以吃点黑木耳 何首乌 还有就是把鱼肝油弄碎了抹到头发的根部 一个月吧 长出来的头发就可以黑了 而且还密 鱼肝油还不贵 100片3元 长期用效果更好
使白发变黑，有什么有效又简单的方法？
建议心情愉快！其次，多吃些黑芝麻、甜杏仁、核桃仁。可去医院询问权威的医生！黑芝麻+核桃+枸杞+红枣研磨成粉，加黄酒上锅蒸一个多钟头（注意别滴进水去）。凉后装瓶放好。每天早晚一勺。注意绝对不能碰到水，否则很容易长毛坏掉。 实在不行就染了吧
有什么办法可以让白发变黑发
多吃坚果``核桃```之内的可能有帮助```
千万不要用一洗黑``什么的
其实没有办法的```我也是有很多白头发```烦死了```
我还不到20哩``
白发变黑发有什么窍门?
基本没有什么窍门，建议你找找原因看看是否是遗传，看看家族人就知道了。白发人多，但原因不一样，每个人应找出自己白发的正确原因。如果不是遗传，就问问医生是不是病，找找病源，如果不是病就让医生调剂一下也好。现在白发人越来越多，可能与饮食、环境污染都有关系，我们无法逃脱，想要掩饰掩饰，就上理发店染发。嫌烦就不要在意，白发转黑发很少，吃点黑芝麻、何首乌等，安慰一下自己的心理，用什么洗头膏都不能解决问题，要么顺其自然，要么去美发，掩饰一下也好。央视4台《中华医药》介绍武汉有个曾奶奶，用阿胶和黄酒冲水，九十高龄一头黑发，让我们好好羡慕，这两天有介绍了一个揪耳朵让白发变黑发的，值得看一看。
有什么方法能让白发变黑。
在中医术语中，发为血之馀。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由於我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其他器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。
要拥有浓密乌黑的秀发，首先要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。
《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。
中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。
因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。