吃薏仁其实不能祛湿排毒？

吃薏米仁也是可以祛湿的。

但是薏米偏寒性，所有一般都是先炒熟，最好是搭配芡实、赤小豆、槐米一起，这样祛湿效果最佳，健脾又祛湿。

早在《本草纲目》就记载过这么一个偏方，芡实薏米茶

具体方子是：

薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克

制法：将以上材料晒干后装起备用，每次取适量煮茶饮用，早晚一次。

功效：祛湿消肿、美白淡斑、排毒养颜。

男人湿气重该怎么食疗？

袪湿必须先健脾，脾主管运化，只有脾正常运行，湿气才能排出。用赤小豆，薏米，芡实，莲子(祛湿气)。淮山药，茯苓(健脾胃)，外加燕麦(生津)经过烘焙或炒熟打磨成细粉直接用水调成糊状。即方便又卫生，即冲即食。

薏米加赤小豆祛湿效果好吗？还有哪些祛湿办法？

谢谢悟空的邀请！从古至今若说祛湿排毒消肿什么食物最安全，什么最有效，那首先的就是薏米赤小豆粥。

薏米有消肿健脾止泻，利湿袪热作用，赤小豆有补血虚，利水排尿的用处。薏米赤小豆汤祛湿排毒瘦身消暑热的作用，是特别的有效果的。薏米对身体的益处：

一：利尿固肾健脾，薏米袪水湿之王，能增强排尿量数，有利强肾健脾，对脾虚湿盛的一切水肿有消肿效果。二：美容消斑排脓，薏苡素和维生素E，有抗氧化和美白消斑作用，能够祛脓包痘痘、痤疮、黑头，更有治疗湿疹和脚气的作用。三：抑癌作用，薏米大量的硒有防癌抗癌作用，在中国和日本民间在所有的谷物中称为抗癌之王。

赤小豆对身体的益处：一：催乳作用，赤小豆含有叶酸，孕妇吃可以益智预防胎儿神经管畸形，并有催乳作用。二：益肾消肿，常吃赤小豆对肾炎水肿有效的。三：赤小豆含有大量的粗纤维，不仅通便排毒又能降血脂，调血糖。脾虚胃寒的人最好用炒薏米，孕妇不能吃薏米，尿量多的人也不能喝薏米赤小豆汤！