多休息，这个是最直接最好的办法，吃清淡低盐低油 ，容易消化营养的东西
头一个星期必须少动，否则内脏容易下坠，一个月内尽可能的少动，可以适当用松的布条裹肚子，不能紧，不能太松，都会影响内脏的归位，多休息，一个月后可以适当运动
顺产什么时候做产后恢复效果最佳？
正常45天以后就可以做产后修复，也是因人体质的，可以去正规的康复训练，做盆底康复训练是有效果，只要坚持的话，阴道就会恢复正常，平常也可以做提肛运动，每天坚持就会阴道变得更加紧致，要注意自己的局部卫生和干燥，每天更换内衣内裤，保持一个良好的生活习惯。产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：1、食物要松软、可口，易消化、吸收很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。2、少量多餐，宜荤素搭配多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。3、不宜食生、冷、硬的食物产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。4、不宜快速进补，以免得不偿失产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
顺产的话应该也是要做完月子42天之后才能做产后修复如果太早的话身体还没有恢复好也不是太好。一般顺产坐月子是42天，剖腹产的话应该是50多天。在这个期间要在家好好的休养然后才有精力去做啊产后修复。