多数的慢性病是我们错用了身体和不懂得食物搭配的结果，我们需要的不是灵丹妙药，而是掌握一套正确的立体养生方法。立体养生技术是在中国五千年的养生文化和《黄帝内经》的理论基础上，聚集了中国养生保健科学院数百位专家的智慧结晶而成的。立体养生经典疗法不打针，不吃药，可以让肿瘤，高血压，糖尿病，肥胖，心脏病，骨关节病，失眠，便秘，骨头坏死等慢性病得到改善和康复。
省时，省力，实效，完全无副作用。
白领的日常生活？
每一个人的职场都希望能成为一个优秀的白领，白领在人们心目中就是早九晚五，穿上工作服，提着笔记本电脑，匆匆忙忙，风度翩翩，都市丽人的气质。其实白领的生活与普通并非与众不同，他们同样有烦恼忧愁，同样有乐观开朗。现在都市白领成为一种主流。
白领如何自我保健?
现代白领有着其极大的时代使命，可想而知在面对社会的压力的时候，难免在自我保健上有些疏忽，白领如何自我保健这个问题是今天要教给各位的一些保健常识，希望白领们要学会如何保护自己的健康。 www.361sh.cn
1.增强自我保健意识，知识分子也要扫“医盲”，要了解当今的“医学模式”是“生物—心理—社会医学模式”，医学的多元化，要求公众应了解预防疾病的综合措施，采取有针对性的自我保健措施，从社会、心理、环境等方面来注意自身健康。
2.了解“疾病谱”，掌握常见病的预防措施，知道常见病、多发病的早期征兆，做到早发现、早治疗。
3.警惕“亚健康”状态，及时调节和增强免疫能力。脑力工作者的工作特点，易使机体处于“亚健康”状态。其表现主要有：常患感冒，久治不愈，常规药物无效，失眠多梦，倦怠无力，四肢酸软，口腔溃疡常发作，不明原因心悸气短等。临床上并没有发现任何疾病，却有上述症状，一般称为“亚健康”状态。出现“亚健康”状态与精神因素、生活方式、应激能力、饮食、环境、工作负荷有关。出现这种状态时应采取综合措施，增强免疫功能，使机体尽快恢复正常状态。
4.注意用脑卫生。既要勤用脑，又要防止用脑过度而产生脑疲劳。
5.讲究合理营养和膳食平衡。合理营养是健康的基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。因此要做到食物多样，以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类，豆类或豆制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;吃清淡少盐的膳食;不吃不洁变质的食物。
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6.坚持健康的生活方式。戒烟限酒，防止夜生活过度，劳逸结合，做到生活有规律。
7.坚持每天参加体育锻炼或户外活动。快走、慢跑、游泳等体育活动有益于脑力劳动者恢复疲劳，强身健脑。世界卫生组织建议各年龄层的人，每天进行30分钟的适量运动。
8.坚持心理平衡。脑力劳动者易患心因性疾病，因此应注意心理调适，遇到挫折，困难或工作负担过重等状况，要调整心态，从容对待，消除紧张情绪，学会自得其乐。
标准白领生活应该是怎样的?
白领首先是在国外有这个定义的，然后慢慢地国内也有了白领这个概念。白领就是一般的办公室成员，所谓的白领，多半都是在办公室工作的，从事脑力劳动的人。办公室工作中的白领也是有阶层的。
在国外或特大城市，有很多福利好，收入高，职位稳定的大型企业，所以白领是令人羡慕的职业。
写字楼里的白领最早为人们熟知，他们大多受过良好的教育，因一技之长而被老板聘用，懂得把自己打扮得体，工作上能独挡一面。面对无常的世事显得更加达观，处理问题的方式也更趋实用。按美国的标准，白领是指年薪在8万美元、从事纯粹脑力劳动的人。
除了个别技术性特强的行业，大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。