作为一名从医十年的医生，我可以很敷责任的告诉你：
人体正常的新陈代谢是通过肝脏、肾脏进行的。
汗蒸排汗真的排的就是汗而已。
我们排除的汗，水分占99.0%~99.5%,固体成分仅占有0.5%~1.0%。
所以妄想通过排汗排除“废物”，甚至“毒素”，简直是无中生有。
同理，希望通过汗蒸减肥和治愈各种疾病，也是伪科学。
那说到美颜，肯定很多小伙伴要出来现身说法了，确实汗蒸完或者运动后自我感觉肤质好了许多啊！
你回想一下，刚洗完澡或者敷完面膜的场景，是不是有种熟悉的感觉？
都是短暂的美好~
原因是汗液会和皮脂在皮肤上混合形成皮脂膜，同时大量的汗液排泄会使皮肤表面水合性增高，就会使皮肤干起来水润细腻了。
再回到汗蒸的话题上，有的小伙伴就是喜欢流汗的感觉。但袁主任温馨提示：频繁汗蒸对皮肤有害而无利。并非吓唬你！适度！！！记得这个词！！适度！！
汗蒸频繁容易可能引起皮肤屏障受损，继而出现皮肤干燥、瘙痒等症状。大量流汗容易引发身体的水电解质紊乱，汗液中的有机成分在体表堆积，在高温环境下，更利于微生物的大量繁殖。
切记：有皮肤疾病例如湿疹、银屑病和玫瑰痤疮等，谨慎考虑啊，认真的！
#青云计划#
（1）排毒养颜食物：
当下随着人们生活水平的提高，许多人茶余饭后都去做做汗蒸让自己放松放松，有的说去排排毒，也有的说去养养颜。那么汗蒸究竟能不能排毒养颜呢？
其实适当的汗蒸确实可以让人身体放松，随着温度的增高，全身的汗毛孔会张开，会流汗，而流汗本身就是一种排毒的过程，有些平时积累在毛孔中的污垢会随着汗液排出，蒸完后人体轻松了，皮肤也会感觉很好，很透亮，这样就会让人觉得汗蒸是具有排毒养颜的功能。
那么既然这样，我们可以可不可以经常去汗蒸？甚至每天都去蒸一蒸呢？答案是否定的。因为汗蒸是属于一个强行排汗的过程，在汗水把污垢冲洗出来的同时，身体里的许多微量元素也会跟着一起排出，以前曾经听专家讲过，蒸一次汗蒸，身体里排出的微量元素和营养就得用三天的食物来补充，那么如果经常蒸，甚至每天都去蒸的话，身体里的营养可能会流失的太多，从而导致身体虚弱。
我们给大家的建议，就是青壮年可以每周蒸一次，中老年最好是半个月或者一个月蒸一次，看自己的身体状况而定。