我顺产生了两个宝宝,到现在五年了,做提肛运动有

当然是有效果的，需要长期坚持、对身体好。

我顺产生了两个宝宝到现在五年了做提肛运动有效吗？做提肛运动有效。他能防止德痔疮对肠道有好处有一处，就应该天天坚持锻炼就能受益。

产后22天做提肛运动，收缩阴道锻炼，会影响里面宫颈，子宫的恢复吗？？

松弛的话，现在有很多种方法，像什么药物、盆底肌锻炼、电刺激等等，选择不同，恢复的效果就不同。严重松弛的话，需要手术

你好，并不影响宫颈子宫的恢复。自己需要禁止过早性生活，不要吃辛辣刺激的食物，这些都是会影响到恢复的。另外也最好避免长时间的久坐久站，以免局部血液循环不畅。如果是顺产的话，这时间可以在室内适当走动。自己注意饮食结构规律，在产后42天还需要去医院做妇科B超检查一下，观察看子宫阴道等恢复的情况，然后再判断。