你好！可以试一下以下方法：1,早睡觉,在23点之前必须睡.使血液回肝解毒.2,多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用.3,保持良好的情绪,“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝.4,不要常时间的在电视,电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝.平时吃饭时注意少吃辛辣食品。希望我的解答能够帮到你。
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