药物补锌，确实没必要，毕竟那是药片还是食补的好，安全，而且吸收也比药片充分我建卡时说我缺锌缺铁，尤其是锌缺的挺多的，我就在网上查了一下含锌的食物都有什么：海产品，动物内脏，瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，牡蛎，豆类，花生，小米，萝卜，大白菜婆婆一听我说小米里含锌，每次去婆婆家吃饭，婆婆就把汤换成了小米粥，全家7口人都跟着我一起补锌~:)))每次去桌子上也都摆着含铁的脆枣，婆婆真好：）有时自己在家做饭，我就小米粥里放枣，然后煮个鸡蛋，炒个大白菜，吃馒头。怀孕后，我不爱吃米饭，闻见那个味道，就不想吃。更喜欢吃面食了：）
孕妇4个月缺锌缺血很严重，平常吃什么可以补锌？还有孕妇一天吃多少鸡蛋比较好？
吃苹果啊，我那时候一天能吃上三四个，听说补锌还有利于顺产呢，我上个月生的就是顺产，孕后期一定要注意体重不能增长过快，做超时问问宝宝多重，太大就只能剖了，吃多少鸡蛋不是目的，营养能跟上就好
孕妇如何补锌
如何补锌？
一、怀孕补锌——
补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告孕妇，要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。
二、儿童补锌——
（1）儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重，对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙期间，如需补锌，剂量不宜过大。
（2）牛奶中的锌含量虽高于人乳，但吸收利用率低，因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌。
（3）母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必补锌。
（4）对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
（5）经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌。
（6）锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。
总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
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