头发变黑的方法如下:
保证良好的睡眠
摆脱少年白发的首要就是保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时，而是一个正常的休息时间。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的，俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。
多吃富含蛋白质与微量元素食物
少白发的患者应多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，只有在营养跟得上的时候才能去让原有的白发慢慢变黑。
女性白发怎么治疗
只要对症调理，白发是可以重新变黑的。 首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。 其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。 再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。 最后，长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。*****本版的精华贴,要想了解更多,不可不看.*****
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