练瑜伽时一定要尽力而为，不能够操之过急。可以多做下犬式。这样的动作能够很好的缓解腰疼。
适量。因为只有适量的运动才能有效缓解腰疼，不要为了练瑜伽而加重训练强度。
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练瑜伽时一定要尽力而为，不能够操之过急。可以多做下犬式。这样的动作能够很好的缓解腰疼。
适量。因为只有适量的运动才能有效缓解腰疼，不要为了练瑜伽而加重训练强度。