肝脏是我们身体的致命器官，起着解毒的重要作用，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，都会变成无毒或低毒物质。当然，在肝脏排毒之余，我们可以通过饮食来帮助肝脏排毒。
帮助肝脏排毒的食物主要有：
1、大蒜：
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
2、 葡萄：
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
3、 无花果：
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
4、 胡萝卜：
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
以上就是常见的几种肝脏排毒的食物，多吃这些食物，让我们的肝脏更加健康
排毒食物有哪些
展开全部
十大排毒食品
这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助:
1)蜂蜜:味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效:对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2)胡萝卜:味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效:与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3)海带:味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4)木耳:味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效:木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状:从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5)黄瓜:味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效:黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6)苦瓜:味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状:苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7)荔枝:味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效:荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状:皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
8)猪血:味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
9)绿豆:味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
功效:常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状:许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
10)茶叶:性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
功效:对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
==
排毒食品列表
海带:含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
绿豆汤:常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
胡萝卜:可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜:大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
蘑菇:能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
草莓:能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃:能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
葡萄:能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
苹果:含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。