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怎么用瑜伽球锻炼腹肌

来源：www.hn139.net 时间：2022-01-24 08:27 点击：286 编辑：禄美手机版

锻炼腹肌根本用不上瑜伽球，瑜伽球是练瑜伽时用的，练腹肌做卷腹，仰卧起坐，俄罗斯转体就好了。

小腿放在球上，手肘地面支撑，控腹运动

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