复合型中暑，是有别于传统中暑定义的一种现代都市夏季慢性病。尤其是针对大城市的白领们，工作压力大，生活节奏快，居住环境不甚养生、情感得不到舒缓，或时常呼入大量的粉尘微粒和不洁净的气体……，时间长了，就形成了一种长期的亚健康状态。
在高温的夏季，上班长时间待在空调环境中，外出遇到高温高湿的环境差异，此时就很容易因亚健康，加上轻度中暑，而形成复合型中暑。
日常可以服用“莲心祛暑茶”或“三花清热茶”等进行保健调理，同时可以考虑在医师的指导下使用复合型中暑的针对性处方药-辟瘟丹。
冬天预防颈椎病有什么好的方法？怎样进行颈椎保养？
颈椎病，颈椎问题建议使用门杰藏方贴，特有的西藏远红外陶瓷粉渗透性强，促进药用成分更好的被人体吸收，快速解决颈椎问题，效果明显。
藏医专家告诉您一些预防颈椎病的好方法：
第一：不要让自己的颈部肩部着凉
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
第二：多做颈部运动，5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
第三：可以用按摩的方法缓解肌肉疲劳
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，藏方贴教你两个最简单的急救方法：
(1) 脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2) 两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
第四：做户外运动有利于身体以及颈部的健康
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化。增加户外活动是保养颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、放风筝、练瑜伽等。
第五：营养要充分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
第六：可以用热敷的方法缓解颈椎病的症状
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
第七：选择合适的枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎的保养。