最快最有效的方法就是直接不吸烟了，但是你能坚持住吗？
再有就是如果烟瘾很大的话就算你能坚持几天，也不一定能戒烟，也会比较痛苦
当然烟瘾小的不会
如果你烟瘾很大的话 建议还是找个管用的产品替代下吧
哈欧的戒烟口香糖听说过吗？现在很多人用
这个戒烟不错，我就用这个戒的
快速戒烟的方法 ?
你可以试试尼古丁替代疗法啊，我和我的同学都是用瑞美戒烟贴戒的烟，很快就能把烟戒了，戒烟的时候也没有以前戒烟时情绪烦躁，坐立不安，难忍的滋味，很轻松的就戒了，现在我们都工作一年了，每次打电话都会问有没有再吸烟，呵呵，大家都没有复吸，还真不错！网上就有介绍的，你可以先去看看，也许会帮助你！健康最重要，早日戒烟成功！
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