生活中吃什么东西可以护肝

首先，要多吃清淡的食物。这一类食物一般都没有什么刺激性，而比较容易分解消化，能减轻肝脏负担，让肝脏有足够的时间来休息、排毒； 其次，可以多吃一点新鲜蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素、纤维素等，可以为肝脏补充足够的营养； 鱼、鸭肉等也是不错的选择。这些肉类一般都是低脂高蛋白食品，对受损肝脏具有很好的修复作用。另外牛奶对养肝护肝的作用也是很明显的。 除了这些日常吃的食物之外，我们还需要选择一些中医保健品来养肝护肝，比如说中医养肝茶。相比于西药，中药养肝茶具有取材纯天然，饮用起来安全无副作用的优势；而相比于食疗，中医养肝茶的效果要更明显。