慈姑，在水果摊都有出售。
排毒效果非常好。一日一顿可吃（削皮后）500克。连续十日。
梨，也是排毒很好的水果。各种梨均可。但要适量，肠胃虚弱者更要少吃。梨，属寒性。
慈姑：
＜轻＞
①多年生草本植物，生在水田里，叶子象箭头，开白花。地下有球茎，黄白色或青白色，可以吃。
②这种植物的地下茎。‖也作茨菰。
吃什么对肾好可以排毒
首先一定要注意睡眠有足够时间!不要抽烟酗酒!多喝白开水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖!
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