睡前泡脚有何功效？泡脚水温过高会有害吗？

相信我们大家都知道我们的脚上是有很多的穴位的，而且还有人将之称为人体的第二心脏，由此就可以看出脚对我们的重要性了。而且我们常常会说多泡脚对身体是有好处的，虽然大家都听过这句话，但是实际上到底有什么好处我想有一些人是不清楚的。

不过话又说回来了，虽然有那么多人每天晚上睡觉前都会泡脚，但是有很多人的泡脚方式是不对的。有些人可能会有这样的一个误区，就是觉得泡脚的水越热越好，但是实际上不是这个样子的，我们大家泡脚的时候是需要用热水，但是并不是说说温度越高对我们的身体就越好，水温最好控制在四十度，过高的话对我们的身体健康是有影响的。下来我就说说睡前泡脚到底有什么样子的功效。

一、缓解身体的疲劳。其实每天晚上睡觉前去泡泡脚，真的是可以让大家的身体都放松的，确实是能够在一定程度上缓解疲劳。而且泡脚真的很舒服，尤其是在冬天天气比较冷的时候，泡脚的时候就会让人觉得很暖和，坐在那里就能够在缓解一天的疲劳。

二、加速血液循环。当然泡脚最大的一个好处就是能够促进我们身体的血液循环。上面也说了我们足部的穴位是很多的，多用热水泡脚是可以在一定程度上刺激到那些穴位，这对我们身体是十分有好处的。而且有很多人一到冬天的时候不是会手脚冰凉嘛！只要长时间坚持下去泡脚这件事情，这个现象是会得到缓解的。

三、有助于缓解失眠的症状。当然睡前泡脚的好处不仅仅只有上面的两种，对于治疗失眠也是有一定的作用的。泡脚的时候大家的全身心都是处于一个比较放松的状态，这样对于大家的入睡是有帮助的。

可以增加睡眠，而且可以减缓便秘，并且也可以增强睡眠的时间，这些都是睡前泡脚的好处，高温泡脚会对身体有害，而且也会伤害自己的皮肤。