最好就是每天都有好心情，不要过度劳累，早上起来一杯温开水，排毒养颜，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃动物内脏，早上喝一杯蜂蜜水也很好，饮食清淡，多运动，营养均衡，每餐都八分饱，少吃冰冷的食物，如果吃多了女人会痛经，月经不调，皮肤爱长皱纹，保持充足睡眠，平时好好保养皮肤，也可以自制面膜，比如，鸡蛋清，牛奶，黄瓜，都很好，会让您永远年轻漂亮。感谢头条的朋友们，爱你们，
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