掉头发
4。黑眼圈。。
5。变胖。
6。长痘痘
7。脚臭
8。大便干燥
9。
  屁多
10。头脑不清醒
11。网友提示:下体长出又黑又长又粗的东西。。。 [感谢网友;阿利耶耐]
我真的想不到危害了，被网友提示打乱了。。。 - -
但是仔细想想，除了第11条，句句真实。
  
阴盛阳衰，导致手脚冰凉长胡子掉头发。
晚上肯定有夜宵，22点吃东西伤胆，肝胆相照，眼圈肯定是黑的，而且晚上虚补水，没有大量的水，想必大便干燥，皮多。而喝水多了伤肾经，汗多，脚必须臭。懒得洗脸，豆豆多多。
  
缺少休息，头脑不清醒肯定的。