女性怀孕和生孩子的过程中，因为胎儿挤压的缘故，骨盆的骶髂关节和耻骨联合这3个地方连接的韧带会松弛，导致骨盆变宽。
而因为母亲的身体为了给孩子储备营养的原因，臀部脂肪会增厚，所以看起来屁股会大一些。这有利于给孩，哺乳和生下一胎孩子。
脂肪堆积，这种情况一般是顺产的时候，孩子太大或者骨盆出口小，孩子难生产引起。
产后耻骨联合如果疼痛，一般是耻骨联合分离，可以用骨盆带捆绑，一个月能恢复，有的严重的，还要用骨盆兜吊起来，然后用骨盆带，一个月内不下地。如果时间超过一个月，也只能用骨盆带，多休息，可以多侧身睡，以后再通过其他康复和锻炼进行纠正，逐渐增强耻骨联合和周围肌肉韧带的弹性和强度。这种情况有一种好处，就是下一胎顺产，会容易得多。
如果没有耻骨联合分离，而且对于骨盆增宽臀部增大没有不满的妇女，也不需要太过在意，让骨盆自己慢慢自我修复即可。臀部大其实也很好，坐着稳，而且不会疼。
而按摩理疗等是没有作用的，但会舒服一些。
为什么要做骨盆修复，骨盆修复有什么作用？
看到这个主题让我觉得你是很注重产后恢复的，非常棒的问题。我也愿意分享我的专业领域知识。
首先为什么要做骨盆修复，骨盆修复是所有的产后女性都需要做的功课之一，为什么呢？
因为
内分泌变化使韧带变得松弛
我们身体的骨与骨之间都由韧带连接，韧带起到了加强关节、维护关节稳定、限制关节活动范围的重要作用。怀孕期间，准妈妈的体内会分泌一种“松弛素”，慢慢使骨盆周围的相关关节韧带变得松弛，以适应胎儿增大，并为分娩做准备。最后的结果是变大妈臀，腿型也跟着改变。如图
不幸的是，一旦分娩发生，这些变化如果产后没有强烈意识纠正或外界姿势干预就不会消失。很容易发生损伤，而导致产后腰痛。
分娩后，身体需要在所有活动中保持正确的姿势，以帮助脊椎重新排列，并恢复正常的弯曲度。
产后的一段时间，女性还没有完全从怀孕和分娩时的压力中恢复过来。然而，在这段时间里，她必须照顾自己的宝宝——哺乳、洗澡、提水、照顾其他一切事情。再加上我们没有平台学习到这些知识，所以就根本谈不上恢复训练了
在产后骨盆带可以适当的用起来。
所以大妈臀就是这么来的，产后女性必须重视产后骨盆修复。都说生孩子是女人的第二次生命。好好的把握产后恢复吧！
我是孕产瑜伽康复师，还有关注！如果你有产后恢复、塑形减肥的为题随时私信，我一定知无不言。