用车前子（中药）30克，煮鸡蛋三个吃，有特效。
忌食辛辣`油腻`粗糙`多渣的食物，忌烟酒`咖啡。
多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜`通便止血作用的食物，如生梨汁`藕汁`荸荠汁`芦根汁`芹菜汁`胡萝卜`白萝卜（熟食）`苦瓜`茄子`黄瓜`菠菜`金针菜`卷心菜`蛋黄`苹果`无花果`香蕉`黑芝麻`胡桃肉`白木耳等。
女人气血两虚怎样食补
气血两虚一直是困扰女性朋友的一个问题，可能是先天体质的问题，可能和现在的生活也有关系，很多女性朋友总是会四肢发凉，疑疲劳，血脉不通畅，低血压，贫血等等。以下是我在网上找的几样家常的补血食物，您不妨参考一下：
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
食物确实对气血两虚证会有一定的效果，但是需要很长一段时间，而且必须天天坚持，我相信应该很少人会天天坚持吃以上食物的吧。我知道一种既简便效果又好的调理气血两虚的方法——芝元的雪康组合。芝元的雪康组合的配方优，功效全，内含的β-胡萝卜素、阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
气血两虚的基本概念是什么
气 中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力；在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，因有百病皆生于气的说法。主要是：气充则强、气少则虚，气顺则平，气逆则病。为此，治疗上有补气、升气、行气、降气等多种法则。气分不和可以影响血分，尤其是气机障碍能引起水湿痰浊等疾患，故治血病，水湿疾病，常有气分药结合使用。
血 血液循行体内，营养周身。如有亏乏、凝滞、妄行均为病症。造成血病的原因，或由冷热刺激，或由思虑和疲劳过度，或久病耗损，或跌仆刀伤，流血过多。临床上有养血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。
正因为气血虚会给人的身体带来那么多的危害，所以当发现自己有气血虚的时候就要趁早用芝元的雪康组合进行调理。芝元的雪康组合能促进造血母细胞的生成，对骨髓DNA、RNA合成有促进作用。提高血浆中免疫球蛋白含量，促进溶血素生成及腹腔巨噬细胞吞噬功能，具有增强机体免疫力功能的作用。而且芝元的雪康组合没有任何毒副作用，无任何化学成分，是纯天然绿色补血益气的最佳选择。
食疗养生菜谱有回答吗
冬笋雪菜黄鱼汤 ( 食欲不良 术后 身体虚弱 肺结核 食疗菜谱)食疗功效：补气开胃，填精安神。适用于体虚食用和肺结核，及术后病人的营养滋补。
猪肝枸杞汤 ( 肾虚遗尿 养肝 补肾 近视 食疗菜谱)
食疗功效：滋补肝肾。适用于肝肾虚、头晕、视力欠佳、迎风流泪等症。、
红豆鲤鱼汤 ( 水肿 妊娠水肿 食疗菜谱)
食疗功效：利水消肿。治疗水肿。对于消除肾炎和孕妇水肿尤其有效。
龙眼童子鸡 ( 肾虚遗尿 阳痿 早泄 贫血 月经不调 失眠食疗菜谱)
食疗功效：补气血，安心神；适用于贫血、阳痿、早泄、心悸、失眠梦多、月经不调、肾阴虚腰痛等症。
牛肉胡椒 ( 消化不良 健脾胃 食疗菜谱)
食疗功效：健脾胃、除虚寒、增食欲。治疗脾胃虚寒、食欲不良。
红枣栗子焖鸡 ( 低血压 食疗菜谱)
食疗功效：治疗低血压。