宝妈们生完有做盆底康复的吗

顺产的要吗？我就没去，产后第九天侧切伤口裂开去医院拿了点洗的药，满月后去照了个B超，结果没有异常就回来了。也没给医生看，怕宝宝俄了哭。

产后女性为什么要做盆底肌锻炼？

盆底肌盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。如果妈妈有在孕期有上过孕期课程就会知道，盆底肌练习不是在产后恢复，而是在孕期就 开始练习的。它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。

在产后经常坚持进行骨盆底肌肉练习，不仅有助于对膀胱的控制，而且会增强阴道的弹性，让产后的生活更加幸福。