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在孕期一定要注意适当运动,对生产顺产有很大

来源:www.hn139.net   时间:2021-11-29 03:05   点击:266  编辑:仲孙琦   手机版

你好,非常高兴为你解答问题,顺产是最自然的分娩方式,上帝在造女人的时候就是把女人的骨盆造的比男人宽一些,就是为了能让女人顺利生孩子。

那么怎样才能够提高顺产的几率呢?

在孕期适当的运动,就是一个非常不错的方法。孕期适当运动可以控制体重,不至于太肥胖。因为怀孕期间,如果说体重增加太快太多的话,那么软产道就会很肥厚,胎儿也可能会长得很大,那么就明显地降低顺产率。 而且运动之后,会增加孕妈的体能,身体素质会提高,因为孕妈在生孩子的时候,会消耗大量的体力,如果说你体力不强,宫缩不够,那么顺产的几率也是会下降的。

孕期做什么运动好呢?

怀孕期间最安全,对孕妇最适合的运动即为散步。如果不合并其他疾病的话,每日散步1-2个小时,对分娩是非常有益的。此外也可以做孕妇体操或瑜伽。 最方便常做的运动就是散步,特别是饭后的散步,在午饭尤其是晚饭之后散步比较好。 除了散步、做体操、做瑜伽以外,同时要科学饮食,营养均衡,适当的控制体重,

一般来说,没有什么不利于顺产的因素,那胎儿的体重控制在3—3.5千克之内顺产的几率会大一些。

希望我的回答能够帮助到你!

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